🧠 | A Neurociência por Trás do Autocontrole (E Como Fortalecer o Seu)

profunda.mente · May 7, 2026 · 23m

Por que parece que temos autocontrole em algumas áreas da vida… e absolutamente nenhum em outras?

Neste episódio falo sobre como o autocontrole funciona no cérebro/mente, porque ele parece desaparecer em alguns momentos e 5 ferramentas baseadas em neurociência para fortalecer o seu.

Referências:

💌 Retorne : programa para regulação do sistema nervoso

Cheung, T. T., Gillebaart, M., Kroese, F., & De Ridder, D. (2014). Why are people with high self-control happier? The effect of trait self-control on happiness as mediated by regulatory focus. Frontiers in psychology, 5, 722…