#251 CALOR E EXERCÍCIOS FÍSICO, MANTENHA O TREINO!
🎧🔥 BMHCast #251 – Calor e Exercício Físico: mantenha o treino! 💪☀️
Você sabia que treinar no calor exige alguns cuidados,mas não é motivo para parar? No episódio #251 do BMHCast, vamos falar de forma simples e prática sobre como o calor influencia o corpo durante o exercício e o que fazer para continuar treinando com segurança.🏃♂️💦
👉 No papo, explicamos:
• Porque no calor o corpo cansa mais rápido 🥵
• A importância da hidratação antes, durante e após o treino 🚰
• Ajustes simples de horário, intensidade e roupa que fazem toda adiferença 👕⏰
• Como reconhecer sinais de alerta e evitar excessos…
The skinny
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