Beneficios psicológicos de la yoga

Sanación femenina · Jun 23, 2023 · 9m

Beneficios psicológicos de la yoga. Siempre les he recomendado el mindfulness y técnicas de autocontrol para mejorar su salud mental.

Hoy quiero que nos enfoquemos n los beneficios psicológicos de la yoga.

0:00 Intro

0:20 ¿Que es yoga?

1:01 beneficio 1: reducción de ansiedad

2:12 beneficio 2: mejorar la concentración y atención

3:55 beneficio 3: eventos traumáticos

5:07 impactó de la toga en mi inflamación

5:57 Más inteligencia emocional

6:13 Aumentó de la autoestima con yoga

7:32 la yoga mejora el aprendizaje

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