Épisode 53 : Vélo : La guerre de la cadence Faut-il tourner vite ou forcer ? 🚲

LACTATE (fr) · Apr 21, 2026 · 16m

Épisode 53 : Vélo : La guerre de la cadence Faut-il tourner vite ou forcer ? 🚲

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Résumé : Le débat centenaire entre forcer sur un gros braquet et tourner rapidement les jambes est enfin tranché par la biomécanique moderne. Manipuler ta cadence de pédalage dicte un compromis complexe entre le stress musculaire périphérique et la demande cardiovasculaire centrale ; les faibles cadences exigent un couple massif qui recrute des fibres musculaires à contraction…