Arrêter de se comparer

Change ma vie : Outils pour l'esprit · Mar 5, 2026 · 23m

Vous vous comparez aux autres et ça vous plombe le moral ?

Et si le problème n’était pas la comparaison… mais la façon dont vous l’utilisez ?

Dans cet épisode, on parle de comparaison sociale, de ce mécanisme automatique qui vous pousse à vous comparer à vos collègues, à vos amies, aux autres mères à la sortie de l’école… ou aux 1000 vies parfaites sur Instagram.

Se comparer, c’est humain. Votre cerveau est une machine à évaluer, hiérarchiser, situer votre place dans le groupe. Mais quand cette comparaison devient douloureuse, elle crée du découragement, de la démobilisation, parfois même de…