¿Debe una mujer entrenar diferente?

Cuaderno de Entrenamiento · Oct 14, 2022 · 7m · transcript

El entrenamiento de fuerza debe estar presente en cualquier programa cuyo objetivo sea la recomposición corporal. Te cuento si una mujer debe entrenar de forma similar a un hombre y las diferencias en cuanto a ganancia de masa muscular que puede haber.

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