Ngồi thẳng mà không gồng

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Để ý cách bạn đang ngồi ngay lúc này. Đừng sửa vội. Chỉ nhận ra thôi. Lưng đang cong hay thẳng. Vai đang nhô lên hay buông. Đầu đang đưa ra 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ngoi-thang-ma-khong-gong-b0ed958a-bd89-4b07-9b8d-51e1e703f2eb?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên…