#12 Getting Started 12 - Welche Supplements wirklich sinnvoll sind

LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler · Apr 21, 2026 · 37m

Welche Supplements wirklich sinnvoll sind – und warum sie erst ganz am Ende deiner Longevity-Strategie kommen sollten.

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00:00:00 Warum Supplements überschätzt werden 00:02:04 Die richtige Reihenfolge: Schlaf, Sport, Ernährung 00:04:32 Individuelle Supplement-Strategie statt Standardlösung 00:06:16 Häufigste Mängel im Alltag (Vitamin D, B12, Eisen, Omega-3) 00:08:29 Bluttests richtig machen (Labor vs. Zuhause) 00:11:06 Kreatin: Das…