Die 4 Stressreaktionen des Nervensystems: warum du so reagierst, wie du reagierst

Heart Opener · Jul 30, 2026 · 25m

☄️Warum reagieren wir in stressigen, überwältigenden oder bedrohlichen Situationen so unterschiedlich?

In dieser Folge spreche ich über die vier zentralen Stress- und Überlebensreaktionen unseres Nervensystems: Fight, Flight, Freeze und Fawn – Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung.

Du erfährst, was hinter diesen Reaktionen steckt, warum dein Körper manchmal mit Angst, Rückzug, Wut, Erstarrung oder People Pleasing reagiert und weshalb du dir für viele deiner Reaktionen nicht die Schuld geben musst.

Denn oft handelt es sich nicht um bewusste Entscheidungen, sondern um automatische…