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#499 タチの悪いお客だった私 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 土井 京子 です 。一周 館 も終わりまし たけれ ど も、皆 さんい かがお過 ごしで
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  したでし ょ うか ？ え え 、私 は ね、 今 週は 仕事を特 に一生懸命 や って
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  いたん で すけ れど も、ま あ そ のお かげ で ね。そ の せい でお か げでええ帰宅がね。
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  毎日 遅く なって しまうって いう こと が あって 寝る の が ね 。毎
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  日12時ぐら い になってい た んで す よ 。で 、ええ、 ち ょ っ と前に ね め ざまし を か けるの
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  をやめて みた っ て いう話を しま したけど 、 やっぱ りね 、 12時 と かに 寝 ると 結局 朝 7時と かに起
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  きる よ うな生 活になって し まい ます ね 。寝る 時間 によっ て、あの 起き る 時 間っ て
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  いうのはうん体に。 からだ の 声 を 聞いて いる と 、え え、どうし ても
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  遅くな ってし ま う んだな って 言う こ と がね。分かり ま した で 特に ね 。昨日
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  の金曜 日 なん かは も う疲れ が ピー クの 状態 で すよね 。で、
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  そ んなと きは ね 、 時間 睡 眠で 渡 ずで す ね 。結局え
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  まえ の ひ11 時 半と かに寝 た ん だけど 、起 き たの が7時 半とかでまあ8時間ぐらい。
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  へ へ 寝てました ね 。なん かこ う目覚ま し を ねかけないっ てい うこ と をはじめ
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  てか ら 体 がちゃん と 寝たいっ て思っ てい る 分 で さし てあ げよ うかなっ てい う 風 にし てみ た んで
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  す よ。 まあそ んな こ ともあ って寝 起 き はね 。ま あ
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  いい んです け れど も、でも やっ ぱり うん 、 寝る 時間 が 遅く な る と 睡眠の 質 が 下がるん だな あっ
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  て いうこ とはすご く わか った し 、ええ、 疲れ がたまっていると。
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  いつも の 睡眠 時間 では 足りない ん だ なあって いう こと も ね わかりました 。は
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  い で今 日 はう ん、 あの 特に こ れ を放そう って い う のは決めて な いん です けど 。昨日イ
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  ラ イラのコント ロ ー ル の ね お話をし まし たけど、 ちょっと振 り返 って みて たら 、 こ の 番組 の 中で
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  結構 ね 、 あの 怒りに関 し てイライラの コン トロ ールとか ええ起 こって しま う 仕組み と か ね
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  。そんなお話 もして い ま した けれ ど もね、あの 昨
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  日ねメッセージ五章。 紹介 さ せて いただいた ミント さん は ね 、あ の店
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  員さ ん に対し て ね、クレ ー ムを入 れてしまった って いう こ と をね言ってま したけ れ ど も 、 私も ね 、
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  以前はね 、そ う い うこ とをね、よく知 っ てい ま した ね。
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  最近 はも う全 然 その店 員さんに 対し てイ ラッ と する ってこ と はな く なっ た ん ですよ 。これは
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  ね、なん か アーユ ル ヴェーダ のおか げだ なーっ て 思っ て いる とこ ろも あるんで す けど、 あ のイラ イ
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  ラ の 仕組 みのと こ ろで ね。お 話ししてたんですけれども。
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  あの 自分 が こう したい とか 、こ うあ るべ き だと か、 この 自 分の 意 思が 強くな ればなる ほど、イ
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  ラ イラを生 み出 す 原因 に なる ん で すね 。 な の で私 がね 、 あの 過去 に 店員さん に クレー
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  ムを 入れた とか、 なん か 買った も のが気 に入らな く てクレ ームを入 れた と か っ ていうの も 今振り返 る。
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  とや っぱり そ の期 待 してたね。 商品 と 違ってい た自 分 は こういう
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  商品が欲しかったのに。 それ を 裏切られた から 起こったって いう こと だったり
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  とか 、あ と はお 店 の 人 の ね対 応と か、 うん 、 あとはタ ク シーに 乗 っ た時 と かもね 。運
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  転 手さ んの 対応 と か、自分 は タクシ ーの 運転 手さ んと か 、店員 さんに対 して こう いう店員 さ んで あっ
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  てほしい とか、 こう いう運転 手 さ んであ って 欲し い って言う。
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  自分 の気持 ちって い う気 持 ち と い うか、 期待 が ね先にあっ て、 そ れにそ ぐわない 状況 にな っ てしま
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  ったから 、 そこに対してイライラを覚えて。 で それに 対して 文句 をい うって 事 を していた ん
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  です けれど も 、で もなん かこ れ冷 静 に考え てみ る と ね、 あの 自 分が こうしたい って思っ てる って こ
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  とは 相 手は知ら ない わけじゃ ない で す か。で、 やっ ぱり 世 間一 般の常 識だ っ て自分が 思ってる こと
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  っ て本 当 に 一般 的な 常識な のかって 言っ たら 、あ の相 手 から し てみ たらね、 そうじゃ ないかも しれ
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  ない っ てい うこ とがある から、やっぱりあの。 人 と ね 係る ときって いう の は 自分 が 基準 だって
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  思わない 方 が 楽 です ね 。 何 があっ て も受け入 れられ るっ てい うこ と があ
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  るなあっ てい う 風 に ね、振り返 って思ってま し た ね。で、
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  アーユル ヴ ェ ーダをね 、い ろい ろ勉 強 している と、 個性 っ ていう もの を とて も大 切に する っ
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  ていうことであったり。 後 は ね 。哲 学
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  的 な部 分 でえ え、いろ んな こ と をね決めつけ ない って い うね 。あ
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  の 考 え方 があ るの で よくねジ ャッジ しないと かっ てい う 言 い方を します け れど も、 ええ
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  いい とか悪い とか って い うことを 決 めな いで。まあ 、 あり のまま をこ う認めると か、 受 け止 める と か
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  ね ええ 、 素直な目で それを 受け 入 れる という こと を する とい う ことが 、 ま あ自 分 にと ってはね 。
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  それが一 番スト レス にならないような。ええ、スタンス？ に なって くる と 言う ところ が ある ので
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  、アユールベー ダ と触れ合っ てい る と、そ ん な 風に 自 分が変わ った なあと いう こ と もね考 えておりま
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  した。 なん か 昨 日もね言い まし たけど、 やっ ぱり こ の自
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  分のこ う気 持 ち とか 、心 の 動きと かをいかにコ ント ロ ー ルする かに よ って、自分のモ チ ベーショ ンも 変
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  わっ てくる し ええ 。 そ の後の行動のね パ フォー マンスも かな り 変わ っ
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  てく ると 思う ん で す よね。で、この心の動き。 キー とかって いう の は 、あ の自 分 の 中 で勝 手
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  に動い てい るも のな んで すよ ねな の でえ え、 ある 程度やっ ぱり 自 分でコントロ ール する って いう こ
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  とを覚 えるコントロ ー ルの 仕 方を覚 えて おく だ けで 、え え 、自 分 で自 分 の人生をコン トロー ルでき るよ
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  う にな るん です よ ね ？ で、この心を コン トロ ー ル す るた めに何 をす
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  るかっていうと。 アーユル ヴェーダ で は あの 実は ねこ の 食べ物 とか
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  ライフスタイル とか ね 。そういっ たこ とか らアプロー チす るっ てい うこ と ができ
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  るの で、 まあ 同 社のコントロ ール です よね 。 な ので ね。
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  ま あ 怒り に関 し て言う と 、 バ ータとpittaをコ ント ロー ルす るっ て いう こと が。ま
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  あ 、う ん、そ う だな 。 ええ、メ インと して はバ ータ ートピ ッ ター なん
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  ですけ れ ど も、 でも あのカ バーもねええ増えすぎると。 すごく ね ？頑
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  固 になっ てしまうっ てい うとこ ろ があっ てえ えそう だ。
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  半 ばの 場 合は 、 怒り を 相手にぶ つけ るっ ていう よりは 、も っ と陰 湿 な感じに な り ま す ね。陰で
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  悋みた いな 、 そんな 感じ にな ってき て、 そ う言 っ た妬みに 自分が 縛られて 苦しいみ たい な 。そう
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  いう 感 じに なっ てくる んで すよ ね 。な んか あれ で す ね。今
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  度 あの同社 が ね乱 れる と、 それ ぞれ の同社 別 にえ え、 どうい う 気 持 ちになるとか、そんなお話もね。
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  て いきたい です ね 。は いとい うこ と で、 今 日は 特にまと まりの な い お
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  話 ではありま し た。 がええ 皆さん 一 周館 ね 、 本当 に お疲れ 様
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  で し た。 私 もね 、 今週 の 土日は 仕 事をし よう と思 って
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  いる ので、え え 休み ではな い んです けれど も、な ん か土 曜 日日 曜 日にな る と一 つ の区 切 りと
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  してねえ え。一 週間 頑張 っ た ねっ て いうこ とをね、 自分に 行って
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  あげた いなって いつ も思っ て お りま すので、皆さんもね一周間。
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  頑張ってきた 自分 を 労って あげて ええ ？週 末 は ね、ど うぞゆっ くりお過 ごしくだ さい 。
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  今日も 聞い て頂き まして、あ りがとうございます。