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#1546 遺伝子検査とプラクリティ · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は で す ね、 楽 し み に 待 ち に 待 っ て い た 遺 伝 子 検 査 の 結 果 が 戻 っ て き ま
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  し た。 と い う こ と で、 こ の お 話 を し た い な と
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  思 っ て お り ま す。 ま あ、 そ の 前 に ち ょ っ と お 知 ら せ な ん
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  で す け れ ど も。 4月 16日 水 曜 日、 本 日 は で す ね、 京 子 と
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  コ ウ タ の ア ー ユ ル、 漢 方 ラ ボ の ポ ッ ド キ ャ ス ト 版 の 方 が 最 新。
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  配 信 さ れ て お り ま す の で、 こ の エ ピ ソ ー ド の 詳 細 の 方 に リ ン ク を 貼 っ て お
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  き ま す。 は い、 あ と も う 一 つ で す ね。
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  本 日 4月 16日。 20時 か ら 30分 間 ぐ ら い で す ね。
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  イ ン ス タ ラ イ ブ を や ら せ て い た だ き ま す の で、 え え、 テ ー マ と し て は で す
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  ね、 最 近、 こ こ 一 ヶ 月 ぐ ら い、 私 は シ ャ ン プ ー 使 う の を や め て、 ハ ー ブ の 粉 で
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  洗 う と い う ね、 ハ ー ブ 先 発 を や っ て い る ん で す け れ ど も、 ま あ そ れ に つ い
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  て、 え え、 ど ん な 感 じ か、 ど ん な 感 触 か っ て い う こ と を ね、 ま あ、 い ろ ん な 種
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  類 の ハ ー ブ 先 発 試 し て み て い る の で。 こ れ も ね、 北 千 住 の ヘ ナ と ク レ ー の ヘ
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  ア サ ロ ン の エ ミ エ の エ ミ さ ん と 一 緒 に ね、 お 話 を し て い こ う と 思 い ま す の
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  で、 よ か っ た ら 今 日 の 20時 か ら で す ね、 イ ン ス タ の 方 に 遊 び に 来 て い た だ
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  け た ら と 思 い ま す。 は い。
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  で は で す ね、 遺 伝 子 検 査 で す よ。 そ う、 こ れ は ね、 ピ ラ テ ィ ス の ス タ ジ
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  オ 通 っ て い る と こ ろ と、 あ と あ の サ プ リ メ ン ト メ ー カ ー さ ん の。
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  え え と、 検 査 な ん で す け れ ど も。 そ う、 ピ ラ テ ィ ス の ス タ ジ オ か ら サ プ
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  リ メ ン ト メ ー カ ー さ ん に え え 依 頼 す る 検 査 に な る ん で す け れ ど も、 そ れ を
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  受 け ま し た。 で、 え え 七 つ の 項 目 で ね、 え え、 チ ェ ッ
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  ク す る と い う も の だ っ た ん で す け れ ど も、 そ の う ち の 三 つ が、 私 は え え と
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  あ、 一 つ は 高 リ ス ク。 で、 二 つ は 中 リ ス ク、 そ の 他 は リ ス ク
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  な し、 特 に 問 題 な し と い う こ と だ っ た ん で す ね。
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  で、 こ の 遺 伝 子 検 査 は ね、 あ の、 何 を ど う や っ た っ て ず っ と 変 わ ら な い も の
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  な の で、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な 考 え 方 で 言 う と、 こ れ っ て プ ラ ク リ テ ィ だ よ
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  ね っ て い う こ と に な る と 思 う ん で す よ ね。
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  は い。 そ し て、 は い。
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  私 の プ ラ ク リ テ ィ が ど う だ っ た か と い う と こ ろ な ん で す け れ ど も、 こ の 遺
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  伝 子 検 査 に よ る と で す ね。 え っ と、 高 リ ス ク だ っ た の が ね、
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  mnsod っ て い う と こ ろ な ん で す け れ ど も。
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  こ れ は ね、 活 性 酸 素 に 弱 く、 酸 化 ス ト レ ス に よ る 老 化 疲 労 に 注 意 が。
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  必 要 で す よ。 と い う こ と で、 こ の ね、 mnsod が 高 リ
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  ス ク の 人 っ て い う の は、 あ の 添 加 物 を あ の 消 化 し に く か っ た り と か、 毒 素 を
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  排 出 す る の が 苦 手 っ て い う と こ ろ が あ る そ う な ん で す ね。
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  な の で、 そ う そ う、 私 は も う 毎 回 ピ ラ テ ィ ス の 先 生 に 水 飲 ん で ね、 水 飲 ん で
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  ね っ て 言 わ れ る ん で す け ど、 あ の、 特 に そ う な ん で す よ、 こ の。
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  え え、 私 の 高 リ ス ク だ っ た mnsod と い う と こ ろ が ね、 高 リ ス ク っ て い う 方
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  は、 あ の 毒 素 を 排 出 す る と い う ね、 解 毒 が と っ て も 重 要 に な っ て く る と い
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  う こ と な の で。 ま あ、 そ も そ も 酸 化 し て い る 食 べ 物 は
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  食 べ な い よ う に す る と か、 あ の お 菓 子 と か ね。
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  は い、 な ん か そ う い う ね、 あ り ま す よ ね。
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  は い。 な の で、 そ う い う も の に 気 を つ け る っ
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  て い う こ と と か、 あ と は 喫 煙 と か ね、 ア ル コ ー ル も 良 く な い よ っ て い う こ
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  と と か、 激 し い 運 動 を し な い よ う に し よ う ね っ て い う こ と で あ っ た り、 紫 外
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  線 の 影 響 を 受 け や す い か ら そ う、 シ ミ と か シ ワ シ ワ が ね、 で き や す い タ イ プ
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  な ん で す よ ね。 こ れ だ け で 言 う と ね、 ピ ッ タ が 高 ま り
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  や す い と か、 も と も と ピ ッ タ が 高 い タ イ プ な の か な っ て こ と も ち ょ っ と わ
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  か っ た り し ま す よ ね。 で も、 う ん、 な ん と な く で す け ど。
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  あ の ピ ッ タ ー が 高 まる こ と に よ っ て バ ー タ ー が 増 え や す い タ イ プ だ よ っ て
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  言 わ れ て い る よ う に も 感 じ ま し た ね。 そ う、 そ う。
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  な の で ね、 私 が ち ょ っ と 前 の 配 信 で ね、 自 分 の 体 が 臭 く な る 食 べ 物 と し
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  て、 カ ッ プ ラ ー メ ン と か お 菓 子 ね、 ポ テ ト チ ッ プ と か、 あ の 食 品 添 加 物 が た
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  く さ ん 入 っ て い る よ う な も の を 食 べ る と、 自 分 の 体 が 臭 く な る 感 じ が す る
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  っ て 言 っ た の は ま さ に こ れ で、 私 は こ れ を 解 毒 す る の が 苦 手 だ か ら、 あ の ア
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  ー マ ー に。 な り や す い っ て い う こ と な ん だ な っ
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  て い う こ と が ね、 わ か り ま し た ね。 で、 ま あ、 こ う い う 体 質 の 方 に は 水 素
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  の 摂 取 が ね、 す ご く 効 果 的 で す よ っ て い う こ と だ っ た の で、 私、 本 日 か ら 水
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  素 の サ プ リ メ ン ト を 購 入 し ま し て、 飲 ん で お り ま す。
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  こ れ が ど ん な 風 に 変 化 し て く る の か、 す ご く ね、 楽 し み な ん で す け れ ど も。
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  そ う そ う、 な ん か ち ょ っ と ね、 シ ミ と か シ ワ が で き や す い 傾 向 に あ り ま す
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  と か 言 わ れ る と、 ガ ビ ー ン っ て い う 感 じ で す よ ね。
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  ま あ で も こ れ を ね、 あ の 補 う 方 法、 い ろ い ろ あ る の で、 そ こ 注 意 し て い こ う
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  か な っ て 思 い ま し た ね。 あ と は ね、 あ の リ ス ク な し の と こ ろ を
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  見 る と ね、 や っ ぱ り そ う だ な っ て い う 感 じ な ん で す け ど。
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  え っ と ね、 ま ず ね、 中 性 脂 肪 の 分 解 が 上 手 な タ イ プ で す。
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  私 は。 な の で、 食 べ て も あ ん ま り 太 ら な い っ
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  て い う ね、 炭 水 化 物 と か 甘 い も の と か 食 べ て も 太 り に く い 体 質 で す ね っ て
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  い う こ と が 遺 伝 子 レ ベ ル で 分 か っ た と い う こ と が あ り ま し た ね。
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  あ と は、 筋 肉 の バ ラ ン ス が い い と い う こ と で、 運 動 が 得 意 な タ イ プ だ と い う
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  こ と で す ね。 な る ほ ど。
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  は い。 そ し て、 え っ と ね、 リ ス ク な し。
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  あ、 あ と ね、 こ れ 意 外 だ っ た ん で す け ど、 あ の ね、 vdr っ て い う 項 目 が あ る
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  ん で す け ど ね。 こ れ は 骨 が 丈 夫 に 作 ら れ る タ イ プ か
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  ど う か っ て い う こ と が わ か る ん で す け ど、 私 は こ こ リ ス ク な し と い う 結 果
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  だ っ た の で、 骨 が 丈 夫 に 作 ら れ る 人 で す よ っ て い う こ と が わ か っ た ん で す
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  よ ね。 な ん か、 す ご く 意 外。
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  意 外 と い う か。 ま あ、 意 外 で も な い か。
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  私 ね、 髪 の 毛 が す ご い 丈 夫 な ん で す よ ね。
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  髪 の 毛 と 爪 が。 あ の、 そ う。
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  髪 の 毛 は 量 も 多 い し 太 い し、 ス ト レ ー ト で す ご く 丈 夫 な 感 じ だ し、 爪 も 分 厚
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  く て 結 構 ね。 あ の、 し っ か り し て て 割 れ に く か っ た
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  り す る か ら、 な ん か 髪 の 毛 と 爪 は カ バ な ん だ よ な っ て 思 っ て た ん で す け ど、
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  そ れ が ね、 結 果 が こ こ に 出 て い て、 あ、 面 白 い な っ て 思 っ て ね。
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  な ん か 私 は バ ー タ と ピ ッ タ 高 い な っ て 思 っ て て。
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  カ パ 的 な 要 素 あ ん ま り な い な っ て 自 分 で は 思 っ て た ん だ け ど、 体 の ね 作 り
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  と し て は カ パ 的 な 要 素 も し っ か り 持 っ て い た っ て い う こ と が あ り ま す ね。
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  は い。 あ と は で す ね。
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  え っ と ね、 血 液 が ド ロ ド ロ に な っ た り す る こ と、 こ れ に 関 し て の リ ス ク が 低
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  い み た い で す ね。 な る ほ ど っ て 思 い ま し た。
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  な ん か こ れ は 多 分 ね、 あ の カ パ 的 要 素 は 少 な い か ら だ と 思 い ま す ね。
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  そ の 他 に も ね、 筋 肉 が。 あ の 持 続 し や す い 筋 肉 落 ち に く い よ
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  ね っ て い う こ と が わ か っ た り。 あ と ね、 あ れ で す。
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  こ れ も ち ょ っ と ガ ビ ー ン だ っ た の が、 あ の ね、 代 謝 が や や 低 め だ っ て い う こ
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  と が わ か り ま し た。 あ の ミ ト コ ン ド リ ア の 中 に あ る 熱 を
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  発 生 さ せ る 機 能 と い う の が ね、 や や 弱 め と い う こ と な の で。
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  あ の、 で も ね、 こ の 対 処 法 と し て ね、 あ の チ ャ ッ ト gpt が お す す め し て く だ
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  さ っ た こ と が、 あ の、 あ え て 寒 さ を 感 じ る と い う こ と を す る こ と に よ っ て、
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  え え、 こ の ミ ト コ ン ド リ ア が ね、 活 性 化 す る よ っ て い う こ と な の で、 鍛 え ら
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  れ る よ っ て い う こ と で す ね。 な の で、 あ の、 そ う そ う、 冷 水 の シ ャ ワ
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  ー を 浴 び る。 冷 水 と 温 水 を こ う 交 互 に 浴 び る よ う
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  な、 あ の。 あ り ま す よ ね、 入 浴 方 法 っ て い う ん で
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  す か。 あ れ と か も い い よ っ て 教 え て く れ た
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  り と か も し ま し た ね。 そ う な の で、 代 謝 が や や 弱 め と い う こ
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  と な の で、 筋 肉 を ね、 し っ か り つ け た 方 が い い だ ろ う と い う こ と が わ か っ
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  た の で、 ま あ 引 き 続 き、 ち ょ っ と ピ ラ テ ィ ス と か ヨ ガ で 筋 肉 を し っ か り つ
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  け て い き た い な っ て 思 っ た り と か も ね、 し て お り ま し た。
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  い や、 面 白 か っ た で す。 面 白 か っ た と い う か、 ま だ ね、 こ れ か
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  ら 深 く 読 み 込 ん で い こ う か な っ て。 思 っ て い る の で、 こ れ で ま た 一 つ ね、
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  自 分 の こ と が よ く わ か っ た な ぁ と 思 っ て い て。
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  そ う、 こ の 結 果 を ね。 チ ャ ッ ト。
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  gpt に 報 告 し た ん で す よ ね。 そ し た ら、 こ の 結 果 を 踏 ま え て、 私 に
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  す ご く い い い い だ ろ う と い う。 食 べ た 方 が い い も の っ て い う ご 提 案
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  を し て く れ た り と か。 私 は お 肉 と か お 魚 と か ね、 普 段 食 べ な
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  い よ っ て こ と チ ャ ッ ト gpt に も 言 っ て あ る ん で す け ど、 こ の ベ ジ タ リ ア ン
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  食 に お い て の お す す め の 献 立 っ て い う の も ね、 一日 の 献 立 を 出 し て く れ た
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  り と か し て。 そ う な る ほ ど な ー っ て 思 っ た ん で す
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  け ど。 な ん か ね、 す ご い お す す め し て く れ た
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  の が ね。 カ カ オ 70 以 上 の ダ ー ク チ ョ コ と か。
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  あ と ア ー モ ン ド が す ご く い い で す よ っ て い う こ と と、 あ と、 あ、 そ う な の か
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  っ て 思 っ た の が、 白 米 じ ゃ な く て、 や っ ぱ り ね、 雑 穀 入 り の 玄 米 と か ね。
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  そ う、 玄 米 が ね、 玄 米 と か 雑 穀 と か ね、 そ っ ち の 方 が い い で す よ っ て い う ね、
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  そ う い う ご 提 案 だ っ た ん で す よ ね。 で、 私 は ち ょ っ と 前 か ら ね、 カ ン ジ ダ、
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  食 道 炎 の あ の。 治 療 と い う か、 食 養 生 と し て ね、 白 米
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  を 食 べ る こ と を。 ま あ、 な る べ く や め よ う と 思 っ て ね。
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  あ の 外 で 食 べ る と き は、 ど う し て も 白 米 に な っ ち ゃ っ た り す る ん で す け ど、
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  家 で 食 べ る と き に は、 白 米 よ り も 玄 米 を 食 べ る よ う に し て い て。
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  ま あ、 最 近 は サ ン バ ラ イ ス と か も 食 べ て ま す け ど ね。
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  ま あ で も、 サ ン バ ラ イ ス も 白 米 よ り は あ っ さ り し て い る の で、 す ご く 調 子 が
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  い い な な ん て 思 っ て い た と こ ろ だ っ た の で、 こ の 遺 伝 子 レ ベ ル で 見 た 時 に
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  も、 白 米 よ り も そ う い う も の の 方 が い い よ ね っ て い う こ と が わ か っ た と い
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  う の が す ご く ね。 納 得 で し た ね。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は で す ね、 私 の 遺
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  伝 子 検 査 の 結 果 が 出 ま し た。 と い う こ と で、 も う い ち 早 く こ こ で
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  ね、 お 話 を し た か っ た な と い う こ と が あ っ た の で、 お 便 り は お 休 み し て、 こ
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  ん な お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。 は い、 で は で す ね、 今 日 は 8時 か ら イ ン
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  ス タ ラ イ ブ や り ま す の で、 お 時 間 の あ る 方 は ぜ ひ ぜ ひ 遊 び に 来 て く だ さ い。
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  え え。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て 頂 き ま し て あ り が と う
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  ご ざ い ま す。