Wewnętrzny power, o energii, której nie zabiera pogoda | Joanna Gutral

Power Walk - podcast w ruchu · Dec 24, 2025 · 32m

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 20!

Koniec roku to moment, w którym wiele osób funkcjonuje na granicy wyczerpania – psychicznego i fizycznego. Na finałowy Power Walk z serii „Krok po kroku do dobrostanu”, którą współtworzymy wraz z Benefit Systems, Mateusz Kusznierewicz zaprasza Joannę Gutral – psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną.

Przed Tobą merytoryczna rozmowa o zarządzaniu energią, zdrowiu psychicznym i różnicy między brakiem motywacji a realnym przeciążeniem organizmu. Dowiesz się, jak sen, ruch i odżywianie wpływają na samopoczucie, dlaczego przyjemność chroni przed…