#65 - Du weißt eigentlich ... und isst trotzdem: emotionales Essen lösen

Chainless Woman · Dec 11, 2025 · 53m

Du weißt genau, was „gesund“ wäre und trotzdem landest du abends vorm Kühlschrank.

In dieser Folge erklären Natascha und Lena, warum dein Kopf emotionales Essen stoppen will, dein Körper aber immer wieder auf Autopilot schaltet und was dein Nervensystem damit zu tun hat.

Du erfährst, warum Disziplin nicht dein Problem ist, wie kognitive Verhaltensdissonanz zwischen Wissen und Verhalten entsteht und wie Beziehung, Co-Regulation und Nervensystem-Regulation dir helfen können, Stress-Essen zu stoppen, Heißhunger zu lösen und endlich Gesund Abnehmen ohne Dauerkampf möglich zu machen.

Du kennst…