El coste de la especificidad

Cuaderno de Entrenamiento · May 12, 2023 · 8m · transcript

Dedicar mucho tiempo y esfuerzo a algo en concreto te convierte en un especialista o al menos te acerca mucho a serlo, pero con el entrenamiento también tiene sus puntos negativos. Hoy te cuento el coste de la especificidad y cómo saber si es mejor un enfoque de este tipo o uno más flexible.

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