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#838 紫外線とシミと消化力 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 今日 も 昨日 に 引き続き 肌 に 関 して の お 話 を して 行きたい と 思ってる ん です けど 、あ の昨
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  日 ね、皮 膚 科に行 ってきま し たよ 。口唇ヘ ル ペスができ たっ てい う ことで 、 皮膚科 に 行っ
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  たん ですけ ど、な ん か皮 膚 科の先生 にい ろ いろ質問 し たか ったんですけど。
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  あの 皮膚科 って すっごい 混んでます よね 。そ うだか ら、 あの 先 生 と話 する 時 間も短か っ たし、
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  看護 師 さんもた くさ ん いる んで すけど 、みんなめち ゃ め ちゃ忙 しそうで 、あ ん ま り時 間 を ねこう と
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  れな く てで先生 にちょ っと なん か 質問 すると、 あ のた また ま ね。
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  その先生 は ユ ーチ ューブを ね配 信されてる 先生 だっ た って い うこ と も あり あ、それ は ね、 ユ ーチ
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  ューブ のこ こ で配信し てる からね。ち ょ っとこ の チャンネ ル見 といてねみたいな感じで。
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  あの それで 終わ っちゃ たり とか した ので ね 。これか ら
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  私 は皮膚 科 の先 生 のユ ーチュー ブ をま あ色 々 み明後 日 みよ うか な と思っ てい るとこ ろな んで
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  すけ ど ねうん で口 唇ヘルペ ス 口 の 一箇 所だ けな んで すけ ど ね。ちょ
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  っとちっち ゃい 水 疱がぷつ んとで きた ので 、 そ れに 関 しては 塗 り薬と 飲 み薬をいた だい てき て、
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  ま あ、 それ を あの 先生 の 指 示 どう り に使お うと 思 っ て ええ、 今薬飲 んだ り塗り薬 つけ たり
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  っていうことを。 最小限 なん です けど ね 、やってま す で以 前 の
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  私だった らあの？ これ は アーユル ヴェーダ の 知恵 で 直 せる から 。
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  だか ら 薬 は使わな い で 直そうっ てい う ね。な んか 頑 な私が い たと 思 うん ですけど。
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  今 は 使える もの は 全部 使 おうって いう 考え 方 に なってる ので 、こういっ た お 薬現 代医 学 がえ え開
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  発し てくれ た便 利 なも の をちゃん と使 いなが らさっさ と 直し て、さっ さ と 別の こ とを考え
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  たいなあ って いう ふ うに、 なん か割 と 柔軟 な 感 じ で ね。薬も
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  取り入 れられ るよう にな っ てきた なとい う ところ で、な んか そ んな 自 分 の変 化も嬉 しい なって 思
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  いな が らね。 病院に行 って き ました 。
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  は いでつ い で に ね 。なんか 足 に 膝にできてて膝にできた。
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  なんか ちょっと ポコッ と した なん です か ね 。 子ぶっ てい う か えい ぼみたい なも の があっ て
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  で、もと も とはな んか そ こは あのム ダ 毛が ええ 埋 没しちゃっ てて。
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  なん か それがち ょっと ぷ くっとな ってた と ころが あ った んで すけ ど 、それ がな ん か今年 に入 ってか
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  らぐ らいから 、どん どん、大 きくなっ て きち ゃ っ た んで すよね 。で
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  、なん だろ う、こ れは。 っ て思 い なが ら 皮膚科の先 生 にこ れは ほっ と
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  いても い いやつ で すか ね ？ って聞い たら 、あ 、 これ は ね、
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  ほ っといちゃだめなやつだからね、あの。 まあ 、焼きま すねっ てゆっ て、 も う 心の 準 備を
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  する間も なく 、液 体 窒素で焼 かれる と いう ね。 あの も うあの サ サッと や枯れて しま った の で、
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  これ は一 体ど うい う状況 な んだ ろう？ と思 いな が ら 液 体窒素で 足を焼 か れると いう ね
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  。そんなこ と もあ りまし た ね 。はい
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  、 そんな風 に皮膚科を楽 しんで まい りま した 。 な んかこの 幼女 と か体と 向き合 うこ と が楽 し
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  くな って くる と病院に行くことすら楽しい。 だ なあって 感じる ように なって きていて ね 。なん
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  かあ の体っ てすご く面白 いなっ て思 う んで すよ ね。だ
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  から 今回や ってもら った あのわ ざとや け どをさ せて、か さ ぶた にし て 落としちゃお うっ て いうね。
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  ちょ っと 強 硬 手段 で はあ る と思 うん です けど 、結 局 そ の 自分 の体 がえ え 治す ことがで きな
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  かっ たか ら 、 外側か ら手を加 えて 直 す って こと をね するっ てい う 。な
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  ん か理 屈とし てね 、理 解で きるので 、その今 後ど う な るかなっていうのがすごい。
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  楽しみ ね 。観 察した い と思っ ておりま す。
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  はい まあ、 そん な ふ うに ねす ごしており まし た。 で は 本題の方 行 きた い と思 うん です けど、今日 メ
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  ッ セー ジを ご 紹介 して ね 。 特に シ ミ に 関 して のお 話 になるか なと 思いま
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  すので、こ ちら メ ッセ ージま ず ご 紹 介し ますね 。後は
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  味噌 ネー ム ナッ トさんからお便 りいた だき まし た ナットさ んあ のお 久し ぶり です ええ っ と 帯状
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  疱疹と かね お 加 減い かが で す かねあの 季節 もね、 だん だん よ くな って きた ので 、あ 、 でも これかな
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  梅雨時 期は ま たち ょ っと違ってくるんですかね。 あの 納豆 さん は ね 、オーストラリ ア に お住ま い
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  だとい うこ と で、 日本 永遠 季 節が またちょ っと違 ってき ます よね 。う
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  ん、 ど う です か ね。 は い、 お便り ご紹 介 します 。今日
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  はい つも ためになる 放送ありが とう ござい ます 。 先日 、 スキン ケ アの 放 送で、 き ょう こさんは
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  オイル をよ く 使われ る という こと で 、オイル につ い て質問 が あり ま す。日
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  中 のオイ ル の 使 用は 、 紫外線 に紫 外線 が 肌 に吸収 しや すくな る から、 気を つ けた ほうがいい
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  と聞い たこ とがあり 、オイ ル ケ アしたいけどなかなか踏み出せずにいました。
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  早朝 の アビヤンガ は 肩こり 冷え とても 聞き 、気持 ち良 いの で続けた い な と思 う ので す が、日 差し
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  遠 いの 相 性を考 え て冬 だ けにし たり、アビ ヤ ン ガ後に オ イルを 落と す ため に洗顔 したりして まし た
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  。先 日 の放 送を聴き、 ア ビ アン カ 後に洗 顔 しな くても
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  い いので は ？と 思 った のですが ど うで し ょうか ？普
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  段 のスキ ンケ ア は日焼け止 めと、 アイ ブ ロウ く らいで す。お
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  化粧 をあ ま りしな い ので、 洗 顔は オイ ル や洗 浄力の弱い石鹸で洗う程度。
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  去年 から 肌 断食 かっこ 脱 化粧水 を して 、化粧 水 や乳 液 も使って いま せ ん 。私の
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  いる 地 域 で は冬 でも日 差 しが 強い ので、 日焼 け 止め は 必要 にな る かなと思 います 。ス
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  キン ケ ア な どの 回で回 答いた だ けた ら嬉 しい です 。
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  来月 、日 本に一 時帰 国 しま す。 機内で ご飯味噌 聞い て 少 し で も快適 な 空 旅に
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  しようと 、今からワ クワ クして い ます 。 はい、こんなお 便り を いた だき ま し た ええ
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  なっとさんのねお便りを。 見て そう あの オイルケア を ね 、 私 がしてま すとい
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  う お 話 を何 度 か ねこ の番 組で もしてま す し、 あの ユーチュ ー ブ の方 で もね 、あの オ イル
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  でケアし て ま す と話を し てた んで すけど、 そ うで すね。
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  そ の紫 外 線が吸 収し やす くな る っ て いうの はね 。聞いた
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  こ と あり ます 。 私 も でも 今 日 ね、 お 話 する のは 専 門 的 な知
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  識とか は私はあ の専 門家じ ゃないの で、 あ ま り言 えない ので私の見解というか。
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  私 が ええ 感じて いる こと とか 、アーユ ルヴェー ダ 的 な視 点か ら お 話 をして いこ うか な と思 う
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  んで すけ ど ね。 あの 確 か にね 、その 紫 外線を なんか 紫 外線 の 影
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  響が出 やすい オ イル と 、 あの逆 に 紫外 線 の 吸収 を防い でく れる ってい う オイ ルが ある っ て いう
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  のは 調べ た り する とね 。結構 出 て来 たりと かも しま すよね 。あのなん
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  かココ ナ ッツオ イル は 日焼 け止めに 良いとか ってアー ユ ル ヴ ェ ーダで言 われ、ア ー ユルヴ ェ ーダでと
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  いうか、 ア ーユル ヴェーダを学 ん でいらっしゃる方とか。 あの 教えて いらっしゃる 方 とか 、ま あアーユ ルヴェー
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  ダ に精 通す る 方 がよ くブロ グ に書い てた りと か もす る んで すけ ど、な んか そ れ は 私はあん まり
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  信用して ない で すね 。うん 、な んかな ん だ ろ う。 私の
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  中 で の理 論 的な 理 解で言 う と 、なんか ふに落 ち ない とこ ろがあるの で、コ コ ナッツ オイ ル を日 焼
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  け止 めとし て 使 おうという の はや ってな い ん で すけ れど も 、私が その 市民 に対して あのまあ 、要
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  する にそ うい うこ とですよねなどさんは。 その 紫外線 吸収 し やすく なる から ええ あ 、シ ミ
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  のこ と は書いてな い か あ、 シ ミの こ とは書いて ない で すね。すみ
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  ません 、 紫 外線 に関 して です よね 。そ うそ う、 あの あれ か なっとさんはオ ー ス トラリ ア
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  に、お 住 まい で紫 外 線が 強い地 域 だか ら 、紫 外線 のことを 気にし てら っし ゃ るっ てこと ですね 。
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  そうなん かかっ て にちょっ と 勘違 いし ちゃっ たんで すけ ど、 なん か 紫外線 と い え ば しみ だ な って
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  。私の中 で勝手 に 紐づけ ち ゃ っ た と ころが あっ て 、 私
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  の中 では 紫 外線 対 策は 主にシミ 対策のた め にやるみたいなイメージがあっ。
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  なの で ね 、ちょっ と先 走ちゃっ た んで すけ ど、 え えとそう で すね 。その
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  紫 外 線に 関 して で 言うと、 やっぱ り日 焼 け止 めは あの 絶 対した 方 がいい よなって思 っ て
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  い て。で 私 はオ イ ルのケア をし て い て 、 ええ 肌 に 肌
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  の潤 いを 保 つ ため と か、 肌を 正 常な いい 状態 に してお く ため にオ イル を塗 る って いう こ とを
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  して いるん です け ど 、 ナッ ト さんは ね、肌断食を始めている。
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  という こと で 、そ の 肌断 食 でこ の本 来 の 肌 の機 能 がちゃん と働い て、 あの 天 然のオ イ ル が顔
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  からちゃ んと 出て きて いるよ うな 状態であ れば、も ちろん オ イル を塗 る必要 も ない と 思う ん で すよ
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  ね 。 そう 、 私の 場合は、 まあそ もそ も乾 燥肌っ て いう
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  とこ ろ と 、そ の元 々の 体 か ら出て 来る 油が少ない の で 、オイ ルケ アをし な きゃしてあげた方が。
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  心地 が 良い って いう こと が ある ので 、オイ ル を塗 るっ てい う理 由 があっ てやって る んで すよね
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  。だ からス キン ケ アもそ う だし、 食 べ る物も そ う
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  だ し、 誰に でも 合うケ ア でな い と思 う ん ですよ ね 。みん
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  なが みん な あの自 分に とっ て一番合 うケ ア っ てい う のが ある し 、その 季節 に応 じ てとか 体 調に
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  応じて も全 然 違っ てく るんで す よ ね。 例 えば私 の 場 合は寝 不 足 だ とすごい 肌 がねガ
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  サガ サに なっ て乾 燥す る って いうことがあるので。 まあ 、そういっ たとき はオイルケ ア は必 須 になっ てく
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  るっ てい うこ と があ る んで すよ ね。 そうだ か らね 。その
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  紫 外 線に 関し て ええ はええ、 やっぱ り日 焼 け止め を つ けた 方 が絶 対にい い と い う のが 私 の考
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  え 方ですね。 かとい っ て、 オ イルを 落とさな きゃ いけないと は思
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  っ て ない です。 私 は あの先 ほど もね 。
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  言っ た 通り 、そ の 肌 か ら はえ え自 分の 油が ね 出 てく る っ ていうのが正常の肌の。
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  いい 状態 に なって くる ん です けど 、そ れ がどうして もあ の新 陳代 謝 が ね、衰 えてき たり とか
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  、あ の 結構 が悪く なって きた りと か する と 、本 来 の その 肌 の機能 が衰 えて くる ってい う
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  とこ ろで 、え え出 る べきも のが出 ない と いう こと で 、ええ、 シミ もそ うです よ ね。あ
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  の紫 外 線を浴 びる ことによ っ て 、え え 、メ ラニ ン がね活性 化 して ええあ 、 メラニ ンが 生 成
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  され てで 紫 外 線から体 を 守る ために ねメラニンが生成されるけど。
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  それ は もともと は ね 、そ の排 出され てい くべ きも のな ん だけ ど、 そのメラ ニ ンを 排出 す る 力が
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  弱くな ってし まう ろ うか とか え えとスト レス とかな んか 披露 と かでメラ ニ ンを 排出 す る 力が 弱くな
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  って い ると 、 それ が シミ と してね溜 まってち ゃっ て、 定着して 行く って い うことが あっ たり する って
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  い うこ とでええ 、そも そ もなんで ね。 そ ういう ことが起 こる の かっ てことを 理 解で き
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  てる と自分に 合う ケ ア っ ていうの がね わ かっ て くる と思 う んですよね。なので。
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  え えっ と 、ユ ーチュー ブ のスキ ンケ ア の 回で も多 分やって る ？と
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  思 うん です けど、 スキ ン ケア の 一番の スキ ン ケア は え え弁 の 状態を 整え るっ てい う 感
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  じでねゆ っ てる 。 と思 う ん です よ ね 。
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  まあ 、要 は ね 、排出 する 力を 整え る っ てい うことで、肌自身の。
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  本来 の 機能 を 取り戻 して 行くって いう こと が できる と 思う ん です よね。
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  だか ら 、肌 断 食を す るに し ても、 どん な 美容 のえ え美 容 方法 を する に しても、 やっ ぱ りえ
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  えと 排出 して行 く力 って いうも の がな い と結局ね 、溜ま ってい ってし まう と いう こ とに な ると
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  、思 うん です よ ね。 そう なのでえ え。
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  まず向き合う べく ポ イ ント っ て いうのは 、あ の便 がきちんと出 てい る か どう かっ てい う の が、
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  その排 出機 能が正しく働いているかどうか。 ええ 紫外線 を 肌 に 受けてた と しても 、そ れを。
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  自分 の 本来 の 機能 を 使って 、そ こか ら守 るこ と ができ てい るかどうかっ てい うバロメータ ー にな る の
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  がえ え 弁 の状 態 になっ てく る と思 うの で、ナ ット さ ん はね、も とも と 便 秘で お悩みだっ たっ
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  てい う こ とも ね 。 以前 の お便りでい ただ いて いる の で 、ま ず は ね
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  、そ の べん の便 秘の 改 善 って い う のは 、 この肌 のケア にと っ て と ても大 切な 事に な って
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  くる かな と思うので、特 にオー ス トラ リア 紫外線が強い地域であれば。
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  やっぱり ね 、あ のえ っ と日焼 け止 め をした りと か、 帽 子を被っ たり とか 、あのそう いっ た ことは
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  すご く 大事に なっ て くる と思 うので、そ うい っ たことと 合 わせ て 肌断 食を楽 しんだ り、楽 し む
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  とい う か、 肌断 食 をし て 本来の機 能を取 り戻 す と いうこ とを し なが ら 、本来の 機 能 を 取り 戻す
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  のは、 肌 だ けじ ゃなくて 、 体の 機 能そ の も のを本 来の状 態に 戻 していくっ て こ
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  とにフォーカスされながら。 やる と いい んじゃない かなって いう こと を ね 。
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  お便 り を 見なが ら感じ ておりまし た。 はいと いう こ とで 、 今日 は 昨日に引 き 続 き 肌に
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  関 し て の ね お話を させていた だ いた んで すけ ど 、冒 頭 に し み のお話 をし ますとか言っ ち ゃっ たん
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  で すけ どな っ と さん の お頼 りに はねシ ミと い う文 字は どこにも なか っ たで すね。は
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  い、失礼 いた し ま し た 。勝手に ね。 私 が ち ょっ と 自分 の中でシ ミが気 に なって るとこ
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  ろがあっ て 、この 間ちょ う ど ね。 美容室 行っ た時 にあ の美容 師 さ んと お話しし て
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  た中 で、 あのレー ザーでシ ミ 取 りやりた いよねって話 で ちょ っと盛り上がったんですよね。
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  でも あの その そうそう 。レーザ ー のシ ミ取 り は 今ね。
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  そんなに 高くない ん です よね 。 昔 はすご い高 いなっ て思っ たけ ど 、 今は 割と 気
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  軽 にね。ホ イ ホ イ取れ ちゃ うの でシ ミ取り し た いよね な ん
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  て話でち ょっと盛り上 が った ん ですが で すが だけ ど、あ の日 焼け止 めつけ てる っ て いう話 に な った
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  時 に、 え え 、お互 いにねつ け て ないっ て 話に な っ たん で すね 。
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  で、まず はそ こだ よ ねっ てい う こ とで そ う、結局は ね。毎 日
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  の そうい った こま めな お 手入れっ ていう こと に 向 き合うと いうことがね。やっぱり肌。
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  と 向き合う ため にも 一番 必要 な こと なん だ よ なあって こと が ね 。ちょう
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  どこの 間、美 容室行 っ た 時にそ ん な 話をし てた って いうと こ ろもあ って 、 今日 は シ ミの話か なっ
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  てい う こ と を ね 。 私の中で思 っ てい たん です けど 、 はい。
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  今日 は 紫 外線対 策 の話でし た ね。これ から ね。やっぱり日本でも。
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  夏 という こと で 、紫外 線対 策ど うしよ うかなっ て思われて る 方多 い と思 う んで すけ ど 、 私 の
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  今の紫 外線 対 策は ？まあ 、い つ もどう り オイ ル でケ ア を した後 に日 焼
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  け止めを しっか り 塗っ て で 帽子を 被る って い うこ とをして 、なる べ く紫外線に 当たら ない よう にす るっ
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  て いう 工夫 はして いる と いうこ とで 、 オイ ル自体 は ええ拭 い去らな きゃ い けない もの だ と いうふう
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  には思 って いな くて、 あ のそ の 紫外線 を吸収 しや すいオイ ル 。そ
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  うで もな い を いるって いう のがあったりするので。 まあ 、そ れ をあらかじ め調べ た 上 でえ え紫外 線
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  を吸 収 しやす いよう なオイ ル は使わな いよう にす るっ てこ と を心掛 けなが ら、 あ の 肌にオ イ ルが
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  必要であ れば塗 ってあ げ るで日 焼け 止 めを す るね。 紫 外線が当た らない よう な 工夫 もす るっ ていう そん
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  な 感 じ で ね。 私は 過ごして おり ます。
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  はい と いう こ と で、今 日 は ね、 紫 外 線に関 し て の 話 でし た。え、
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  なん 斗 さん ち ょっと で もね 、参 考 になれば 嬉しいな あと思 いま す 。そ
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  れで は 皆さん今 日も良い 一日 を お過ご しくださ い。今日も聞いていただきまして。
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  ありがとう ございます。