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#613 本当に好きな食べ物は · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  今日 は だい きょう こ です 。今 日 もメッセー ジ を ご紹 介 しなが らえ え お 話した
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  い と思いま す。 ええ 、 今回 お便りいただき ま し た の はご は味噌
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  ネー ムも もさ ん です ねええ、 ち ょ っ と 前に ね。 桃 さん からお便り いた だ い たも の をご
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  紹介させていた だき まし た け ど、前 回 のお た よりで は ね首 の こりが悪 化しち ゃっ てな んて 言 うこ と
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  と か ね。 合う 枕を 探して い る とか、 そんな お話でしたけれども。
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  その後 の ええ お 便り を ね くださいました 。それ で は ご紹 介した い と思いま す ご は味 噌ネー ムも もさ
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  んで す。き ょ うこ さん 今 日は 前 回 の 肩の コ リはマッサ ー
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  ジでなん とか 復活しま し た。 ご心配あり がとうござい まし た 。今週
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  は お 休 みの 日 に 仕 事が 入り、復 活で きない ま ま月曜日が始 まり ま し た。
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  以 前 の私 な ら週の後 半 はだ ん だん と 重 さが強ま り朝 起き ら れな くなるのですが。
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  今回 は 朝 決まった 時間 に 目 が 覚めます 。少しず つ取り入れ たこ と の効 果か な と思っていま す。セ
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  サミオ イル でのう が い 鼻 と 耳お へそ にも 綿 棒で 塗 布 osclに キ ーを入 れて 飲 む のは 習
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  慣になりま し た。 二週 間 ほど 前か ら 寝 る前 に 足裏に オ イ ル足
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  の乾 布 摩擦を行って いま す 。こ れが一 番効 い てい る のかもと思っ て いま す が 、翌
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  朝 、 足の だるさが無いです。 日々 日々 デトックス が でき たら いい な と
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  思っています 。た だ 、 私は持 続 力が なく、 疲 れる と 食欲がなく
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  なってしま います。 食 べな い で 寝 るの が 楽で す が、 す ぐに体 重が
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  落ち てく る ので 不 安で 無理 に 食べよ うとし ま す。こ
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  んな時 選 ん でし まうのが 甘い カ ステ ラと かお蕎麦 と かバ ラン ス の悪い 選択に なってし まい、な ん だ
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  か良く ない気 がし ま す。 疲 れて いると判 断も鈍くなりますよね。
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  力 が わいて 消化 に 良さそう な 食べ物って なん でしょう か ？やっぱ り
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  お 米で す か ね。今 週 末 は休み たい 。
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  また お 便り させて頂 きます。あ りがとうござ いま した。
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  は い、 こ んなお便りをい ただき ました 。肩こり 直っ て 良か った で すね。 モ モさん
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  ね イ ヤ ー のお 休みの 日 がね 潰れ ちゃう と結 構へこ みますよ ね。
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  なん か仕 事 ってあ の ある程度ねペースが決まっていて。 自分 で ね 、こ こ はや る ぞ。
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  こ こは 休むぞ って いう ふ うにスイ ッ チのオン オ フが 自 分でコントロ ールでき てる時 って 、ま ああ
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  の頑 張 れる と 思う んで すけど、 なん だか ね え。 会社 の 都合 とか ね 。ま
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  あ 、社 会 の都合 で仕 事し なき ゃいけ なくな っ ちゃう人 って ね 、た く さん いると 思 うんで すけ
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  れども、なんか こ う モ チ ベ ーショ ン的に ねやら され て るって 思っ た 瞬間にす ごい 苦痛 に なっ たり
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  と かす る と思う の で ね。 本当にお休み の日 仕事入っ ちゃって 復活 できないで きな
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  いまま月 曜日って結構しんどいかも。 しれない です ね。
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  まあ 、で もも もさ ん、 本 当にいろ いろやられて ま すね ええ、 セサミ オ イルの う が い 鼻 と耳 おへ
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  そにも オ イルを 塗っていらっ しゃる とい う こと で、 え え 、こ れ はね 、完全に あ のバー タ ーを
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  落ち 着か せる っ て いう こ とで ねえ え と、 この疲れ を溜 めな い って い うこと ね。
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  疲れ を落 ち着 け るって いうことに 、と て も役 に 立っ て いると思 う し、 あ とは そう で すね、
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  うんを左 右に ぎ を 入 れて 飲 むっ ていうのは ね。以前ご紹介してましたけど。
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  消化力 を ね 高めて くれる 消化力 を サポート して くれる って いう のに 、すご く効 果 的 だよっ てい う
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  風 に ねアーユ ルヴェー ダ で は言われ てい るの で、 え えと日 比野 ねえ食 べ物 だけ じゃな くて、や っぱ
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  りこ の毎日 起こるい ろんな 出 来事 を紹 介し て行くサ ポー トして く れ るの が このoscl 握っ て いうの
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  がいい よっ てい う ふうに言 われ てい るの で、 そ れ習慣に なっ てる っ て いうの を撮っ ても いい です
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  よね。特 に や っぱ り ね忙し い人なんかは。
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  バーター が 高まり やすい って いう こと が ある ので 、え え、 こ の 体 の中 か ら ね、 潤して あげるみ
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  たいな。 そう いう あのい いオ イ ル、上 質 なオイル を飲 む っ
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  ていうの はと って も大事ですよね。 で あと ね えっ と 足裏 に オイル とか 乾布 摩擦 も
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  実践 されてる という こと です けれど も ね 。足 裏 に ねオイ ル塗っ てるっ てい う 私 の 愛 琉 米だ の
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  ね。学 んで 一 緒に学 ん だお 友達。
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  すごいたくさ んいて 、なんか いろ いろで き なく て も、足 裏に オ イルだ けはいつ もやって ると か って い
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  うお友達もいらっ しゃ っ たり する んで す よね 。あ と は 乾布 摩擦も ね、 これすごくい いか もしれないですね。
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  なんか この 乾布 摩擦 って えっ と アーユル ヴェーダ では ね 、基 本 的 に は、 この 重 さを 取る だ る
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  さを 取る とか 、あのバ ー ター を 鎮静 させ るっ て い うの は 重さを 与え るっ て いう 方な んで すけ
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  ど、 乾 布 摩擦 は ね、 そ の 逆です よね 。だ るい と か重 いと かを 解消 し て行く た めに 、と
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  って も良 い っていう ふう に言 われ てい る ので、 ももさんが やっ て らっ し ゃる こ とが 本 当に 自
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  分 に必要な こと をねチ ョイスして や っ てらっし ゃる んだ な ー っていうこ と をね メッセ ージを読み
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  ながら感じましたね。 で 食べ物 に 関 して ね これ 、すっご い 私わか る
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  んで すけ ど、 そう。 持続力 がな い体力 がないス タミナ がない 人っ て い
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  うのはや っ ぱり ねええも と も とね 、 笑火 力が 強いほう じゃ ないので、 ど うし ても ね食 欲なくな
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  っちゃ っ てたべるの 面倒 くさくなっ ちゃ っ たりと か しち ゃう んです よね 。それ で
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  まあ そ れでね 。体 重が 落ち て く る って いう のが ねう ん、悩
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  みなのわかりますね。 私 の 場合 は ね 、体 重 はからな いか ら、 あのむ
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  しろ 気にしない って いう 感じ なん です けど 、 多分 ね 、自分が 疲れ てる なあと か 食べるの めんど うくさく
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  なってる なー っ て い う時 はねう ん。 き っと体重も減 っ ち ゃって るん だ ろう な あと 思う
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  んで すけ ど 、まあ 無理 に食 べ る っ てい うのはね、 どうかな あっ て ちょ っと思 う んです けれども
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  、なんか食べたい時。 本当 に ええ と 消化力 が ねえ 、働い てい る時っ
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  てい う の は食べたいっ てい う信 号 が来 るの でえ え、そん な 時 にね、 食べて あ げ るの が一 番 いい
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  んです け れど も、あ のそ うだな あ。 消 化力消化 に 良さそ う な食 べ 物 で、 ええ力が
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  湧くもの って言っ たら、や っぱりア ー ユ ル ヴ ェー ダで お米が良いっ て言 われ て ますけど、でも私は。
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  好き な もの 食べて ほ しい 桃 さん には なんか ね 、大 人 にな る と 何 が好 き な食べ 物買っ て忘
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  れちゃっ てま せ ん か ね ？私 、結構 そうだ なって 思 った ん です よ。
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  も も さん のお便 り 読 んで ええ 、モ モさ ん には 好きな も の食 べてほし いなあ っ て思 った んです けど
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  、 じゃ あ 自分の好き な 食べ物っ て何で しょうか ？ って聞 かれ ると 、 わたし 、一 番好きな食 べ物なんだっ
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  け ？っ て思っちゃったんですよね。
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  なんとなく あの 大人 に なって お金 を 稼 ぐ ように なって 、何で も好 き なも の を食 べ に行けま す 。で
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  ええ 、 健康 の知 識 とかを 学ん だか ら 、こ れ はこ れ に い い んだよな 。こう
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  いう ときは こ れ食 べ る と 、 いいんだ よな と かって いう ね。
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  なんかこ う雑 念み たい な。あの ま あ、 雑念 じ ゃな いん です けど 、正 しい知
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  識なんで すけ ど、なん か そうい うこ うい ろんなね 。選 択 肢選択する基準っていうのが。
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  本能 とは 別 の ところ に できて きたって いう こと で 、本 当 は自 分 が 何 が好 きだっ た のかなっ てい
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  うこ と をちょっ と忘 れかけてい たの で、 あの思 い出 して み たん で す よ ね。
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  私 好き な もの、 何だっ けな って 考えた ら、 な んか本 当に 意 外と 地味なも のだった り し ま した ね
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  。私 が 好き なも のは ええ 、 まああ れで すね 。
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  ランク付 け とか はで きないん で すけ ど 、ラン ダム に言う と、 例 え ば う ん酢 の物 とかね 、お
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  酢のものとか大好きですね。 最近 全然 食べて なかった なって 思った ん です けど
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  、子 供 のこ ろ に食 卓 にこ れ が上が る とすご く 嬉し いと か、な んか 給 食で こ れが 出 るとす ご
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  く嬉 しいとか って い う のを思 い返 し てみ たら、 なんか わ かめとき ゅ うりの 酢の 物 とかね 。な
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  んか春 雨 サラダで ちょ っ と酸味が きい てる も のと か ね。
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  あと は あれ ですね 。え え、 焼き 芋と かえ えク リ甘栗 と かええゆでた栗とか。
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  なんか そういう の 好き だった なあ とか なんか むしろ ね お 肉 とか 、う ん 、 お 肉 も お魚そ う だな 。
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  そ のお 魚 と か 、お 肉 はわ りと どう でも いい感 じ だっ たん ですよ ね 。
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  だか ら 私が 好きな もの、酢 の 物 酸っ ぱい系のものとか。
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  お いも とか 栗 とか そういう の は 多分 、本 来 の自 分 があ あ、 うん 、好き だっ たも の なの で 、本 当
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  に 自 分 の体が 欲し て たも の を自分 を整 えるも のだったん じゃない かな って い うふ う に思 うん で
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  すよ ね。 なの で、 う ん、 あ の 本当 に自 分 が欲 しい もの
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  を判断 できなく なって しまっ たよ う な 時って いうのはな ん かそ う やっ て ね、 自分が 本当 に好
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  きだったも のなんだ ろうっ てち ょっ と思 い 返して みて 。それ
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  を思 い出して 食べ て みるみたいなことをしてみると。 もしか したら ね 、自 分 にとっ て必 要 な 物 がそ こ
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  にあ るかもしれな いな あなん て言 うふ う に ね。思 っ たん で す よ。
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  なの でええ 、な ん か知 識 とし て ね ええ、 お米 が いい で すよとか ね。
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  言わ れて い るも のとかねある か も しれな いんだけれども。
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  なんか それ は えっ と ちょっと ね 。回 復し てき てか ら食 べた らい いんじゃな いかなっ て思
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  う んで すよ ね。なんと なく 多分 、 気 軽 に手 をの ばせ る もの と して ね。甘い
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  カス テ ラと かお 蕎麦 とかええ 、そ う い う 選択 をね 。
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  今もも さんは さ れてしまうの かも しれ ないけ ど、この あま い カス テ ラとか お蕎 麦を 食 べ る って 言う
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  の も私、多 分 こ れね 。 向き 合い方の 問題も あ るか なっ て思 った んですよ ね
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  。そ の 甘い カ ステラを本当の贅沢として。
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  う わ 、こ れ食 べたかっ た ん だ よなあっ て思 いなが ら食べ るの かとりあえ ずえ えなん かちょっ とこ れカロリ
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  ー、 高い から 食 べと こう かなみた いな 感 じで食 べる のか？そ
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  れ では ね、 全 然違 う と思 う んで す よな ので。ま あアーユ ルヴ ェ ーダ で は ね えっと 何 を食べ
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  るかより も 、どの よう に食 べ る かが 大事 だ よ 。 何ていう風に も言 われ てますけ ど 、この どのよ うに 食
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  べ る かっ て いうの は ね 、食 材を ど んな 風に 調理す るか とか え え、ど ん なえ え場所 で 食 べるか
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  と か、どんな誰と食べるかとか。 その 食べ 方 も いろんな 食べ 方 が ある と 思う ん
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  です けど 、食 材 とど うい うふ う に向き合 うかっ てい う、そ んな こ と もね。
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  すご く大切に され てい るの で、 ええ も もさ んに今 日お伝 えし た いこ と と、 しては え えな んかね、 疲
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  れち ゃ ったな とか ね。なんか もう テンシ ョ ン 上 が んな い んだよな と か ね
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  。食欲な いん だ よ なあっ てい う 時に 食 べる ものと 、して
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  はあ のど うや ったら 満 足して 食べら れるか 、ど う やった ら食 べるこ とによ って満足出来るかっていう。
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  なんか 自分 が 満足 できる 方法 を 見つけて もら えたら すごく いい んじゃない かなあ なんて 言う 風 に ね
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  思いました 。は いとい うこ と で、 今 日 は桃 さん か ら のお 便 り
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  をご 紹 介さ せて 頂きな がら 、 え え 、私 が ね 、 子供 の頃、 何好き だった かな ぁ 。
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  なんてこ とをね 、ち ょっ と 思い 返し てみ た ん ですけど 、久々 にね。
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  ち ょっ と酢 の物 作 っ て み よ う かな とか ね。 今 お芋が ね美 味し い とか ね 。
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  そ んな季 節な ので 、老 いも 握 をつけ て食 べ よう かなと か ね。
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  そ んな ことを考えながらお話しさせていただきました。 もも さん いつも お 便り ありがとう ございます 。あ
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  の お仕 事 ね 、忙し くて 大 変 だと 思 うん ですけ れ ど もね 。あ
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  の 自 分に ご 褒美をた くさん あげて 、 ご機 嫌 な毎 日を 過ごして くだ さい。
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  はい と いう こと で 皆様 、今 日 も良い一 日をお過 ごし く ださい 。今
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  日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。