Ep.134【从芯里挖宝】只有正向怎麽行？放下「应该」的你！

朱芯仪说心理话_podcast · Mar 27, 2023 · 27m

不知道各位听众对我的印象是怎麽样的呢？

是否也跟我的伙伴一样，觉得我有个玉女的形象呢？

其实呀！没有人应该被包装成玉女的形象，被规定只能微笑、

只能正向、只能有愉悦的情绪，这实在太违反自然了。

观察一下，自己是不是总习惯用特定的情绪来面对所有事情呢？

情绪牌卡里有各式各样的情绪，但它们不应该只存在牌卡中，

更应该要在生活中被我们觉察并表达出来，

唯有这样才能让我们的生活有了灵魂、有流动的感觉。

本集重点：

1.髒话心理学

2.笑容、反正也没关係

3.拿下情绪包装

4.不是控诉，只是接住

5.心理韧性

延伸阅读：

《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20个面对》

https://www.books.com.tw/products/0010861010

延伸收听：

Ep.116【谈芯时刻】 在愤怒前先踩煞车！如何避免情绪失控_feat.黄柏嘉谘商心理师(上)

https://open.firstory.me/story/clcnn5fw801nu01yoethtby58

Ep.117【谈芯时刻】 眼看就要一触即发，这样的冲突有解吗？_feat.黄柏嘉谘商心理师(下)

https://open.firstory.me/story/clct54juk01dn01va871s00oo

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