你還在缺鐵嗎😵‍💫如何把自己身體修復回來?!秘訣一次了解【賦能量喆學-健康篇】

賦能量喆學 · Jul 2, 2026 · 35m

本集以「現代人疲勞與日常修復」為主題💤，從莓果類富含的花青素談起🍇，延伸至抗氧化營養對身體機能的支持作用。來賓分享關渡醫院相關研究📊，指出血紅素與肌力表現（如步行速度與握力）之間的關聯，強調營養狀態與日常活力息息相關。節目進一步探討現代高壓族群，包括熬夜族、輪班工作者、長時間高負荷上班族與經期不適女性😴，並透過實際案例說明身體在補充營養後的變化與回饋。同時示範「莓果飲＋氣泡水」的輕保養喝法🥂，將健康補充轉化為生活儀式感。最後延伸至人生信念與正向思維💫，強調相信自己、慎選榜樣並持續前進的重要性，為節目帶來溫暖收尾。

00:00 – 03:00｜開場與主題引入

03:00 – 08:00｜莓果與花青素基礎概念

08:00 – 13:00｜研究解析：血紅素與肌力關聯

13:00 – 18:00｜現代人疲勞來源分析

18:00 – 23:00｜真實案例分享（生活情境）

23:00 – 28:00｜輕保養示範：莓果氣泡飲

28:00 – 32:00｜品牌理念與產品科學背景

32:00 – 35:00｜人生觀收尾與金句總結

🌟抽獎活動

獎品【鐵定養顏】x 抽3名

活動時間 : 𝟮𝟬𝟮𝟲年6月18日 ~ 𝟮𝟬𝟮𝟲年7月18日 𝟮𝟯:𝟱𝟵

開獎時間 : 𝟮𝟬𝟮𝟲年7月21日

參加方式：

①「追蹤」佳美生醫 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 或 @me__clean 官方帳號

②…