#49 - Emotionales Essen am Arbeitsplatz stoppen – ohne Diät, ohne Verzicht. So funktioniert's wirklich.

Chainless Woman · Jun 22, 2025 · 1h 4m

Emotionales Essen am Arbeitsplatz stoppen –

ohne Diät, ohne Verzicht.

Geht das wirklich?

Ja. Aber nicht so, wie du bisher gedacht hast.

Es geht nicht darum, disziplinierter zu sein.

Oder deinen Willen zu trainieren.

Sondern darum zu verstehen,

was dein Körper dir mit dem Heißhunger eigentlich sagen will.

Denn meistens ist es kein Hunger.

Sondern Überforderung.

Stress.

Perfektionismus.

Ein Nervensystem, das versucht, sich irgendwie zu regulieren.

Mit Zucker.

Mit Snacks.

Mit Kuchen aus dem Pausenraum.

Im Podcast spreche ich mit Jana –

Coachin bei Chainless Woman und ehemalige Leiterin einer…