🥗 EP. 16 | Comer menos, nutrirse mejor: el desafío de la alimentación durante la pérdida de peso

Frecuencia Odontológica: el Podcast · Oct 1, 2026 · 20m · transcript

Cuando pensamos en perder peso, es común concentrarnos en una idea: comer menos. Pero si disminuye la cantidad de alimentos que consumimos, nuestro organismo continúa necesitando energía, proteínas, fibra, vitaminas, minerales y líquidos para funcionar adecuadamente.

En este episodio de Frecuencia Odontológica: El Podcast conversamos sobre la diferencia entre reducir la cantidad de alimentos y mantener una adecuada nutrición, por qué la calidad y variedad de lo que comemos adquieren especial importancia durante la pérdida de peso y qué ocurre con nuestra composición corporal cuando la báscula…