Latest / ごはんとみそしる / #395 意識を持った選択で心が軽くなる

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#395 意識を持った選択で心が軽くなる · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:07
  今日 は 土井 京子 です ええ 、今 日 の東 京 はで す ね 、 朝はちょ っ とね。晴
• 0:13
  れ てた んで すけど、ちょ っとず つ曇っ てきてる なあ って い う感 じが し て 。
• 0:19
  ま あ 、夜 はね、 雨に なる よう な予報 な ん で す けれ ど も 、朝 の お 散 歩 ではです ね。今
• 0:24
  、 桜 が終わ って 葉 っぱがね 、す ごく 綺麗 に 出てま すよね。
• 0:31
  この 新緑 の色 っ て とっ て も綺麗ですよ ね。 でね 。それ
• 0:35
  をち ょっとしたから彩るような感じで。 つつじ の お 花 が ね たくさん 蕾 が 出て きていて
• 0:42
  、これか ら咲 くぞっ てい う感 じ が ねえ え、ありま し たね 。こ
• 0:47
  の 季 節はね 、 生命 力 が本当に溢 れてい て、 す ごく 好き な季 節 でも ある んで すけ ど 、 まあそれ とね
• 0:55
  合 わせて自 然の 活 動 っていう のが と っても 活発 にな ってい る ので、時に は ね 。こ
• 1:02
  うやっ て雨 が 降 るよう なことが ね、 増えて いっ た り とか し ま すよ ね。でね。結構雨が降ると。
• 1:09
  ええ 気圧 の 関係 で ね 。気 分 が沈みが ちと か ね。そうい
• 1:15
  っ た 方もいらっし ゃるんじゃ ない か な とわ 思 うん ですけ れ ども、ち ょう ど先 日 で すね 。
• 1:22
  お話 しさせ て 頂 いた 方 がで すねええ 、もとも とち ょ っと気分 が 沈みが ち なと ころ があ る ってい う方
• 1:32
  だっ た ので、何 かねア ー ユ ルベ ーダ 的な観点 か らち ょっと下え え アドバイ スが で きれば な あと 思
• 1:39
  ってお 話しをさせて い ただ いてたんですね。 で その 方 に 対して お 話 さ せて いただいた の は
• 1:46
  、も し好 き な食べ 物と か でえ え景 気と か ね。ア イス とかヨーグ ルト と か 後 は お餅 とか で すね。
• 1:57
  なん かも ちも ちした 和菓子だ った りとか、そ うい っ たも のが好き だっ た ら少し ね控 え てみ ると、いいか
• 2:04
  もし れない で す よ って お 話を し た んですね 。で 、 そし たら で すね。そ
• 2:10
  のかた が もと も と食 生活の ことは何 も 聞い てなかったんですけど。
• 2:14
  全部 すき な もの で 、よ く食べ て好ん で食べて るも のですっ てい うふ う にびっく りされてい た んで す ね
• 2:22
  で ね。そ ん な 風にやっ ぱ り 心 と 体と食べ物 って 密
• 2:27
  接につながって い て、 で何も考 え ない で 自分 の 好き なもの ば かりに 偏って しま う ことに よって、ど
• 2:36
  う し て も ね 。心 と 体が不 調にな ってし まう と いう こ とが ある ん
• 2:42
  で す よ ね。 でね、今 は もうコンビニ行けば？
• 2:46
  なんでも 手 に 入る ような 時代 で 、いつで もど こで もえ え好 き な 時 に ね。
• 2:54
  好 きな も のを 好 きな だけ 食べら れると い うね 。自由な
• 2:57
  んだか 不自由な んだかわか らな いで すけ ど、まあ、 そ うい っ たねこ とも あっ て ええ 、 自 分で 自 分を
• 3:05
  律す る と 言うこ とが ね 。すご い大 切に なっ てく る って いう こと と 、そ の自己
• 3:11
  管 理 をするという 上で 、ちょ っと し た 知識と いう もの がね。す
• 3:15
  ごく 大切な んじ ゃ な いか な と い うふう にね。今回 お話を させ ていただいて思ったことだ。
• 3:21
  だった ん です ね で ね。ま ぁ、ちょ っとアー ユルベ ー ダ 的 な お 話に な ると
• 3:26
  、このヨー グル ト とかね 。ア イス とか ええ 、も ちも ちした え え、和菓 子系 だ
• 3:33
  ったりとか ね。そう いっ た も のっ ていうのは ええ カ バ ー っ て
• 3:38
  いうねちと 水のエ ネ ル ギーという の を持 っ てい て 、 私たちの 思考をね 、 ちょ っと ゆっ くり にさせ た
• 3:45
  りとか、 ま あ消化力 もゆ っく り にな った りとかする んで すけ ど 、そうい ったこ と からね。
• 3:51
  なか な か 気持ち が 動 かな いとか、体を動かすのが辛いとか。
• 3:53
  そういった だる さ を 与える ような 食べ物 に なって くる ので 、落ち着きた い 時 に食べ る の はい い んで
• 3:59
  すけ ど、もと もとちょ っとだ る いな とか 思いな って 言 う 時に食 べてし ま うと 、重 くなり すぎてしま
• 4:06
  うっ て いう ね 。特 徴が ある の で注 意が必 要だ ってい う食 べ物 な ん
• 4:10
  です ね なのでね、 こう い った 知識 が ある だけで え え 、どんな時 に取 り入 れて いく の か、何のた めに
• 4:17
  取り入れ てい く のか っ ていう ね。意識 を持 っ た 選択 って いう の をして 行く こと によ
• 4:22
  ってえ え美 味 しく楽しく上 手に 取り入 れてい ける 食べ物であるとも言える。
• 4:28
  思う ん です ね という こと で 、今 日 はで す ねえ ー、ちょ っ とね 。 気分が沈 み
• 4:33
  が ち な 時 に気を つけ たほう がいい よっ てい うねえ 。
• 4:38
  食べ物のア ド バイス をさせてい ただ いた こと か ら です ね 。私
• 4:42
  たち が ええ日日 ね 。す っ きりと 快適 に生 き て行くために 、ち ょ っと し
• 4:49
  た知識も 必要 だよ ね っ ていう こと をね。 改めて考え させて い ただい た出 来事が あ っ た ので、
• 4:55
  こんなお話をさ せて い ただき まし た。今 日も聞いて 頂きまして、ありがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 土井 京子 です ええ 、今 日 の東 京 はで す ね 、 朝はちょ っ とね。晴
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  れ てた んで すけど、ちょ っとず つ曇っ てきてる なあ って い う感 じが し て 。
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  ま あ 、夜 はね、 雨に なる よう な予報 な ん で す けれ ど も 、朝 の お 散 歩 ではです ね。今
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  、 桜 が終わ って 葉 っぱがね 、す ごく 綺麗 に 出てま すよね。
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  この 新緑 の色 っ て とっ て も綺麗ですよ ね。 でね 。それ
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  をち ょっとしたから彩るような感じで。 つつじ の お 花 が ね たくさん 蕾 が 出て きていて
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  、これか ら咲 くぞっ てい う感 じ が ねえ え、ありま し たね 。こ
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  の 季 節はね 、 生命 力 が本当に溢 れてい て、 す ごく 好き な季 節 でも ある んで すけ ど 、 まあそれ とね
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  合 わせて自 然の 活 動 っていう のが と っても 活発 にな ってい る ので、時に は ね 。こ
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  うやっ て雨 が 降 るよう なことが ね、 増えて いっ た り とか し ま すよ ね。でね。結構雨が降ると。
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  ええ 気圧 の 関係 で ね 。気 分 が沈みが ちと か ね。そうい
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  っ た 方もいらっし ゃるんじゃ ない か な とわ 思 うん ですけ れ ども、ち ょう ど先 日 で すね 。
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  お話 しさせ て 頂 いた 方 がで すねええ 、もとも とち ょ っと気分 が 沈みが ち なと ころ があ る ってい う方
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  だっ た ので、何 かねア ー ユ ルベ ーダ 的な観点 か らち ょっと下え え アドバイ スが で きれば な あと 思
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  ってお 話しをさせて い ただ いてたんですね。 じゃあ その 方 に 対して お 話 さ せて いただいた の
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  は 、も し好 き な食べ 物と か でえ え、 景気 と かね。
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  アイ スとかヨー グル ト と か 後 はお 餅と か ですね 。な
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  んか もち もちし た和菓子 だっ たりとか、 そう い った ものが好 きだ っ たら少 しね 控 えて みると、いい かも
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  しれな いで す よ って い う話 を し たんです ね。 で 、そ した ら ですね。
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  そのか た がも と もと 食生活 のことは 何 も聞 いてなかったんですけど。
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  全部 すき な もの で 、よ く食べ て好ん で食べて るも のですっ てい うふ う にびっく りされてい た んで す ね
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  で ね。そ ん な 風にやっ ぱ り 心 と 体と食べ物 って 密
• 2:27
  接につながって い て、 で何も考 え ない で 自分 の 好き なもの ば かりに 偏って しま う ことに よって、ど
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  う し て も ね 。心 と 体が不 調にな ってし まう と いう こ とが ある ん
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  で す よ ね。 でね、今 は もうコンビニ行けば？
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  なんでも 手 に 入る ような 時代 で 、いつで もど こで もえ え好 き な 時 に ね。
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  好 きな も のを 好 きな だけ 食べら れると い うね 。自由な
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  んだか 不自由な んだかわか らな いで すけ ど、まあ、 そ うい っ たねこ とも あっ て ええ 、 自 分で 自 分を
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  律す る と 言うこ とが ね 。すご い大 切に なっ てく る って いう こと と 、そ の自己
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  管 理 をするという 上で 、ちょ っと し た 知識と いう もの がね。す
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  ごく 大切な んじ ゃ な いか な と い うふう にね。今回 お話を させ ていただいて思ったことだ。
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  だった ん です ね で ね。ま ぁ、ちょ っとアー ユルベ ー ダ 的 な お 話に な ると
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  、このヨー グル ト とかね 。ア イス とか ええ 、も ちも ちした え え、和菓 子系 だ
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  ったりとか ね。そう いっ た も のっ ていうの はえ え パ パ っ て
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  いうねちと 水のエ ネ ル ギーという の を持 っ てい て 、 私たちの 思考をね 、 ちょ っと ゆっ くり にさせ た
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  りとか、 ま あ消化力 もゆ っく り にな った りとかする んで すけ ど 、そうい ったこ と からね。
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  なか な か 気持ち が 動 かな いとか、体を動かすのが辛いとか。
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  そういった だる さ を 与える ような 食べ物 に なって くる ので 、落ち着きた い 時 に食べ る の はい い んで
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  すけ ど、もと もとちょ っとだ る いな とか 思いな って 言 う 時に食 べてし ま うと 、重 くなり すぎてしま
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  うっ て いう ね 。特 徴が ある の で注 意が必 要だ ってい う食 べ物 な ん
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  です ね なのでね、 こう い った 知識 が ある だけで え え 、どんな時 に取 り入 れて いく の か、何のた めに
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  取り入れ てい く のか っ ていう ね。意識 を持 っ た 選択 って いう の をして 行く こと によ
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  ってえ え美 味 しく楽しく上 手に 取り入 れてい ける 食べ物であるとも言える。
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  思う ん です ね という こと で 、今 日 はで す ねえ え、ちょ っ とね 。 気分が沈 み
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  が ち な 時 に気を つけ たほう がいい よっ てい うねえ 。
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  食べ物のア ド バイス をさせてい ただ いた こと か ら です ね 。私
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  たち が ええ日日 ね 。す っ きりと 快適 に生 き て行くために 、ち ょ っと し
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  た知識も 必要 だよ ね っ ていう こと をね。 改めて考え させて い ただい た出 来事が あ っ た ので、
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  こんなお話をさ せて い ただき まし た。今 日も聞いて 頂きまして、ありがとうございます。