Pourquoi tu fais du sport pour les mauvaises raisons (et comment tout changer)

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Mar 31, 2026 · 38m

35 heures de sport par semaine. Des douleurs partout. Des compulsions alimentaires au lieu de résultats.

C'est ce qu'Élodie a vécu — et ce que vivent beaucoup de personnes qui pensent bien faire en s'épuisant.

Dans cet épisode, on déconstruit tout ce qu'on t'a appris sur le sport pour reconstruire quelque chose de solide : une pratique qui te donne de l'énergie au lieu de te la prendre, qui renforce ton corps au lieu de l'abîmer, et qui te réconcilie avec toi-même au lieu de t'en éloigner.

Dans cet épisode :

Pourquoi s'épuiser au sport t'éloigne de tes résultats

La marche : essentielle, mais…