Latest / Hinter dem Spiegel / Unterschätzter Anti-Aging-Faktor: Was hat Schlaf & Ernährung mit Botox® zu tun? | #3
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- GIOMEDICS Franchise: Herzlich willkommen bei Hinter den Spiegeln. Ein Podcast über Schönheit, Ästhetik und das Gefühl dahinter. Heute reden wir über was haben Ernährung, Schlaf und Botox gemeinderen? Man würde sagen, per se, greilogisch nicht viel. Botox ist, Modulendoxin ist eine Substanz, ein Neuromodulator, der Muskel entspannt. Warum? Weil einen Empfänger belegt. Dieses Empfänger hat eine Funktion, wird ein Signal, der ankommt, überleiten und eine Muskelkontraktion erzeugen. Der Muskel dann bewegt sich und dann erzeugt er mich eine Bewegung. Diese Bewegung verursacht eine Falte. Die Falte will ich doch gar nicht haben, weil mich müde und schlecht aussehen lässt. Die Falte entsteht natürlich nicht sofort ab Kindesalter, aber es entsteht je weniger unsere Haut elastisch wird, im eher Sonnen-Austrahlung, einem Beschädigung und und und, dann haben wir irgendwann mal einen Fingermann, Falte zu bekommen. Und wir möchten das einfach zurückdrehen, das Mechanismus. Dadurch lehnen wir die Muskeln mit Botulin und Toxin, damit wir Ruhe in Karton setzen, in oberer Gesichtsparty ist das Besonderes. Und dann tun wir unsere Falten sich von alleine glätten, weil ein Hautzyklus durchgeht oder mehrere Hautzyklen durchgehen und jedes Mal macht sich Haut patenter, frischer und weniger verhaltlich. Ernährung ist natürlich ein großer Baustein für unsere Gesundheit, all in all, weil durch Ernährung bekommen wir die Stoffe, die wir benötigen, unseren Körper zu versorgen. easy. Unter anderem natürlich Faktoren, Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate, auch Spurenelemente, auch sämtlich andere Bestandteile, Faser und so weiter und so fort. Was uns dazu führen, dass wir am Ende in der Lage sind, unser Körper in der Lage ist, sich zu erneuern, zu oder gewissen Sachen zu herzustellen, weil unsere Zellen gehen kaputt, dann machen wir neue und und und. Und jedes Mal mit dem richtigen, gleichen Vermögen auszustatten wie die vorherige Zelle. Wenn wir gewisse Substanzen nicht zur Verfügung haben, hat unser Körper, ich vereinfache 100 Millionen Mal, aber nur, dass man versteht, wird unser Körper einfach eine geschwächte Form davon machen und sagen, okay, gut, dann mach ich das Beste, was ich rauskomme. Das ist häufig der Fall mit der Haut. Und dann fehlt zunehmend Kollagenfaser. Elastizität und so weiter und so fort. Dann versucht man das natürlich wieder hinzuzufügen mit sämtlichen Behandlungen von außen, von innen und so weiter und so fort. Aber Ernährung ist einer der am Anfang sehr großen Schlüssel, die wir an anwenden wenden können. Indem wir letztendlich alles zu uns aufnehmen, was wir benötigen, gesund zu bleiben. Indem wir ausreichend Vitamine zu uns nehmen. ausreichende Mineralstoffe, ausreichende Kalorien auch zusätzlich. Das ist nie ein Problem der modernen Mensch. Wir sind übereinert grundsätzlich, aber die richtige Energiemenge für unsere Staubwechsel soll es schon auch in die richtige Richtung gehen. Und wir reden natürlich auch, wenn uns künstlich verknappen, sie ab in Spritze und so weiter, dann können manchmal auch selbst Wenn die Kalorien auch doch nicht mehr stimmen und kann irgendwann in Defizit gehen und an der Körper muss wir in Defizit gehen, aber es abbauen. Und dann baut er immer in der Regel ab, was wir am liebsten nicht abbauen möchten. Da geht er an die Muskeln dran, geht er an gewisse andere Bereiche an, wo man sagt, da wollte ich gar nichts verlieren, das wollte ich am liebsten so lassen, aber wir sind dann schlechter aus. Die Hautqualität verschlechtert sich, unsere Aussehen verschlechtert sich und und und. Deswegen ist Ernährung ein sehr, sehr wichtiger Punkt, der sich dann natürlich mit einer Behandlung mit Botulinotoxin verbindet weil bestimmt das vorherige Vermögen, in dem wir mit unserer Haut in die Behandlung reingehen und natürlich was passiert, nachdem ich die Haut ruhig gestellt habe, dank unterliegender Muskel, die sich nicht mehr so viel bewegen, dann kann ich sagen, okay, jetzt do your job machs alleine, kriegs hin. Ein Hautzyklus, in dem du so viel wie möglich erneuerst. In dieser Phase ist es umso wichtiger, dass alle Faktoren zur Verfügung stehen, die wir benötigen, um diese Erneuerung der Haut zu ermöglichen und damit auch die Falten zunehmend zu glätten. Das ist aber auch wichtig, dass ich alles zu mir nehme. Als kleiner Tipp für Ernährung, die Einnahme von Zink vor einer Botulinumtoxinbehandlung, drei Tage. Und nach der Botulinumtoxinbehandlung kann auch Auswirkungen haben bis zu 30 Prozent Verlängerung der Dauer von Botulinumtoxin. Das heißt, die Lähmung hält einfach länger und dadurch habe ich den Effekt länger. Das Toxin fängt langsam an weniger zu funktionieren, dann rekrutiert unser Körper zunehmend Muskelfasern, dann kommt langsam wieder die Bewegung dran. Es muss nicht sofort nachgespritzt werden, aber so. 70 Prozent der ursprünglichen Bewegung. Je nach vorherigen Fallenzustand sage ich, okay, mach doch mal einen Termin vor, dass es einfach besser wird. Das werden wir nochmal nachsputzen. Mindestens drei Monate später in der Regel. Fünf, sechs Monate ist natürlich elegant, aber nicht für alle erschaffen. Das ist in der Regel so pendelnd sich so ein in drei, vier Monaten. Hängt auch ein bisschen davon ab, welche Typ man is. Oder auch mal für Sporten macht oder viele andere Faktoren Rauchen, Alkohol, Sachen, die auch ein bisschen... die Dauer von Botox® ein bisschen beeinflussen können. Wenn wir schlecht schlafen, haben wir aber auch eine andere Form durchs Stoffwechsel. Wir tun unser Rhythmus anders einstellen, wir sind chronisch ermüdet und unser Körper läuft in Reserve letztendlich. Man sagt immer Schönheitsschlaf. Warum? Weil letztendlich Schlaf ermöglicht uns zu zu erneuern, unsere Reserven aufzufüllen von Energien, alles Mögliche, aber auch, wie gesagt, den Stoffwechsel zu resetten und auch sehr viele Prozesse dann auch neu anzustoßen, wo wir auch damit etwas unsere Haut tun. Deswegen ist es super wichtig, dass man zwischen sechs und acht Stunden, lieber Richtung acht als Richtung sechs, aber jeder hat seinen eigenen Biorhythmus, es gibt Leute kommen klar mit weniger Schlaf, nicht desto trotz, auf dem Rücken schlafen, auch ganz wichtig, sind wichtige Faktoren, die dazu führen können, dass unsere Behandlung mit Botulin und Toxin unsere Haut schöner macht und am längsten macht. Jetzt habe ich gerade die Lagerung genannt. Wenn wir auf einer Seite schlafen schlafen statt auf dem Rücken dann tun wir uns chronisch ein Gesicht zerknatschen. Und da ist natürlich eine Faltenerzeugung nicht durch Bewegung, sondern durch Zerdrücken, mechanisch. Und man glaubt nicht, wie viel man sieht an einem, welche Seite man schläft. Also wie sehr man so was erkennen kann, wenn man vom Fach ist. Das ist fast immer bei meinen Kunden eines der ersten Dinge, sage ich okay, passen Sie Sie auf: wegen Hyaluronsäure Da auf der Seite werden Sie vielleicht nicht sofort das gleiche Ergebnis auf der anderen Seite sehen, weil Ihr Gesicht schon stärker plattergedrückt ist auf der rechten seite wo sie schlafen und sie: Wie sehen sie das denn überhaupt ja, man sieht auf welcher seite man schläft weil das gesicht mit den Jahren genauso wie ein gürtel langsam müssen so also übergewichtige menschen sie manchmal so ein zieht wenn ein gürtel zu fest geschnürt oder die hosen hosenbund und und und das halt kärbt sich ein unser gesicht nimmt es auch auf und das gleiche aber auch tun die falten deswegen ist genauso wichtig, wie viel wir schlafen, auch wichtig, wie wir schlafen. Auf dem Rücken wird am wenigsten unser Gesicht belastet. Und damit ist natürlich die Faltenbildung an geringsten. Es gibt Leute, die sagen, kann gar nicht auf dem Rücken schlafen. Da kann man sich ja gründlich dann gewöhnen. Man denkt an die Schaulimönche, die schlafen immer auf dem Rücken. Die haben so einen kleinen Holzteil, an den sie sich hinter den Nacken setzen und damit ist sein Kopf auch eine richtige Neigung dazu. Die haben nicht mal einen Kissen dazu und die legen sich drauf und die bleiben so quasi ganze Nacht. Gekreuzte Arme, gestreckte Beine aus energetischen Gründen. Eine der entspannteste Positionen, mit der man schlafen kann, wenn man sich daran gewöhnt. Man kann auch häufig diese Lagerung verwenden zu Meditation, Selbstwahrnehmung und und und. Das ist immer so eine extrem, ja, ich finde es ein sehr, gute Art und Weise zu schlafen. Ich hab damals meinen Schlaf umgestellt, auf dem Rücken. war rechtseidenschläfer und teilweise sogar Bauchschläfer. Ich bin seitdem erholter und, ja, fühl mich viel besser. Ab und zu in der Lage kann man schnarchen, sonst wird eure Partner nicht so ganz lieben, wenn sie es tun. In diesem Fall können sie manchmal nachtweiseite rollen, aber sagen wir so, als besten Modus ist Rückenschlaf tatsächlich ... eine der effektivsten Methoden und auch Alterung im Gesicht vorzubugen. Und das haben wir insgesamt jetzt zusammen, die Ernährung, Schlaf und Botox. Wenn euch die Folge gut gefallen hat, würde ich mich freuen, euch nochmal wiederzusehen und zu hören in nächsten Podcast-Folge bei den hinteren Spiegeln. Bis bald, a presto!