Pourquoi a-t-on autant besoin de magnésium ?

Maintenant Vous Savez Santé · Jan 10, 2026 · 5m

Paupière qui tressaute, crampe nocturne, irritabilité, fatigue au réveil… et si vous manquiez de magnésium ? 75% de la population française souffre d’un déficit en magnésium. Nommée “SU.VI. MAX” et publiée en 1997, l’étude a suivi les habitudes alimentaires de 5000 personnes pendant un an. Un chiffre confirmé dix ans plus tard par l’enquête alimentaire “Inca 2” publiée en France en 2007 et selon laquelle 3 Français sur 4 manquent de magnésium. Comment savoir si on manque de magnésium ? Comment remédier à une carence ? Comment choisir le bon complément alimentaire ? Écoutez la suite de cet…