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#1060 いいことノート · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
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  こ ん に ち は。 今、 土 曜 日 の 夕 方 に 収 録 を し て い る ん
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  で す け れ ど も、 先 ほ ど で す ね。 久 し ぶ り に 番 外 編 を 収 録 し て え え サ
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  ク ッ と 取 っ て サ ク ッ と 出 し た っ て い う こ と も あ っ て、 今 日 は 2回目 の 収 録 を
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  し て お り ま す。 は い え え と 今 日 土 曜 日 は 午 前 中 は 顔
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  剃 り に 行 っ て き ま し た。 え え、 私 は い つ も 毎 月 で す ね。
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  月 に 一回。 シ ェ ー ビ ン グ し て も ら っ て い て、 古 い
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  角 質 を と っ て も ら っ た り と か、 産 毛 を 剃 っ て も ら っ た り と か、 マ ッ サ ー ジ で
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  す ね。 ヘ ッ ド マ ッ サ ー ジ と か 顔 の マ ッ サ ー
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  ジ と か 首 と か デ コ ル テ の マ ッ サ ー ジ を お 疲 れ 箇 所、 そ の 時 に 合 わ せ て え え
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  マ ッ サ ー ジ を カ ス タ マ イ ズ し て や っ て い た だ く っ て こ と を し て る ん で す
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  け ど、 今 回 は 顔 の マ ッ サ ー ジ を ね、 重 点 的 に お 願 い し ま し た。
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  ち ょ っ と 目 が お 疲 れ か な っ て 思 っ た の で。
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  目 の 周 り と で も 実 際 や っ て も ら っ て お 話 聞 い た ら あ の 顎 顎 っ て い う ん で
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  す か ね え え と 食 べ 物 を 噛 む と こ ろ の 筋 肉 が 結 構 凝 っ て ま し た ね っ て い う
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  お 話 を さ れ て い て、 ま あ で も こ れ 結 構 ね、 あ の 皆 さ ん 凝 っ て る そ う で す。
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  私 は 以 前 は 食 い し ば り と か が あ っ た 時 期 が あ っ た ん で す け ど、 す っ ご く ス
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  ト レ ス 溜 ま っ て た 時 で す ね。 な ん か も う 寝 る 時 と か も 激 し い が あ
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  っ た り と か。 も う 日 常 的 に 食 い し ば り の 癖 が つ い
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  て し ま っ て い た 時 が あ っ た ん で す け ど、 そ の 時 は あ の ね、 歯 が ね そ う、 奥 歯
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  が グ ラ グ ラ し て し ま う ぐ ら い あ の 負 荷 が か か っ て い た っ て い う 時 が あ っ
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  た ん で す け ど、 そ れ は 自 分 の 意 識 を 変 え た ら 治 っ た ん で す よ ね。
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  顎 を 緩 め る よ う な 意 識 を 常 に 持 つ よ う に し た ら、 自 然 と と い う か、 そ の 意
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  識 だ け で 治 っ た の で、 今 は 食 い し ば り は な い ん で す け ど、 で も、 や っ ぱ り ね、
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  日 常 的 に 食 べ 物 を か む っ て い う こ と を し て い る だ け で。
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  う ん、 何 も し て い な け れ ば 凝 る よ う な 場 所 な ん だ な っ て こ と ね。
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  今 日 お 話 伺 っ て き ま し た。 は い で そ う そ う 顔 剃 り す ご い 気 持 ち
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  い い で す よ ね。 な ん か 私 の イ メ ー ジ と い う か 印 象 で
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  は？ あ の あ か す り み た い な、 そ ん な 感 じ が
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  し て い て。 こ れ ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は な い ん で
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  す け ど、 な ん か で そ う 私 は ね。 結 構 若 い 頃 か ら え え と 健 康 オ タ ク と
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  い う か、 健 康 に 関 す る 情 報 誌 と か、 美 容 に 関 す る 情 報 誌 を 読 ん だ り す る の
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  は 好 き な 方 だ っ た ん で そ う。 昔 は ね、 イ ン タ ー ネ ッ ト と か な か っ た
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  か ら 雑 誌 と か 本 と か が あ の 情 報 源 だ っ た ん で す け ど、 そ こ の な ん か で 見 た
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  と き に え え と 体 の 中 っ て い う の は ね、 自 分 で 体 が 勝 手 に 整 え る こ と が で き
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  る ん だ け れ ど も。 唯 一 で き な い こ と っ て い う の が 汚 れ
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  を 落 と す っ て い う こ と は、 体 の 外 で 手 伝 っ て あ げ な い と い け な い こ と な ん
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  で す よ っ て い う こ と を ね。 な ん か の 本 で 目 撃 し た こ と が あ っ て、
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  あ あ、 そ の 時 に 確 か に そ う だ よ な っ て 思 っ た ん で す よ ね。
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  だ か ら 体 を 洗 っ て あ げ る と か、 歯 を 磨 く と か ね。
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  え え、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 言 う と 舌 に ね つ い た く 下 動 け 取 り ま し ょ う ね と
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  か ね。 う ん、 そ う い っ た こ と で 言 う と、 カ ー
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  ソ リ で 古 い 角 質 を 落 と す っ て い う の も。
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  ま あ、 タ ー ン オ ー バ ー で ね、 自 然 に 落 ち る 角 質 も あ る ん で す け れ ど も、 タ ー
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  ン オ ー バ ー が 正 常 に 働 い て い な い っ て い う こ と も あ っ た り も ね し ま す よ
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  ね。 年 齢 を 重 ね て く る と ね。
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  だ か ら、 そ う い っ た お 手 伝 い を し て あ げ ら れ た か な と 思 っ て、 か な り ス ッ キ
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  リ と し た 感 じ で す。 は い で え え、 午 前 中 は そ ん な 風 に 過 ご
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  し て い て。 で、 先 ほ ど は 番 外 編 の 収 録 を し て 撮 っ
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  て 出 し と い う こ と を し て お り ま し た。 は い で あ と で す ね。
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  そ う、 今 日 は ね、 こ の 後、 仕 事 も ち ょ っ と し た い な っ て 思 っ て る ん で す け ど。
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  で も 先 に 仕 事 よ り 先 に や り た い こ と が あ っ て、 あ の ね み か ん を 使 っ て。
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  ポ ン 酢 を 作 り ま し た そ う、 リ ス ナ ー さ ん か ら ポ ン 酢 の 作 り 方 の レ シ ピ を ね
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  教 え て い た だ き ま し て で え え、 最 近 畑 か ら ね、 毎 週 毎 週 じ ゃ な い や え え 1 週
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  間 お き に み か ん が 届 い て い た ん で す け ど、 私 は み か ん あ ま り 食 べ ら れ な い
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  ん で す よ。 は い。
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  な の で 味 は 好 き な ん だ け れ ど も え え そ う だ な ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 視 点 で
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  言 う と、 み か ん は 私 に と っ て は。 ピ ッ タ 火 の エ ネ ル ギ ー が す っ ご く 高
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  ま る 食 べ 物 な ん で す よ。 だ か ら み か ん 食 べ る と 胃 が 気 持 ち 悪
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  く な っ ち ゃ う っ て こ と が あ っ て、 み か ん は ね。
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  ち ょ っ と ず つ し か 食 べ ら れ な い ん だ け ど、 届 く ペ ー ス と 食 べ る ペ ー ス が 合
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  わ な く て な ん か ね、 だ ん だ ん み か ん が 余 っ て き ち ゃ っ た ん で す よ ね。
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  で、 先 週 は と う と う ね、 届 い た ば か り の み か ん を 会 社 の ス タ ッ フ に プ レ ゼ
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  ン ト す る っ て い う こ と も し た ん で す け ど、 そ れ で も ね、 そ の 前 か ら 届 い て
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  い た 蜜 柑 が。 あ の 消 費 で き な い 状 態 で あ っ た の で、
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  リ ス ナ ー さ ん か ら 教 え て い た だ い た ポ ン 酢 の レ シ ピ を ゆ ず じ ゃ な く て、 み
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  か ん を 使 っ て 作 る っ て こ と を し た ん で す け れ ど も。
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  あ の 一日 ね。 24 時間 漬 け 込 ん で 味 が な じ む の を 待
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  っ て か ら ポ ン 酢 に な る み た い な ん で す け ど、 混 ぜ た 時 点 で 味 見 し た ら そ れ
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  だ け で も 美 味 し か っ た の で、 仕 上 が り が と っ て も 楽 し み だ な っ て 思 っ て い
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  る と こ ろ で す。 は い な の で ね。
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  今 日 は ポ ン 酢 を 作 り、 こ の 後 え え ま あ 収 録 編 集 を 終 え た ら 仕 事 ち ょ っ と や
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  ろ う か な っ て 思 っ て い る。 そ ん な 土 曜 日 を 過 ご し て お り ま す。
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  は い、 で は で す ね。 え っ と 前 置 き で だ い ぶ 喋 っ ち ゃ い ま
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  し た け ど、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は 味 噌 ネ ー ム な め こ さ ん か ら お 便 り い た だ き ま し た。
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  な め こ さ ん い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  キ ョ ン さ ん、 こ ん に ち は え え、 今 日 は お 伝 え し た い こ と が 色 々 と あ り え え
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  長 文 に な る 予 感 で す。 ま ず、 食 の 記 憶 に 関 す る 配 信 聞 き ま し
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  た 思 い 起 こ せ ば、 私 は 子 供 の 頃 か ら ス ト レ ス 発 散 の た め に 暴 飲 暴 食 を し て
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  い る こ と が 結 構 あ っ た な と 思 い ま し た。
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  ま た、 今 と な っ て は 他 の こ と に 対 す る 満 た さ れ な い 気 持 ち を 食 べ る こ と で
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  満 た そ う と し、 う ん う ん。 え え 満 た さ れ た 気 に な っ て い る こ と
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  も あ る な と 感 じ て い ま す。 例 え ば 仕 事 で 疲 れ た 日 に な ん と な く
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  ジ ャ ン キ ー な カ ッ プ 麺 を 食 べ た く な る と か で す。
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  で も 食 で 解 決 し よ う と す る 癖 が つ い て い る ん だ ろ う な と 思 い ま し た。
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  で も え え、 自 分 の 心 の 声 を よ く 聞 い て、 あ り の ま ま を 受 け 止 め て ち ゃ ん と
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  向 き 合 っ て あ げ た ら、 そ ん な こ と も な く な る の か な と も 思 い ま し た。
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  2つ目 は、 い つ も キ ョ ン さ ん に お 悩 み を ぶ ち ま け る。
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  私 に と っ て は 珍 し く ポ ジ テ ィ ブ な こ と で す。
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  キ ョ ン さ ん の 王 者 ス マ ッ プ に 倣 っ て い い こ と ノ ー ト と い う 名 の オ ー ジ ャ
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  ス チ ョ キ ン を 始 め ま し た。 今 日 作 っ た ご 飯 が 美 味 し か っ た と か。
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  仕 事 で 先 輩 に 褒 め ら れ て 嬉 し か っ た お 惣 菜 屋 さ ん で お ま け し て も ら っ た
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  な ど な ど 小 さ な 幸 せ を 書 き 留 め て い ま す。
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  疲 れ た 時 に ふ と 見 返 す と な ん だ か わ か り ま せ ん が、 ほ っ こ り し ま す。
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  こ の 調 子 で 小 さ い 幸 せ に 気 づ く 名 人 に な ろ う と 思 い ま す。
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  寒 い 日 が 続 き ま す が、 風 邪 な ど 引 か ぬ よ う 暖 か く し て お 体 ご 自 愛 く だ さ い
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  ま せ。 は い、 こ ん な メ ッ セ ー ジ い た だ き ま し
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  た。 な め こ さ ん あ り が と う ご ざ い ま す。
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  い い こ と ノ ー ト う ん な ん か こ れ は 誰 が 見 て も。
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  ほ っ こ り し そ う な ノ ー ト に な り そ う で す ね。
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  あ の よ く メ ッ セ ー ジ を く だ さ る ご は ん 味 噌 ネ ー ム ル ー さ ん い ら っ し ゃ る
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  じ ゃ な い で す か。 ル ー さ ん が ね、 イ ン ス タ で え え、 今 日
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  の 幸 せ っ て い う 投 稿 を い つ も さ れ て い て、 私 は そ の ル ー さ ん の 投 稿 を 見 る
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  の が ね。 い つ も ほ っ こ り す る な あ と 思 っ て ね。
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  あ の 毎 日 じ ゃ な い で す け ど、 時 々 ア ッ プ さ れ て て ね。
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  そ れ を 見 る だ け で 私 も 幸 せ な 気 分 に な っ て い る っ て い う こ と が あ る の で、
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  な め こ さ ん の こ の い い こ と ノ ー ト ね、 す ご く ね。
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  よ く わ か り ま す。 し か も な ん か こ の。
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  お 惣 菜 屋 さ ん で お ま け し て も ら っ た と か も ね。
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  本 当 小 さ い け ど め ち ゃ く ち ゃ 幸 せ で す よ ね。
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  そ の お 心 遣 い と か が ね う ん。 ま あ で も こ ん な こ と し て た ら ね、 あ の
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  食 で 発 散 す る こ と も ど ん ど ん な く な る ん じ ゃ な い で し ょ う か ね。
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  な ん か そ の 食 べ 物 と か ね。 そ の ス ト レ ス 発 散 の た め に 何 か え え
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  買 い 物 と か 食 べ 物 と か う ん な ん か 別 の こ と で ス ト レ ス を ね 発 散 し よ う と
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  し て、 そ こ に 依 存 し て し ま う っ て い う こ と っ て、 あ の そ れ を や め よ う や め よ
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  う と 思 っ て も、 な か な か 難 し か っ た り す る ん で す よ ね。
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  そ れ よ り も な ん か こ の な め こ さ ん み た い に 自 分 を 満 た す こ と を し て あ げ
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  る こ と に よ っ て、 自 然 と ね、 そ う い っ た こ と が 必 要 に な る 必 要 に 必 要 で な
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  く な る っ て い う の が 理 想 的 な 感 じ な の か な っ て い う ふ う に 思 う の で ね な
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  の で あ の ジ ャ ン キ ー な カ ッ プ 麺 食 べ た く な っ た 時 に は ね。
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  今 日 は ジ ャ ン キ ー な カ ッ プ 麺 美 味 し く 食 べ る ぞ っ て い う ね 前 向 き な 気 持
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  ち で ね ジ ャ ン キ ー な カ ッ プ 麺 を 食 べ た ら い い ん じ ゃ な い か な っ て 思 い ま
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  し た ね。 う ん、 は い。
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  あ り が と う ご ざ い ま す と い う こ と で、 今 日 は な め こ さ ん か ら の お 便 り 紹 介
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  と 前 置 き 色 々 と お 話 を さ せ て い た だ い た の で ね。
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  あ っ ち こ っ ち 話 が 飛 び ま し た け れ ど も、 な ん か こ う や っ て ね、 皆 さ ん が ち
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  ょ っ と ず つ ち ょ っ と ず つ、 い い 方 向 に 良 い 方 向 に 変 わ ろ う、 変 わ ろ う と し て
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  い く 姿 を 見 せ て い た だ く え え、 お 話 聞 か せ て い た だ く だ け で、 本 当 に 私 も
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  ね、 幸 せ を 感 じ て お り ま し て、 皆 さ ん い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  は い、 そ れ で は 皆 さ ん 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て、 あ り が と う ご ざ い ま す。