Ako sa naozaj máš? Prepojenie tela a mysle​

Julmia · Oct 5, 2022 · 4m

💙 Praktické inšpirácie pre návrat k telu, láskavý prístup k sebe a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

V každodennom zhonu často žijeme iba v hlave – v plánoch, úlohách a neustálom analyzovaní. Sme natoľko odpojení od vlastného tela, že na jednoduchú otázku „Ako sa naozaj máš?“ nepoznáme skutočnú odpoveď.

Skutočný pokoj a rovnováha sa však nezačínajú ďalším premýšľaním, ale schopnosťou vnímať somatické signály a emócie priamo v tele.

Táto vedená mindfulness meditácia ti pomáha postupne obnoviť prepojenie medzi telom a mysľou. Umožní ti bez hodnotenia preskúmať aktuálne…