Ab wann werden Schlafstörungen zum Problem?
Was tun gegen nächtliches Kopfzerbrechen, das am Einschlafen hindert? Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Und wann spricht man von einer Schlafstörung? Schlaf betrifft uns alle. Wenn er nicht erholsam ist, leiden Betroffene den ganzen Tag über. Rund zehn Prozent der Menschen in Deutschland sind von chronischen Ein- und Durchschlafstörungen betroffen. In solchen Fällen wird eine Verhaltenstherapie empfohlen. „Das ist aber keine Psychotherapie im Sinne von ich gehe da drei Jahre lang dreimal die Woche hin und spreche über meine Kindheit“, sagt Kai Spiegelhalder. Er ist Leiter der Sektion für…
The skinny
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