Latest / Valori Normali / Bevi caffè o acqua e limone? Ecco cosa aiuta davvero l’intestino
Transcript
- 0:00Speaker 2: Il caffè può favorire lo stimolo a evacuare, soprattutto al mattino,
- 0:04Speaker 2: ma non funziona per tutti e non cura la stitichezza.
- 0:08Speaker 2: Andare in bagno dopo averlo bevuto non significa depurare l'organismo.
- 0:12Speaker 2: Può semplicemente facilitare un movimento intestinale già in corso. Il
- 0:17Speaker 2: caffè può aumentare le contrazioni del colon. L'effetto non dipende
- 0:22Speaker 2: solo dalla caffeina, perché anche il decaffeinato può stimolare l'intestino
- 0:26Speaker 2: in alcune persone. Dopo la colazione, agisce anche un normale
- 0:31Speaker 2: riflesso del corpo. Quando lo stomaco riceve cibo, il colon
- 0:35Speaker 2: tende a muoversi di più. Per questo il caffè bevuto
- 0:38Speaker 2: durante la colazione può sembrare più efficace. Non è necessario
- 0:43Speaker 2: berlo a stomaco vuoto. Bere acqua al risveglio può essere
- 0:46Speaker 2: utile per mantenere una buona idratazione. I liquidi aiutano a
- 0:51Speaker 2: rendere le feci più morbide, soprattutto insieme a un'alimentazione ricca
- 0:55Speaker 2: di fibre. Il limone non è indispensabile. L'acqua semplice va
- 1:00Speaker 2: altrettanto bene. Conta bere con regolarità durante tutta la giornata.
- 1:05Speaker 2: Per sostenere l'intestino è utile non trattenere lo stimolo, prendersi
- 1:10Speaker 2: qualche minuto dopo i pasti e non sforzarsi troppo a lungo.
- 1:14Speaker 2: Servono anche frutta, verdura, legumi, cereali integrali, liquidi sufficienti e
- 1:20Speaker 2: movimento regolare. Le fibre vanno aumentate gradualmente. Se il caffè
- 1:25Speaker 2: provoca disturbi... è meglio ridurlo o scegliere alternative. In caso
- 1:30Speaker 2: di stitichezza persistente, cambiamenti improvvisi, sangue nelle feci o dolore importante,
- 1:37Speaker 2: è opportuno parlare con un medico.