Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #526【40～60代の危機】乗り越え方

Transcript

#526【40～60代の危機】乗り越え方 · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

• 0:01
  こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト な ん で す け れ ど も、 40 代 以 降 の 方 が ね、 リ ス ナ ー と し
• 0:08
  て は す ご く 多 い と い う デ ー タ が 出 て る ん で す ね。
• 0:10
  40 代、 50 代、 60 代 以 降 の 方 た ち が、 ま あ よ く 聞 い て く だ さ っ て い る よ う
• 0:17
  な ん で す け れ ど も、 ち ょ う ど そ の 年 代 の 方 た ち が ぶ つ か る 問 題 テ ー マ と し
• 0:23
  て、 今 は 社 会 的 に も い ろ い ろ な ね 形 に 注 目 さ れ て い る も の が あ り ま す。
• 0:29
  そ れ は 何 か と い う と、 中 高 年 の 危 機 と 言 わ れ る、 い わ ゆ る そ の ミ ッ ド ラ イ フ
• 0:35
  ク ラ イ シ ス と か ミ ド ル エ イ ジ ク ラ イ シ ス と か 言 わ れ る も の で す ね。
• 0:38
  40 代、 50 代、 も し く は 60 代、 そ の あ た り の 年 齢 層 の 人 た ち が ぶ つ か る 問
• 0:46
  題 で す ね。 で、 ど ん な こ と が あ る か っ て い う と、
• 0:49
  ま ず そ の キ ャ リ ア の 停 滞 と か 頭 打 ち 感 み た い な も の で す ね。
• 0:54
  も う そ の 会 社 の 中 で。 こ れ 以 上 望 め な い な っ て な っ た 時 に、
• 1:00
  そ れ を ど う 受 け 止 め て、 そ の 後 ど う い う ふ う に 仕 事 を し て い く の か、 ど う い
• 1:05
  う 意 識 を 持 っ て い き、 そ の 過 ご し て い く の か っ て い う 問 題 だ っ た り と か。
• 1:11
  あ と も う ち ょ っ と 先 の こ と を 考 え た 時 の、 そ の 定 年 後 の 生 活 と か 仕 事 で す
• 1:14
  よ ね。 ま あ、 再 雇 用 制 度 が あ る の か な い の か
• 1:18
  と か、 年 金 が ど う な る ん だ と か、 い ろ ん な 不 安 の が こ う 大 き く な っ て く る
• 1:23
  っ て い う こ と で す よ ね。 あ と は。
• 1:25
  ま あ、 40 代、 50 代 に な る と 役 割 が こ う 変 わ っ て ね、 管 理 職 と し て も こ う 重
• 1:32
  責 を 担 う 人 も 出 て く る わ け で す ね。 そ う い う も の に 対 す る プ レ ッ シ ャ ー
• 1:36
  と か ね、 ス ト レ ス で あ っ た り と か ね。 あ と は 今 ね、 特 に こ こ 1 2年、 AI と か
• 1:42
  が 出 て き て、 そ う し た。 こ う デ ジ タ ル 化 と い う か、 そ う い う も
• 1:46
  の に 対 す る、 こ う 技 術 的 な 変 化 っ て い う ん で す か ね。
• 1:51
  し か も そ の 変 化 の ス ピ ー ド が 速 い と、 急 速 な。
• 1:55
  変 化 に つ い て い け な い、 対 応 で き な い と い う 焦 り み た い な も の も あ る わ け
• 1:59
  で す よ ね。 あ と、 や っ ぱ り 年 齢 的 に 体 力 と か 集 中
• 2:02
  力 が 徐 々 に こ う 衰 え て き て、 若 い 頃 の よ う に い か な く な っ て き た っ て い う
• 2:06
  戸 惑 い と か ね。 で、 実 際 に そ う い う 体 の 不 調 と か も 出
• 2:10
  て き や す く な る と か。 こ れ は 仕 事 の 面 に 限 っ た こ と で す け
• 2:14
  ど、 あ と ま あ あ げ る と で す ね、 家 庭 と か 人 間 関 係 っ て い う こ と で 言 え ば、 親
• 2:19
  の 介 護 っ て い う の が そ ろ そ ろ こ う 考 え な き ゃ と か、 あ る い は そ う い う も の
• 2:23
  が 始 ま っ た り す る。 そ う い う 年 代 で も あ り ま す。
• 2:27
  あ と は ま あ、 お 子 さ ん が い ら っ し ゃ る 方 は、 え え お 子 さ ん が こ う 一 番 教 育 が
• 2:33
  か か る な っ て い う こ と だ っ た り。 そ の 後、 も う ち ょ っ と 年 齢 が い く と
• 2:37
  ね、 え え、 自 立 し て い く。 例 え ば 家 を 出 て 行 く と か っ て 言 っ た
• 2:41
  時 に、 そ の 毒 牛 カ ラ ン の 巣 症 候 群 み た い な ね。
• 2:46
  ぽ っ か り と こ こ に 穴 が 入 っ ち ゃ っ た み た い な、 そ う い う こ と だ っ た り と
• 2:51
  か。 ま あ こ れ 結 構 ね、 そ の。
• 2:53
  悩 み と し て は 深 刻 な 方 も い ら っ し ゃ る と 思 い ま す。
• 2:57
  あ と は、 そ う い う 子 育 て が 一 段 落 し た こ と に よ っ て、 夫 婦 関 係 っ て い う の
• 3:02
  は、 ま た こ う 一 味 も 二 味 も 変 わ っ て く る わ け で す ね。
• 3:05
  そ れ を ど う 捉 え て、 ど う い う ふ う に、 ま あ 本 当 に ね、 再 構 築 み た い な こ と を
• 3:10
  し て い け る の か っ て い う こ と だ っ た り と か ね。
• 3:14
  そ れ か ら ま あ、 先 ほ ど も 言 い ま し た け ど、 健 康 面。
• 3:17
  え え、 ま あ、 男 性 も 女 性 も や っ ぱ り ね、 更 年 期 障 害 み た い な こ と に よ る 体 調
• 3:22
  不 良 っ て い う の が あ っ た り と か、 ま あ、 年 齢 と と も に 免 疫 反 応 を し て く る
• 3:26
  の で、 病 気 に な り や す か っ た り と か、 健 康 診 断 で も ね、 え え、 数 値 が ち ょ っ
• 3:32
  と 微 妙 な 数 値 が 増 え 始 め る よ う な 年 お 年 頃 で も あ り ま す よ ね。
• 3:37
  そ れ か ら そ う で す ね。 体 型 の 変 化 を 気 に な る っ て い う 体 型
• 3:42
  の 変 化 が 気 に な る っ て い う 方 も い ら っ し ゃ る か も し れ な い し。
• 3:47
  以 前 の よ う に 気 力 と か 活 力 が 湧 い て こ な い な っ て い う ふ う な 実 感 を 持 っ
• 3:52
  て い ら っ し ゃ る 方 も い る か も し れ な い。
• 3:54
  当 然、 体 力、 気 力、 集 中 力、 瞬 発 力、 記 憶 力 み た い な、 そ う い っ た も の の 衰 え に
• 4:01
  を ど う 受 け 入 れ て い く か っ て 問 題 も あ っ た り し ま す よ ね。
• 4:07
  で、 ま あ、 あ と そ の ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス と い う こ と で 言 う と で す ね。
• 4:12
  ち ょ う ど 40年 と か 50年 と か 生 き て き て、 自 分 の 人 生 は こ れ で よ か っ た の か
• 4:16
  な っ て い う 後 悔 と か ね、 そ う い う こ と が こ う 出 て き た り と か、 ま あ、 い ろ い
• 4:23
  ろ ね、 過 渡 期 と 言 う ん で す か ね、 今 ま で の こ う、 生 活 か ら い ろ い ろ 変 わ っ て
• 4:32
  く る っ て い う、 そ の 変 化 へ の 戸 惑 い と、 ど う 対 応 で き る か と い う 問 題。
• 4:38
  こ れ が ま あ 一 言 で 言 え ば、 そ れ が ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス と 呼 ば れ る。
• 4:42
  も の の 中 心 テ ー マ に な る ん じ ゃ な い か な と 思 う ん で す ね。
• 4:46
  だ か ら キ ー ワ ー ド は 変 化 な ん で す よ。 そ れ 自 分 自 身 の 変 化、 健 康、 面 体 と か
• 4:53
  か も し れ な い し、 自 分 の そ の ポ ジ シ ョ ン の 変 化、 会 社 に お け る と か、 家 族 の
• 4:59
  中 で と か、 そ う い っ た 変 化 か も し れ な い し、 自 分 の 周 辺 環 境 の 変 化 か も し れ
• 5:04
  な い し、 そ う い う こ と に よ っ て 自 分 の そ の 生 き 方 と か 人 生 観 を。
• 5:11
  新 し く し な き ゃ い け な い っ て い う タ イ ミ ン グ だ っ て こ と な ん で す ね。
• 5:15
  で、 こ の 新 し く で き た 人 は、 そ こ を 抜 け て い け る わ け で す よ。
• 5:19
  乗 り 越 え て い け る わ け で す。 と こ ろ が、 新 し く で き な い ま ま の 人
• 5:23
  は、 や っ ぱ り 悩 ん だ り 苦 し ん だ り っ て い う も の を ね、 深 め て い き や す く な
• 5:28
  る。 つ ま り こ う 変 化 チ ェ ン ジ で す ね。
• 5:32
  え え、 よ く ね、 パ ラ ダ イ ム シ フ ト な ん て 言 い 方 を 以 前 は し た こ と も あ り ま
• 5:37
  す。 価 値 観 を こ う 変 え て い く、 移 し て い く
• 5:39
  と い う ね。 あ る い は 近 年 で 言 う と、 マ リ ン ナ グ ラ
• 5:43
  ッ ト ン さ ん の ラ イ フ シ フ ト っ て い う 方 だ っ た り ね。
• 5:46
  ワ ー ク シ フ ト っ て 言 い か れ て シ フ ト で す よ ね。
• 5:48
  移 す 変 え る っ て こ と。 こ れ が 鍵 を 言 え る の か な と 思 い ま す
• 5:55
  ね。 こ の 年 代 は 改 め て で、 私 自 身 も そ の ミ
• 5:59
  ッ ド ラ イ フ の ミ ッ ド ル エ イ ジ の 真 っ 只 中 で す か ら ね。
• 6:02
  ま あ 真 っ 只 中 と い う か、 も う す ぐ 還 暦 も 近 づ い て き て い る の で、 や っ ぱ り い
• 6:08
  ろ ん な こ と を 考 え る ん で す け ど。 私 の 場 合 は、 ま あ、 比 較 的 う ま く そ の
• 6:15
  対 応 で き て き た か な と は 思 い ま す ね。 で、 じ ゃ あ 比 較 的 う ま く 対 応 で き た の
• 6:20
  は、 ど う い う こ と が 鍵 で し た か っ て い う ふ う に。
• 6:23
  も し 質 問 さ れ た と し た ら、 答 え と し て は や っ ぱ り 変 化 を 受 け 入 れ た っ て い
• 6:29
  う こ と と、 受 け 入 れ た こ と に よ っ て、 新 し い 自 分 に と っ て 新 た に 必 要 に な
• 6:35
  っ た こ と を 身 に つ け る と い う こ と を。 ま あ、 真 剣 に や っ た か な っ て い う こ と
• 6:40
  で す ね。 嫌 が ら ず に、 怖 が ら ず に、 正 面 か ら 受
• 6:44
  け 止 め て、 新 し い こ と を 覚 え た り、 新 し い こ と を 身 に つ け た り っ て い う こ
• 6:49
  と を や っ た。 そ れ は い ろ ん な 細 か い ス キ ル だ っ た
• 6:52
  り、 コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン の 取 り 方 だ っ た り、 自 分 自 身 に 対 し て の 捉 え 方 と
• 6:57
  か、 人 生 に 対 す る 捉 え 方 と か、 え え 夫 婦 間 の 関 係 性 と か、 家 族 の あ り 方 と
• 7:03
  か、 仕 事 そ の も の に 対 す る ね。 そ の 捉 え 方 や 働 き 方 だ っ た り と か、 い
• 7:11
  ろ ん な も の を 自 分 で こ う 変 え て い っ た し、 新 し い も の を 取 り 入 れ て い っ た
• 7:16
  結 果 と し て、 そ の そ う い う 壁 を 一 つ ね、 乗 り 越 え る こ と が で き た な と い う
• 7:23
  ふ う に は 思 い ま す。 だ か ら、 新 し い も の、 ま ず 変 化、 変 わ ら
• 7:28
  な き ゃ い け な い っ て い う こ と、 今 ま で の ま ま で は 通 用 し な い っ て い う こ と
• 7:32
  で あ る な ら ば、 そ れ を。 し っ か り 受 け 入 れ る、 受 け 止 め る っ て
• 7:37
  い う こ と で す よ ね。 で、 そ の 上 で 受 け 止 め ら れ た ら、 じ ゃ
• 7:41
  あ ど う 自 分 が ね、 変 わ っ て い け ば い い ん だ っ て 話 に な り ま す か ら。
• 7:44
  新 し い こ と を 身 に つ け る、 新 し い こ と を 覚 え る、 新 し い 捉 え 方 を し て い く、
• 7:53
  新 し い 選 択 を 選 ん で い く っ て い う こ と を 積 極 的 に や っ ぱ り や っ て い く こ
• 7:59
  と だ と 思 い ま す。 そ の 時 に 邪 魔 を す る の が、 い や も う こ
• 8:03
  の 年 に な っ て と か 今 更 っ て い う 迷 い で す よ。
• 8:07
  で、 も う こ れ と の 戦 い だ と 私 は 思 っ て い て。
• 8:12
  今 更 と か 今 頃 と か、 こ の 年 に な っ て っ て い う の は、 ま あ は っ き り 言 っ て 言 い
• 8:17
  訳 で し か な い ん で す よ ね。 厳 し い 方 に な っ ち ゃ う ん で す け ど ね。
• 8:20
  言 い 訳 な ん で す よ、 そ う い う こ と じ ゃ な く て、 も う 本 当 に 年 関 係 な い っ て い
• 8:26
  う 価 値 観 を 一 つ 持 っ て ほ し い の と。 や っ ぱ り や ろ う と 思 わ な か っ た ら で
• 8:32
  き な い で す か ら。 私 な ん か も そ ん な 器 用 な 方 じ ゃ な い
• 8:36
  し ね。 ス ピ ー ド 感 が あ る 人 間 で も な い し、 変
• 8:41
  化 に そ ん な に 上 手 に 対 応 で き る か と い っ た ら 今 で も 自 信 は な い ん で す け
• 8:46
  ど、 で も や っ ぱ り こ れ を 変 え よ う、 あ れ 変 え よ う と。
• 8:49
  で、 新 し い こ と を、 こ れ を ね、 身 に つ け よ う、 こ れ を 覚 え よ う、 こ れ を で き る
• 8:53
  よ う に し て い こ う と、 こ う い う 考 え 方 を 取 り 入 れ よ う と、 こ う い っ た こ と の
• 8:57
  ね、 見 直 し を し て い こ う と や。 っ て 言 っ た 結 果、 や っ ぱ り 迷 い な く
• 9:04
  ね。 今 の 時 代 っ て い っ た も の を こ う、 い ろ
• 9:08
  ん な 形 で ね、 肯 定 で き て い る の で、 あ る い は 自 分 の 人 生 と か 自 分 自 身 と い
• 9:13
  っ た も の も 肯 定 で き て い る の で、 そ れ が な ぜ 肯 定 で き る よ う に な っ た か っ
• 9:17
  て 言 っ た ら、 そ の 変 化 を 受 け 入 れ て、 新 し い こ と を ど ん ど ん 入 れ、 自 分 の 中
• 9:21
  に 入 れ て い っ て、 自 分 が そ れ に こ う 柔 軟 に 対 応 し よ う と し て い っ た っ て い
• 9:26
  う。 も う そ の こ と に 尽 き る と 思 う ん で す
• 9:29
  よ ね。 だ か ら 人 に よ っ て は、 そ れ が 仕 事 だ っ
• 9:32
  た り、 働 き、 仕 事 の 内 容 だ っ た り、 働 き 方 だ っ た り、 健 康 と の 向 き 合 い 方 だ っ
• 9:39
  た り、 自 分 の マ イ ン ド と の 向 き 合 い 方 だ っ た り、 人 生 観 の 捉 え 方 だ っ た り、
• 9:44
  価 値 観 だ っ た り、 人 間 関 係 の あ り 方 だ っ た り、 ま あ、 い ろ い ろ あ る わ け で す
• 9:50
  よ。 で、 そ れ を 一 つ 一 つ 見 直 し て、 今 ま で
• 9:53
  と は 違 う も の に 変 え て い く、 バ ー ジ ョ ン ア ッ プ を さ せ て い く っ て い う こ と
• 9:58
  を。 真 剣 に、 積 極 的 に、 言 い 訳 せ ず に や っ
• 10:03
  て い く と い う こ と が 一 番 手 っ 取 り 早 い。
• 10:05
  そ う い う ハ ー ド ル の 乗 り 越 え 方 か な と 思 い ま す。
• 10:09
  で す か ら、 こ れ を ね、 聞 い て く だ さ っ て い る、 ま あ、 本 当 に 無 名 の 私 が 偉 そ
• 10:14
  う な こ と 言 う の も な ん な ん で す け ど。 で も、 リ ス ナ ー の 方 の 結 構 な 割 合 が
• 10:20
  40 代、 50 代、 60 代 以 降、 あ る い は そ れ 以 降 の 方。
• 10:24
  ま あ 若 い 方 も ね、 聞 い て く だ さ っ て る か ら、 参 考 に し て い た だ け た ら と 思 い
• 10:28
  ま す。 も う 40 代、 50 代 に な っ た ら あ っ と い
• 10:30
  う 間 に 行 き ま す よ。 20 代、 30 代 の 方、 十 代 の ね、 人 た ち も
• 10:35
  聞 い て く れ て る 方 い る み た い で す け ど も。
• 10:38
  あ あ、 う ん と ね、 未 来 の 話 だ な と 思 っ て た ら あ っ と い う 間 に 来 ま す か ら。
• 10:43
  そ こ は ね、 参 考 に ぜ ひ し て い た だ き た い で す し、 そ の 十 代、 20 代 の 人 た ち は
• 10:48
  ね、 今 の 40 代 と か、 我 々 50 代 と か ね、 60 代。
• 10:53
  の 人 た ち が ど う 生 き て い く の か っ て い う の を 見 て て ほ し い ん で す よ。
• 10:58
  で、 中 で も や っ ぱ り う ま く 適 用 し て 変 化 し て や っ て い る 人 た ち を ぜ ひ 参 考
• 11:04
  に し て い た だ き た い ん で す ね。 ど う い う と こ ろ が 鍵 を 握 る の か な と。
• 11:08
  で、 お そ ら く そ う い う 人 た ち を 観 察 し た り、 研 究 し た り、 追 っ て い け ば、 私 が
• 11:14
  言 っ て い る よ う な 変 化 を 受 け 入 れ て、 真 正 面 か ら そ れ を 受 け 止 め て、 自 分 を
• 11:20
  変 え よ う と し て い っ て る な。 っ て い う こ と が 見 え て く る と 思 い ま
• 11:24
  す。 そ こ あ た り が や っ ぱ り ね、 ミ ド ル ミ ッ
• 11:26
  ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス、 ミ ド ル エ イ ジ ク ラ イ シ ス、 そ う い っ た と こ ろ を 乗 り 越
• 11:30
  え る。 ま あ 鍵 に な る か な と い う ふ う に 思 い
• 11:33
  ま す。 ま あ ね、 リ ス ナ ー の 味 噌、 お 互 い そ こ
• 11:38
  は こ う 頑 張 っ て い き た い で す よ ね。