Plan A & Plan B

Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen · Jan 2, 2026 · 21m · transcript

In dieser Folge von „Border Allein“ geht es um das, was du sonst oft mit dir selbst ausmachst: innere Unruhe, emotionale Überforderung, Selbstzweifel – und das Gefühl, immer weiter funktionieren zu müssen, obwohl du innerlich längst am Limit bist.

🧠 Themen dieser Folge

Borderline, ADHS & emotionale Achterbahn im Alltag

Warum du nicht „zu viel“ bist, sondern viel zu lange zu viel getragen hast

Erste Schritte raus aus dem Chaos: Struktur, Selbstwert, Grenzen

Selfcare im echten Leben – nicht nur als Spruch auf Instagram

Konkrete Impulse, die du direkt nach der Folge ausprobieren kannst

Diese…