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1580. Supera el miedo a DECEPCIONAR · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Te has sentido atrapado o atrapada por el miedo a
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  Speaker 2: decepcionar a los demás?¿ Has renunciado a algún sueño para
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  Speaker 2: cumplir el de otros? Si la respuesta es sí, este
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  Speaker 2: episodio es para ti. Hoy vamos a conversar sobre cómo
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  Speaker 2: superar ese miedo que te impide ser tú mismo y
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  Speaker 2: vivir la vida que quieres. Te voy a dar algunos
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  Speaker 2: consejos prácticos y ejemplos para aplicar. Te cuento más luego
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  Speaker 2: de esta intro. ¡Comenzamos!
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  Speaker 3: Si
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  Speaker 4: lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de tu
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  Speaker 4: vida
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  Speaker 3: es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo. Te
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  Speaker 3: invito a un café. Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor
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  Speaker 3: en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal con esa energía positiva, esos aplausos? Y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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  Speaker 2: a este nuevo episodio, episodio 1580 del programa Te Invito a
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  Speaker 2: un Café. Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo contigo
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  Speaker 2: este rato para que puedas tener un día recargado positivamente
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  Speaker 2: y con buen ánimo. Esto es un podcast y la
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  Speaker 2: ventaja es que lo puedes escuchar mientras haces otra cosa.
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  Speaker 2: No tienes que ver una pantalla, distraerte, ver cosas que
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  Speaker 2: no tienes que ver. Te enfocas en lo que estás
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  Speaker 2: haciendo y mientras tanto hay una voz que te va
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  Speaker 2: acompañando mientras vas aprendiendo, mientras te vas inspirando, mientras te
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  Speaker 2: vas entreteniendo, riendo y demás cosas. Este es el medio
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  Speaker 2: digital que respeta tu tiempo y lo que estás haciendo. Bueno,
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  Speaker 2: solo tienes que suscribirte en tu reproductor de podcast favorito.
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  Speaker 2: Yo te voy a recomendar algunos en breve y estar
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  Speaker 2: atento al episodio que publicamos cada semana desde Santo Domingo,
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  Speaker 2: República Dominicana y para todo el mundo. Y hoy un
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  Speaker 2: episodio que estoy seguro y que espero sobre todo. Que
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  Speaker 2: te sea de muchísima utilidad. Y antes, DJ, por favor, gracias.
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  Speaker 2: Antes de comenzar, sabes que tenemos el segmento de la
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  Speaker 2: canción del día y demás, pero tengo unos avisos importantes
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  Speaker 2: que darte por si no lo tienes en cuenta. Y
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  Speaker 2: que creo que te pueden interesar también. Recuerda que vamos
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  Speaker 2: a tener desde la semana pasada tres episodios a la
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  Speaker 2: semana de Te Invito a un Café. Lunes, miércoles y viernes, tentativamente,
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  Speaker 2: aunque pueden variar, pero van a ser tres a la semana.
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  Speaker 2: Los lunes generalmente en abierto o va a haber un
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  Speaker 2: episodio a la semana en abierto. Cuando digo en abierto
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  Speaker 2: es que lo puedes escuchar simplemente buscando Te Invito a
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  Speaker 2: un Café, estando suscrito en el feed público, en el
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  Speaker 2: RSS feed público de Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, etc.
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  Speaker 2: El otro es para los miembros de Sasuki Network. Entonces,
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  Speaker 2: esta semana voy a grabar uno extra solamente, no dos.
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  Speaker 2: Vamos a hablar este viernes sobre de qué sirve saber tanto.
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  Speaker 2: Una reflexión al respecto. Estos episodios tienen un poquito más
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  Speaker 2: de profundidad, más concisos, con herramientas, técnicas psicológicas probadas y
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  Speaker 2: también respondiendo a la demanda de los miembros de Sasuki Network.
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  Speaker 2: Sin anuncios, sin canción del día, con una duración aproximada
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  Speaker 2: de 20 minutos.¿ Te interesa? Bueno, suscríbete a Sasuki Network. para
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  Speaker 2: que no te pierdas estos episodios exclusivos y de muchos
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  Speaker 2: otros beneficios más, porque son nueve podcast a tu servicio
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  Speaker 2: y muchos otros elementos más. Ve a sasuke.network, es la
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  Speaker 2: página web, para que te enteres de los beneficios y
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  Speaker 2: te suscribas. Si solo quieres acceder a los miles de
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  Speaker 2: episodios de este podcast en abierto y sin costo, entonces
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  Speaker 2: únete a nuestra lista de correos en café.robersazuke.com café.robersazuke.com voy
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  Speaker 2: a dejar estos enlaces en las notas del episodio y
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  Speaker 2: este podcast se escucha mejor en las nuevas aplicaciones de
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  Speaker 2: podcast adaptadas a la versión 2.0¿ cuáles son esas? las que
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  Speaker 2: yo te recomiendo en el orden de importancia para mí
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  Speaker 2: Podcast Guru Es multiplataforma para todo tipo de sistema operativo.
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  Speaker 2: Podcast Guru, como Guru, así, pero sin acento. Podcast, espacio, Guru.
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  Speaker 2: Lo buscas en tu App Store, en tu Play Store.
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  Speaker 2: Está luego Fountain.fm, que es como fuente, pero en inglés. Fountain.fm.
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  Speaker 2: También para iOS y para Android. Muy buena porque esa
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  Speaker 2: incluso te paga satoshis. Ya te da pedacitos de Bitcoin
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  Speaker 2: por escuchar podcast. Y luego, si tú quieres, lo puedes
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  Speaker 2: devolver a tu podcast favorito, como te invito a un
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  Speaker 2: café que aceptas a tochis. O puedes llevártelo a tu
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  Speaker 2: otra wallet externa o fría, como tú desees, a través
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  Speaker 2: de Lightning Network. Fontime.fm. Está Podverse, se escribe Podverse como
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  Speaker 2: de verso, con V. Podverse, muy buena también, multiplataforma. Y
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  Speaker 2: para los usuarios de iOS, de iPhone, Castamatic, que sustituye
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  Speaker 2: muy bien en funcionalidades a Pocket Cast y que es
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  Speaker 2: muchísimo mejor que Apple Podcast. Entonces, estas aplicaciones son las
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  Speaker 2: que yo promuevo porque dan una mucha mejor experiencia para
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  Speaker 2: escuchar nuestros podcast. También dejo los enlaces en las notas
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  Speaker 2: del episodio. Y la canción del día, vamos con la
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  Speaker 2: canción del día. A mí, desde que yo preparé este tema,
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  Speaker 2: me salía en mi mente estaba esta canción. Y como
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  Speaker 2: dominicano que soy, yo no puedo renunciar a mi música
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  Speaker 2: querida de aquí, de República Dominicana. Esta canción está en
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  Speaker 2: el género de Mambo. que no es el mambo popular
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  Speaker 2: que se conoce en el mundo, sino una versión más
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  Speaker 2: rápida de merengue. Si ya te encontrabas el merengue rápido,
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  Speaker 2: esto es más rápido y con todavía mucho más sazón.
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  Speaker 2: Y esta canción es de un artista de mi pueblo
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  Speaker 2: natal Jarabacoa, donde no pedí nacer, pero que espero que
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  Speaker 2: me reciba con los brazos abiertos cuando me mude para allá.
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  Speaker 2: Esta canción se llama Mi forma de ser. Así que
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  Speaker 2: es hora de escuchar.
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  Speaker 5: siempre van a hablar pero no importa la gente siempre
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  Speaker 5: va a hablar más yo no sé yo siempre he
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  Speaker 5: sido así por nadie yo voy a cambiar mi manera
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  Speaker 5: de pensar que digan lo que quieran de mí tú
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  Speaker 5: lo crees que yo sé que hablan de mí que
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  Speaker 5: me envidian y que es malo para mí que digan
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  Speaker 5: lo que quieran de mí que digan que me envidian
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  Speaker 5: y quieren lo malo pa' mí que digan lo que
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  Speaker 5: quieran de mí no sufra de tapar la botella y
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  Speaker 5: venga a brindar que es solo una vida que mañana
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  Speaker 5: si uno lo mata o te muere todo el mundo
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  Speaker 5: te olvida no hay amigos en las malas en las
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  Speaker 5: buenas dicen dos son familias todo aquí es una hipocresía
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  Speaker 5: por eso vivo Vivo a mi manera, nadie me controla
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  Speaker 5: y por nadie yo voy a cambiar. Me gusta la calle,
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  Speaker 5: exploto el dinero, vacilo y no paro a janguear. Pero
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  Speaker 5: nadie me puede decir nami, por eso gocielo, sudó y
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  Speaker 5: me jodí.¿ De dónde lo saqué?¿ Qué logaste?¿ Qué carajo
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  Speaker 5: te importa eso a ti? Como que Farron me describió.
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  Speaker 5: Y lo doy. Tú no crees que yo sé que
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  Speaker 5: hablan de mí, que me envidian y quieren lo malo
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  Speaker 5: pa' mí. Que digan lo que quieran de mí, que
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  Speaker 5: digan lo que quieran de mí. Tú no crees que
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  Speaker 5: yo sé que hablan de mí, que me envidian y
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  Speaker 5: quieren lo malo pa' mí. Que digan lo que quieran
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  Speaker 5: de mí, por eso vivo conmigo. Diga lo que quieras, baby.
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  Speaker 2: que he titulado Supera el miedo a decepcionar. A ver,¿
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  Speaker 2: quién no ha hecho algo?¿ O quiénes no han hecho
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  Speaker 2: muchas cosas? Porque hay que quedar bien, por agradar a otros,
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  Speaker 2: para que no hablen mal de mí, para no decepcionarlo,
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  Speaker 2: para satisfacer la expectativa que los demás tienen de mí. Todos, todos, todos.
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  Speaker 2: O sea, a veces lo hacemos conscientemente, a veces lo
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  Speaker 2: hacemos indirectamente y a veces lo hacemos ya por hábito.
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  Speaker 2: Ya es por hábito. A veces lo hacemos también obligatorio,
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  Speaker 2: de manera obligatoria prácticamente, porque la gente, algunas personas nos
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  Speaker 2: exige que hagamos tal cosa. Y a ver, hay mucho
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  Speaker 2: miedo en la actualidad, sobre todo en la era donde...
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  Speaker 2: Todos estamos conectados todo el día, online, 24 horas, donde quiera
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  Speaker 2: que estemos. Algo que para mí es tan insólito. O sea,¿
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  Speaker 2: cómo va a ser que yo pueda estar online para,
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  Speaker 2: qué sé yo, para mi mamá? 24 horas del día
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  Speaker 2: a través de una vaina llamada WhatsApp. No puede ser.
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  Speaker 2: Uno tiene que tener espacio para extrañarse, para desconectarse de
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  Speaker 2: los demás. ¿Ya? Porque siempre fue así y éramos felices.
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  Speaker 2: Hoy no, hoy hay personas que lamentablemente van a un sitio,
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  Speaker 2: se van al interior de la ciudad, se van a
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  Speaker 2: un pueblo y sienten la obligación cuando están en ese
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  Speaker 2: pueblo de tener que tomar una foto de donde están
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  Speaker 2: o mandarle la ubicación a otro fulano que está en
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  Speaker 2: su casa para que sepa lo que está haciendo. Hay
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  Speaker 2: gente que siente la necesidad por miedo a decepcionar de
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  Speaker 2: hacer stories o videos estados en WhatsApp para que el otro,
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  Speaker 2: qué sé yo, esté pendiente de su maravillosa vida. Detrás
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  Speaker 2: de eso lo que hay es miedo a decepcionar. Ese
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  Speaker 2: postureo que yo tanto critico, que yo digo que afecta
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  Speaker 2: a la salud mental y que empobrece económicamente a la gente,
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  Speaker 2: ese echabainismo.¿ Te acuerdas del echabainismo?¿ Lo que es? No,
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  Speaker 2: ya lo expliqué. El echabainismo es postureo en buen dominicano.
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  Speaker 2: Detrás de ese comportamiento, lo que hay es miedo a decepcionar.
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  Speaker 2: Y repito, todos hemos caído dentro de algún sistema humano
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  Speaker 2: o dentro de algún grupo social en tomar decisiones o
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  Speaker 2: emitir algún comportamiento para no decepcionar a los demás. Es decir,
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  Speaker 2: para sentirnos aceptados. Pero es cierto que es parte natural
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  Speaker 2: del ser humano la necesidad de aprobación social. O sea,
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  Speaker 2: nosotros somos seres sociales y nadie quiere estar solo. Cuando
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  Speaker 2: digo solo, no es momentos solos. No, no, no. Solo
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  Speaker 2: para toda la vida. Nadie aguanta eso. Nadie lo aguanta.
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  Speaker 2: Nosotros tenemos una necesidad real desde que nacemos. De estar
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  Speaker 2: con otros. Fíjate que nosotros nacemos y alguien tiene que
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  Speaker 2: cuidarnos porque no estamos diseñados para crecer solos, desarrollarnos solos.
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  Speaker 2: Es cierto que hay una necesidad de aprobación social que
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  Speaker 2: se enfatiza bastante en la adolescencia. Por eso tú ves
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  Speaker 2: que la adolescencia es una etapa perturbadora. perturbada de nuestros
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  Speaker 2: jóvenes porque ellos no sienten ellos sienten que tienen que
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  Speaker 2: satisfacer a algún grupo social y se hacen fan de
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  Speaker 2: tal grupo y mis amigos se visten así y yo
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  Speaker 2: tengo que vestirme y mis amigos van a la fiesta
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  Speaker 2: y yo tengo que ir a la fiesta pero eso
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  Speaker 2: en la adultez a medida que se va madurando uno
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  Speaker 2: va comprendiendo cosas básicas y uno comienza a asumir comportamientos
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  Speaker 2: que que son balanceados en ese aspecto. Uno dice, bueno, sí, claro,
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  Speaker 2: yo tengo mis amigos y ellos quieren reunirse y yo
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  Speaker 2: estoy de acuerdo con que nos reunamos. Pero una cosa
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  Speaker 2: es reunirnos sabiendo que yo, que tiene que ser con
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  Speaker 2: tiempo limitado porque yo tengo otras cosas que hacer, compromisos
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  Speaker 2: con otras personas y otra es pasarme el día completo
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  Speaker 2: con ellos simplemente para agradarle, para no caer por pesado,
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  Speaker 2: para que no me critiquen. Son cosas diferentes. O sea,
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  Speaker 2: hay gente que Esa necesidad de aprobación la busca desde
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  Speaker 2: el amor, por decirlo de alguna manera romántica, no desde
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  Speaker 2: el miedo. Recuerda que lo contrario del amor no es
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  Speaker 2: el odio, es el miedo. Entonces, si desde el amor
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  Speaker 2: tú decides hacer las cosas porque verdaderamente te gusta agradar
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  Speaker 2: a ciertas personas, pero aún así, dentro de eso hay
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  Speaker 2: límites y hay comedimiento, perfecto. Todos necesitamos, de alguna manera,
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  Speaker 2: hacer cosas por otros. Pero,¿ dónde está el problema? El
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  Speaker 2: problema es en que si nosotros nos olvidamos de nosotros, ¿ya? Entonces,
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  Speaker 2: estamos cayendo en una trampa. Hay un filósofo que se
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  Speaker 2: ha hecho muy popular en los últimos años, que ha
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  Speaker 2: escrito un libro, creo que se llama La Sociedad del Cansancio,
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  Speaker 2: se llama Bülçül Han, Les recomiendo los libros de Ham.
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  Speaker 2: Y él habla de eso, de que estamos en una
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  Speaker 2: era donde por la conexión que tenemos, porque ya somos
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  Speaker 2: un mercado global, ya podemos alcanzar a cualquier persona en
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  Speaker 2: cualquier parte del mundo, pero ahora tenemos perfiles en medios
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  Speaker 2: sociales que estimulan o incentivan el que nosotros estemos constantemente
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  Speaker 2: conectados con otro y el que nosotros... dilucidemos todo lo
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  Speaker 2: que hacemos y entonces han creado una serie de herramientas
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  Speaker 2: o de elementos dentro de estas aplicaciones de estas redes
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  Speaker 2: sociales para que la gente sienta la carga y el
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  Speaker 2: compromiso de subir contenidos para satisfacer a los otros, para complacerlos.
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  Speaker 2: Hay gente que le ha pasado. A mí nunca me
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  Speaker 2: ha pasado, pero he tenido testimonios de personas que me dicen, ay, Robert,
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  Speaker 2: si yo dejo de subir estados en WhatsApp, Yo tengo
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  Speaker 2: dos amigos que me escriben de una vez que qué
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  Speaker 2: está pasando en mi vida, que yo no he subido estados.
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  Speaker 2: Y habrán otros que le cuestionarán cuando cuando no suba stories.
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  Speaker 2: Pero hay gente que se le cuestiona cuando sale de
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  Speaker 2: un grupo de WhatsApp al que le metieron sin pedir permiso,
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  Speaker 2: pero le cuestionan. Entonces la gente no quiere salir de
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  Speaker 2: los grupos de WhatsApp, aunque ese grupo sea una mierda.
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  Speaker 2: La gente no quiere salir.¿ Por qué? Porque no quiere decepcionar.
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  Speaker 2: Porque sabe que va a ser cuestionado. Pero esa persona,
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  Speaker 2: pero esa persona te pidió permiso para entrar al grupo. No.¿
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  Speaker 2: Y por qué tú no te quejas de que te
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  Speaker 2: metió sin pedirte permiso? Ah, porque es que hay una
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  Speaker 2: cultura tóxica, tiránica en sistemas de mensajería. Whatsapp específicamente. Por
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  Speaker 2: eso yo no quiero saber de esa plataforma. No por
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  Speaker 2: el diseño. Bueno, el diseño tiene muchísimo que ver. No
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  Speaker 2: por ser la plataforma, sino por cómo se convive ahí
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  Speaker 2: con reglas encubiertas, pero toxiquísimas. Entonces la gente anda esperando
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  Speaker 2: que tú te comportes de una manera fuera de las
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  Speaker 2: redes y dentro de las redes. Y el que no
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  Speaker 2: está en redes es un antisocial. Es un antisocial que
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  Speaker 2: no quiere juntarse y hay gente que te clasifica. Yo
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  Speaker 2: conozco gente, tengo personas cercanas en mi trabajo que me
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  Speaker 2: tienen etiquetado porque yo no uso WhatsApp. Yo soy un raro,
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  Speaker 2: un antisocial, un de todo, porque yo no estoy en WhatsApp.
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  Speaker 2: Pero es mi derecho no estar en WhatsApp. Y que
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  Speaker 2: yo no esté en WhatsApp no quiere decir que yo
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  Speaker 2: no forme parte de un equipo. o que yo quiera socializar.
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  Speaker 2: Lo que pasa es que esa vía a mí no
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  Speaker 2: me interesa, pero es mi derecho.¿ Lo ves? Entonces,¿ qué
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  Speaker 2: es lo que está pasando? Lo que está pasando en
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  Speaker 2: la realidad es que mucha gente está agotada, cansada. Y
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  Speaker 2: es mucha gente, es mucha la gente que está cansada
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  Speaker 2: y no entiende por qué. Yo estoy cansado. Pero estoy
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  Speaker 2: hablando de cansancio psicológico. Cansancio mental. Perdón, emocional. Que tiene
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  Speaker 2: que ver con psicológico. Cansancio físico real. Porque la gente
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  Speaker 2: ahora tiene más compromisos. Tiene que rendir más cuentas. A
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  Speaker 2: un grupo de gente que la mitad o quizás el
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  Speaker 2: 90% no le importa nada a tu vida. Simplemente lo
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  Speaker 2: que quiere es verte para envidiarte. O para llevarte la vida. Stalkearte,
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  Speaker 2: como dicen en inglés. Bueno, no es tan en inglés.
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  Speaker 2: Y ahí... dos o tres que simplemente ya ellos entienden
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  Speaker 2: que no tienen que respetar el límite personal y tu
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  Speaker 2: espacio personal y que tú tienes que, donde quiera que
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  Speaker 2: tú estés, mandarle una foto donde tú estés. Pero Dios mío,
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  Speaker 2: pero lo peor de todo no es eso, porque que
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  Speaker 2: exista gente que te demande cosas así, claro que va
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  Speaker 2: a existir.¿ Y quién es el responsable de poner límites? ¿Quién?
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  Speaker 2: Soy yo, eres tú, Entonces, te lo voy a decir
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  Speaker 2: desde ahora, que claro que lo he dicho en otras ocasiones.
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  Speaker 2: La gente, si tú no le pones límite a la gente,
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  Speaker 2: a los demás, ellos simplemente se saltan el espacio donde
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  Speaker 2: podría estar ese límite y hacen contigo lo que quieran.
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  Speaker 2: Escucha lo que te estoy diciendo. Esto es psicología básica.
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  Speaker 2: Psicología básica. Si una persona sobrepasa tu límite personal, Y
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  Speaker 2: tú no lo sacas de tu espacio personal y le
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  Speaker 2: dices un momento, usted me respeta y usted a mí
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  Speaker 2: no me puede obligar a esto porque este es mi
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  Speaker 2: derecho y estoy muy claro de cuáles son mis derechos.
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  Speaker 2: Y si usted quiere que usted y yo mantengamos la relación,
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  Speaker 2: tome distancia. Lo va a seguir haciendo y cada vez
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  Speaker 2: va a empeorar y la gente tiene miedo a decepcionar.
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  Speaker 2: Y eso se traduce en un cansancio psicológico que les
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  Speaker 2: va a pasar factura en su salud mental. Simplemente, que
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  Speaker 2: no es que sea tan simple, pero sencillamente o fácil
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  Speaker 2: de explicar, porque la gente no está poniendo límites, porque
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  Speaker 2: la gente entró en diferentes sistemas. Recuerdas cuando hablamos de
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  Speaker 2: cuidado en los sistemas donde te metes y en grupos
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  Speaker 2: sociales donde todos esperan de ti algo, aunque realmente no
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  Speaker 2: es que le importe mucho. Pero acuérdate que las masas
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  Speaker 2: no piensan y la masa lo único que querría de
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  Speaker 2: uno de los miembros es que sea igual a los demás.
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  Speaker 2: Y la gente tiene miedo a que lo critiquen. Y
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  Speaker 2: entonces déjame hacer. Ay, me metieron Robert en un grupo
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  Speaker 2: en WhatsApp. No me digas. Y tú pediste que te metieran. No.
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  Speaker 2: Y el grupo es de algo que te interesa. No.
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  Speaker 2: Pues salta del grupo. Ay, no, yo lo que voy
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  Speaker 2: a hacer es que lo voy a archivar. La gente
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  Speaker 2: archiva los grupos porque no es lo suficientemente asertiva. Y
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  Speaker 2: yo me voy un poco más lejos, más lejos. No
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  Speaker 2: está priorizando su salud mental. Entonces lo archiva, pero cada
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  Speaker 2: cierto tiempo tiene que entrar y tiene que lidiar con 700
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  Speaker 2: mensajes no vistos. Y si pasa algo y tú no
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  Speaker 2: te enteras, la gente te cuestiona y parece que parece
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  Speaker 2: que lo peor que le puede pasar a una persona
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  Speaker 2: es que otra persona se moleste con ella porque no
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  Speaker 2: hizo lo que esperaba. Esa es la realidad que estamos viviendo.¿
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  Speaker 2: O no? ¿Ya?¿ O no? A mí hay gente que
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  Speaker 2: me ha dicho que no podría irse de WhatsApp, que
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  Speaker 2: es imposible que se vaya de WhatsApp. Y mira, el
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  Speaker 2: tema no es de WhatsApp. Te hablo también de redes sociales.
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  Speaker 2: Te hablo de espacios físicos. Yo no sería capaz de
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  Speaker 2: salir de ese círculo social.¿ Por qué?¿ Por qué?¿ Por
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  Speaker 2: miedo a decepcionar? Entonces, ese agotamiento mental, ese agotamiento físico,
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  Speaker 2: tarde o temprano va a pasar factura. Y lo que
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  Speaker 2: va a pasar es que cuando pase factura, la masa
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  Speaker 2: seguirá viviendo y esperando de los demás. Y uno menos,
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  Speaker 2: tú serás uno menos y ya la gente va a
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  Speaker 2: seguir viviendo. Y seguirá esperando de los otros. Y seguirá
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  Speaker 2: traspasando límites de personas que no lo pongan. ¿Ya? Entonces, repito,
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  Speaker 2: es necesario vincularse a los demás. Es necesaria esa aprobación social.
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  Speaker 2: Es necesaria esa convivencia social total y absolutamente. Pero con límites.
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  Speaker 2: Pero con límites. ¿Ya? Ok, entonces te voy a dar
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  Speaker 2: a continuación tres pasos que tengo aquí. Te voy a
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  Speaker 2: mencionar tres pasos de cómo tú pudieras comenzar a trabajar
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  Speaker 2: sobre esto de superar el miedo a decepcionar.
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  Speaker 3: Te sientes perdida, preocupada, ansiosa o necesitas mejores soluciones para
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  Speaker 3: tus problemas? Agenda una consulta psicológica con total discreción en
• 24:29
  Speaker 3: la web miconsulta.net. Tu salud mental es primero. Miconsulta.net
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  Speaker 2: Vamos con el paso número uno. Asume, asume, porque esto
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  Speaker 2: es así. Que no se puede agradar a todos ni
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  Speaker 2: satisfacer todas las expectativas. Incluso aunque quieras y aunque pongas
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  Speaker 2: todo tu esfuerzo y concentración en eso. No se puede
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  Speaker 2: satisfacer a todos ni No se pueden satisfacer todas las expectativas.
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  Speaker 2: No se puede agradar a todo el mundo. No se puede.¿
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  Speaker 2: Qué decía la canción que escuchamos? La gente siempre va
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  Speaker 2: a hablar y es cierto.¿ Por qué? Porque hay gente
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  Speaker 2: ociosa en este mundo que cuando está ocioso y no
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  Speaker 2: sabe qué decir de ti porque tiene poca información, se
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  Speaker 2: la inventa. Entonces, si tú eres agradable, si tú tratas
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  Speaker 2: de satisfacer sus expectativas, recuerda que no hay cosa que
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  Speaker 2: decepcione más que tener expectativa. Casi siempre vas a decepcionar
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  Speaker 2: a los demás porque la gente se hace una imagen
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  Speaker 2: en su mente sobre lo que espera de ti, sobre
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  Speaker 2: cómo tú debes comportarte. Pero nosotros somos seres humanos que
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  Speaker 2: nos equivocamos. Entonces, ¡ay, la decepción! ¡Ay, Dios mío! ¡Ay,
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  Speaker 2: me jalaron! ¡Ay, me escribieron aparte en el grupo!¿ Por qué? Pero, coño,
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  Speaker 2: es que como seres humanos somos imperfectos.¿ Cómo es posible
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  Speaker 2: que yo dedique tanta energía a querer cumplir con los demás?
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  Speaker 2: Estar al día con los mensajes, mandar stories a mi
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  Speaker 2: mamá cuando yo estoy en el interior para que sepa
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  Speaker 2: de lo que yo estoy disfrutando. Yo tengo que mandar.
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  Speaker 2: Hay gente que antes de comerse un plato de comida
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  Speaker 2: tiene que mandarle la foto a otro.¿ Qué es eso?¿
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  Speaker 2: Qué es eso?¿ Qué locura es esa?¿ Cómo es posible
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  Speaker 2: que tú estés priorizando agradar a otro cuando tú vas
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  Speaker 2: a disfrutarte tu comida?¿ Qué es eso? Vamos con el
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  Speaker 2: paso número dos. Paso número dos. Luego que tú asumes
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  Speaker 2: que no se puede agradar a todos ni satisfacer todas
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  Speaker 2: las expectativas, es necesario mirar dentro de ti y recuperar
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  Speaker 2: la conexión contigo. Así es. Pregúntate,¿ por qué yo empleo
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  Speaker 2: tanto esfuerzo y tanta energía en agradar a los demás?¿
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  Speaker 2: Será que yo no me agrado a mí mismo y
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  Speaker 2: yo no quiero que se vea? Y entonces creo una
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  Speaker 2: pantalla de amabilidad y de complacencia con los demás.¿ Por
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  Speaker 2: qué no haces una inversión de esa energía en ti?
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  Speaker 2: En quererte. En aceptarte.¿ De verdad tú crees que siendo
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  Speaker 2: agradable con los demás, complaciéndole en todos los demás, de
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  Speaker 2: verdad tú crees que los demás siempre van a estar
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  Speaker 2: contentos contigo? No necesariamente. ¿Ya?¿ Qué es lo peor que
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  Speaker 2: puede pasar si la gente te critica? Si esa persona querida,
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  Speaker 2: que si te ha criticado alguna vez y tú tienes
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  Speaker 2: miedo a eso, ya te puedo asegurar desde ahora que
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  Speaker 2: eso se llama hábito. Esa persona te va a criticar
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  Speaker 2: aún haciendo lo que tú crees que debes hacer para
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  Speaker 2: satisfacer sus expectativas. En pocas palabras, el chismoso siempre va
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  Speaker 2: a ser chismoso. El opinólogo siempre va a ser opinólogo
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  Speaker 2: porque tiene ese hábito. Tienes que mirar adentro. No estoy
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  Speaker 2: diciendo con él porque no necesariamente es así.¿ Que el
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  Speaker 2: que hace eso de agradar a todo el mundo tiene
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  Speaker 2: un problema de autoestima? No necesariamente. No necesariamente. O sea,
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  Speaker 2: nosotros estamos conectados constantemente a herramientas, a medios digitales, a
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  Speaker 2: medios sociales que nos invita a ser la figura principal
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  Speaker 2: y el protagonista del mundo y hacerle saber a los
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  Speaker 2: demás que mi vida es perfecta. Es un problema de autoestima. Repito,
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  Speaker 2: no necesariamente. Pero¿ cómo lo sé si no me miro
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  Speaker 2: por dentro? Si no me conozco. Si no puedo comparar
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  Speaker 2: mi comportamiento con mis principios. A mí lo que siempre,
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  Speaker 2: lo que a mí me hace ruido, a mí Robert Sasuki,
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  Speaker 2: a mí, lo que a mí me hace ruido, mira,
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  Speaker 2: me lo pueden decorar de todas las maneras y me
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  Speaker 2: hace ruido. Cuando yo no me siento bien en un espacio,
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  Speaker 2: en un sistema, en un grupo social, Yo me voy. Ay,
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  Speaker 2: pero que hay gente que se ofende.¿ Qué me importa?
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  Speaker 2: No te debe importar que haya gente que se ofenda,
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  Speaker 2: a menos que tú lo estás haciendo intencional por ofenderla,
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  Speaker 2: a menos que tú quieras hacerle un daño. Claro que no.
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  Speaker 2: Yo tengo el derecho y la libertad de no estar
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  Speaker 2: en un maldito grupo de WhatsApp. Inútil. Ridículo. Hablo del
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  Speaker 2: grupo de WhatsApp. O sea, no puede ser. ¡Ay, que
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  Speaker 2: te van a cuestionar! Y sale el administrador y te
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  Speaker 2: escribe por DM y te dice, Robert,¿ por qué te saliste?
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  Speaker 2: Porque me dio mi maldita gana. Porque yo tengo que
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  Speaker 2: priorizarme a mí primero. Y si yo no me siento
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  Speaker 2: bien ahí, yo no debo estar. Tú no debes estar
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  Speaker 2: donde no te sientas bien, ni debes estar con quien
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  Speaker 2: no te sientas bien. Y tú quieres mejor señal que
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  Speaker 2: ese malestar emocional. El paso número 3. Aprende a gestionar las
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  Speaker 2: emociones tuyas cuando decidas comenzar a poner límites y a
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  Speaker 2: gestionarte frente a las emociones desagradables que puedan tener los
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  Speaker 2: demás por tu ser auténtico. Cuando me refiero a auténtico
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  Speaker 2: es que todos somos auténticos. Es que cuando tú te
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  Speaker 2: reafirmas y tú dices a mí me gusta, yo soy
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  Speaker 2: así y no soy de esta manera. Yo sé que
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  Speaker 2: me gusta y sé que no me gusta. Yo sé
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  Speaker 2: dónde quiero estar y dónde no quiero estar. Hay gente
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  Speaker 2: que se ofende por eso. Hay gente que cuando tú
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  Speaker 2: dices no me metas en grupos de WhatsApp porque no
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  Speaker 2: me pides permiso y porque no me interesa. Ay, Dios mío,
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  Speaker 2: esta persona es un antisocial. Diga lo que usted quiera, caballero, caballera.
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  Speaker 2: Pero es mi derecho, mi derecho. Y ese miedo que
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  Speaker 2: va a aparecer en ti, porque de eso estamos hablando,
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  Speaker 2: de miedo, bueno, tú tienes que saber que el cerebro está,
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  Speaker 2: si tú estás comenzando a poner límites, estás acostumbrado a
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  Speaker 2: activar el miedo. Ay, Dios mío, es que yo siento
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  Speaker 2: como que va a pasar algo grave si yo hago eso. Bueno,
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  Speaker 2: realmente el miedo es una respuesta del cerebro ante algo
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  Speaker 2: que cree que es una amenaza y que puede poner
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  Speaker 2: en riesgo tu vida y que si tú no tomas
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  Speaker 2: acción te vas a morir. Pero todo eso es instintivo
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  Speaker 2: o primitivo o primario en el cerebro. Tu parte consciente
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  Speaker 2: tiene que decir, querido cerebro, yo tengo derecho a poner límites,
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  Speaker 2: yo me estoy reafirmando y si tengo dudas de que
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  Speaker 2: pueda pasarme algo, yo lo voy a confirmar, pero yo
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  Speaker 2: no creo que pase nada. Y en la mayoría de
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  Speaker 2: los casos, cuando ponemos límites, Cuando nos priorizamos a nosotros
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  Speaker 2: y lo comunicamos de manera asertiva a los demás. Adivina
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  Speaker 2: qué pasa. Nada. La gente te respeta. La gente te respeta.
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  Speaker 2: Y simplemente a la hora de querer hacer algo contigo
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  Speaker 2: o esperar algo de ti, sabe que no es tan fácil. Ah, no,
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  Speaker 2: porque Robert. Ay, no, es que Robert, él no le
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  Speaker 2: gusta tal cosa. No, mira. Hay algo que un día
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  Speaker 2: puede no gustarme y otro día eso mismo puede gustarme.¿
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  Speaker 2: Y por qué?¿ Tú eres inestable? No, yo soy un
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  Speaker 2: ser humano. Yo decido lo que yo quiera cuando yo quiera. Punto. Ay,
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  Speaker 2: pero es que tú no deberías ser así. Pero lo soy.
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  Speaker 2: Y no me hace ruido ser auténtico. A mí no
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  Speaker 2: me molesta, no me preocupa, ni me importa hacer lo
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  Speaker 2: que todos hacen. hacer las cosas porque todo el mundo
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  Speaker 2: lo hace, ni agradar a todo el mundo. Nunca me importó. Bueno, sí,
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  Speaker 2: en la adolescencia, claro que me importaba. Ya en mi
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  Speaker 2: colegio y demás. Pero cuando uno va madurando, uno entiende
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  Speaker 2: que uno lo que hace es perder el tiempo tratando
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  Speaker 2: de complacer a gente que el que nunca se siente
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  Speaker 2: complacido o el que el que te ha dicho que
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  Speaker 2: se siente decepcionado de ti. Mira, ese no hay quien
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  Speaker 2: lo complazca porque ese no se sabe ni complacer a
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  Speaker 2: sí mismo. Entonces,¿ son importantes los deseos de los demás,
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  Speaker 2: lo que piensan los demás de ti? Sí, es importante.
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  Speaker 2: Pero mucho más importantes son tus deseos, tus necesidades personales.
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  Speaker 2: Por encima, por encima no, primero que los deseos y
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  Speaker 2: necesidades de los demás. Tú dirás, ay, pero eso es
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  Speaker 2: muy ególatra, Robert. Eso es muy egocéntrico. Es egoísta. Egoísta
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  Speaker 2: es preferirse a uno primero.¿ Cómo tú puedes darle algo
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  Speaker 2: a alguien si no te lo das a ti mismo primero,
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  Speaker 2: si es positivo? Generalmente el que no da nada bueno
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  Speaker 2: es porque no se da nada bueno a sí mismo tampoco. Entonces,
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  Speaker 2: el proceso hacia la autenticidad es un proceso gradual, es diario.
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  Speaker 2: Estos pasos de un día para otro va a ser
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  Speaker 2: difícil implementarlo. No es que necesariamente van a tener un
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  Speaker 2: efecto positivo de inmediato. Todo lo contrario. La gente que
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  Speaker 2: abusaba de tus límites... y que esperaba que tú le
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  Speaker 2: mandaras esa story, ese estado, esa foto donde tú estabas,
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  Speaker 2: y que la mantengas informada de todo lo que pasa
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  Speaker 2: con tu vida, porque parece que no tiene oficio esa persona, ¿ya?
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  Speaker 2: Se va a molestar cuando tú comiences a hacer lo
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  Speaker 2: que te dé la gana. Diga lo que diga quien
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  Speaker 2: lo diga. Bueno, eso es parte de lo que hay
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  Speaker 2: que asumir. Con el tiempo esa persona ya no va
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  Speaker 2: a esperar nada de ti, y te va a dejar
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  Speaker 2: tranquila o tranquilo, y tú vas a vivir en paz, ¿ya?
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  Speaker 2: Entonces hay que comenzar a trabajar en eso en el
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  Speaker 2: caso de que sea necesario. Hay que comenzar a regular
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  Speaker 2: y tomar acción. Ah, que te impresiona, que te duele,
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  Speaker 2: que te da pavor, incertidumbre pensar que tú tienes el FOMO,
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  Speaker 2: el miedo a perderte algo si te sales de ese grupo,
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  Speaker 2: de ese sistema, de ese... Bueno... Lidia con el miedo,
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  Speaker 2: pero si entiendes que a largo plazo es lo mejor
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  Speaker 2: para ti porque te sanas mentalmente, te recuperas mentalmente y
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  Speaker 2: te reafirmas como persona auténtica que eres. Hazlo con todo
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  Speaker 2: y miedo. Aprende técnicas asertivas para hacer valer tus derechos
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  Speaker 2: y comportarte auténticamente sin la intención de herir a nadie,
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  Speaker 2: pero no vas a evitar a aquella gente que que
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  Speaker 2: se sienta ofendido porque tú eres auténtico. Bueno, yo es
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  Speaker 2: muy triste, pero el que se sienta ofendido porque yo
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  Speaker 2: soy como soy, que haga su sesión de terapia a él.
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  Speaker 2: O sea, que el problema lo tiene él. Ya, porque
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  Speaker 2: a menos que yo de manera intencional esté agrediendo, violentando
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  Speaker 2: de manera intencional. Ok, ahí me reviso yo porque espérate,
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  Speaker 2: hay maneras. El asertivo dice lo que piensa y siente,
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  Speaker 2: pero en el momento adecuado y de la manera adecuada.
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  Speaker 2: Pero si yo me preocupo de comunicar algo con lo
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  Speaker 2: que no estoy de acuerdo, de salirme de un grupo
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  Speaker 2: de WhatsApp, de un sitio, cancelar mi cuenta, salir de
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  Speaker 2: mis redes sociales, tomar distancia de cierta persona y se
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  Speaker 2: lo comunico de la manera que yo entiendo que es
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  Speaker 2: la correcta, donde se comprenda lo que estoy pensando y sintiendo,
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  Speaker 2: ya no puedo ser responsable de cómo se siente el otro.
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  Speaker 2: Ya el problema lo tiene el otro. Si se ofende,
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  Speaker 2: si dice, ay Dios mío, ay Dios mío, resuelva su problema.
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  Speaker 2: Y te voy a adelantar algo, la mayoría de gente
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  Speaker 2: que se ofende, ¿no? Porque tú eres auténtico, resuelve ese problema.
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  Speaker 2: Así que ya se le pasará.¿ Y qué garantías tengo yo?
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  Speaker 2: O sea,¿ cómo yo sabré si hice lo correcto, si
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  Speaker 2: sientes paz y tranquilidad a lo largo de los días?
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  Speaker 2: De verdad tenemos que estar en todos los grupos. De
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  Speaker 2: verdad tenemos que hacer lo que hace todo el mundo.
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  Speaker 2: De verdad tenemos que complacer a gente que como quiera habla, chismea,
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  Speaker 2: Y su vida se la pasa atento a otro. De verdad,
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  Speaker 2: yo tengo que priorizar primero a los demás y deteriorar
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  Speaker 2: mi salud mental y mi valía personal. No lo creo.
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  Speaker 2: No lo creo. Ese es el tema para el día
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  Speaker 2: de hoy. Espero que te haya sido de utilidad y
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  Speaker 2: vamos con el momento del impulso.
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  Speaker 3: Llega el momento de reconocer a quienes ayudan a sostener
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  Speaker 3: este podcast. Sin ellos, esto no sería posible. Es momento
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  Speaker 3: del impulso
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  Speaker 2: Así es, agradecemos los aportes recurrentes de los suscriptores de
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  Speaker 2: Sasuki Network. De manera específica a Alexandra Díaz, Carlos Fonseca,
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  Speaker 2: Ángel Horacio García, Mary Pérez, Freda Unda, Samuel Sánchez, Eduard Marte,
• 38:06
  Speaker 2: Jairo Sánchez, Audio Dice Network con Félix Montelara, Zahila Hernández,
• 38:12
  Speaker 2: Jesús Ramírez, Gerardo Ruiz, Manuel González. Si tú quieres aportar
• 38:18
  Speaker 2: valor o devolver valor a este podcast, puedes hacerlo uniéndote
• 38:22
  Speaker 2: o suscribiéndote a sasuke.network o puedes devolver valor con el
• 38:26
  Speaker 2: monto que tú quieras. Ve a robersasuke.com barra valor y
• 38:30
  Speaker 2: con tu tarjeta de crédito o tu cuenta de PayPal
• 38:32
  Speaker 2: puedes hacer el aporte que tú desees. Si prefieres hacerlo
• 38:36
  Speaker 2: en Satoshi, en Satoshis, porque estás escuchándonos en Fontaine y
• 38:40
  Speaker 2: tienes ahí en tu wallet algún monto que quieras compartir,
• 38:44
  Speaker 2: lo puedes hacer o en Podverse o en Podcast Guru
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  Speaker 2: o en Podfriend o en CurioCaster. Los recibimos de mil
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  Speaker 2: amores y te damos las gracias en público en los
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  Speaker 2: próximos episodios. Así que nada más. Espero que pases un
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  Speaker 2: feliz resto del día, que te vaya súper bien. No
• 39:02
  Speaker 2: olvides que la vida es una Y nosotros la vivimos,
• 39:05
  Speaker 2: nos escuchamos la próxima semana en un nuevo episodio y
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  Speaker 2: para los miembros de Sasuki Network en el episodio del viernes. Chao.