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#429 ゲップとデトックスと消化力 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は ど きょう こ です 。今 日 はで す ね。お知
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  ら せが 二つあり ます 。 一つ は で すね。Youtubeチ
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  ャ ンネ ル の京子 と こうたの アー ユル 漢 方ラ ボが 機能最新エ ピソ ード配信とな り まし た 。で、今回
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  の エ ピソード で は ち ょ っと 前 にね お話しさせ ていただ いた リス ナ ー さん か らの ご質問 で ええ、
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  お 子様の 多 汗 症 に ついて ね、お話を さ せ てい た だい た会が あるんですけれども。
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  それ の 続き という ような 感じ で 、 汗 につい て の お 話 を浩 大先 生 と深 堀させ ていただい ておりま すの
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  で 、よかっ た らね 、こ の 番組 の 概 要欄に リ ンクを 貼ってお きま すので 、 そちらも チェ ックし
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  ていた だ けた ら嬉 し いで す。 でもう一 つお 知ら せなん で すけれども、ポ ッドキャス ト
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  チャ ンネルの 左右 エ フエ ムさ ゆに特化したポ ッドキャス ト チ ャ ンネル の方 に ゲスト 出演を させて頂 い てお
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  りま す。 で 、今回え え 、月の23 日 に配 信 され た もの
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  はええ 二回目の配信となりまして。 一 回目 の ほう は 私 と 左右 に ついて の お 話 を
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  させて いただいて いる ん です けれど も 、今 回5 月23日 の配 信 につ きまし て は、な んと で す ね
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  、私に つ いてを 一時間 ぐらい か け て ね 。お話 をさせ て頂いて お りま す。
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  で、 この番組 で も なか な かね私 個 人 について のね キ ャリアとか ね 。
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  そ うい ったお話 をす ること って 滅多に ない ので 、 あのう この番組を 聴い てくださ って い る リ ス ナー
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  さん の中 でねえ え、土 井 京 子と い う人 物 像にご興味が ある方いらっしゃいましたら。
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  ぜひ 左右 エフエム の 方 も 聞いて いただ ければ と 思います 。そち ら
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  も ね概 要 欄 にリン ク を貼っ ておきま すの で、 ええそ ち ら の方 からお 聞きくだ さい 。は
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  いで は 、今 日 の本題に 行 きた い と思 うんで すけれども。
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  ええ 、最 近 ね、 消 化につ い て の話な ん かをさ せていただ いて いる ので 影 響 もね そ れと 関連
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  し た お 話を して行き た い なと 思 うん ですけ れ ども 、 今日は ゲ ップに つ い て の お話を し
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  たいと思 い ま すでね 。ゲ ップ といえば アーユル ヴ ェ ーダ で は満腹 のサ イ ン
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  。江 原7 分 メ カ 8分 目かね 。それ
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  ぐ らい食 べ ると ゲッ プが 出て く るの で 、そこ で食事 をや めておけ ば、 常 にち ょ うどい い量 自 分
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  に とっ て 適切な量 の 食事が でき ま すよとい うふ う に言 われているんですね。
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  で ゲップ って 皆さん 観察 してます か ね ？ 私 はアーユ ルヴェー ダ を学ん でか らゲッ プ のサイ
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  ンとい う の はすご く注意深 く見てい て 。で 、食 事 し た後 も 確かに ゲ ップ が 出る んで すけ
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  ど 、よくね 。赤ち ゃ んなん か ね、 ゲッ プが出 るまでミ ルク 飲ま
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  せ ると か する 。と 思うんです け ど、そ う やっ て え 、も ういりま せん
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  よ。も うい っぱい で すよっ て い うサイ ンを くれ る の が
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  ゲッ プなん で す ねで ねこ れ生 理 学的 な側 面から見 ると ど う なのかな ってい うのを い ろい
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  ろ調べてていてもですね。 私 の 中 で この アーユル ベーダ 的 な 考え と 、ま
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  だちょっ と ね繋 が り切れてな いとこ ろ があ るの で、 今 日はちょ っとアー ユルベ ー ダ 的な 視点 で の話 だ
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  けにな ってし ま うん ですけ れ ども 、え え このね ゲ ップ を観察し てい て 、 ええ、 私 は ゲッ プが出 た
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  ら 食べる のをや める と いう ことを 日々 や って いるん で すけ れど も、 そ の時の 自 分の消 化力
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  によ っ て 食べ れる量 が違 う と い うこ と に気 が つくん で す ね 。
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  例えば、 前の 日 にたく さんご飯を食べてね。 なんか 会食 とか で コース 料理 とか 食べ たり した 次
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  の 日 と かは なんか もう ご飯 食べる 前 から 胸 が いっぱい という か 、ま あ ゆ が持たれ てい る 程でもな
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  い んで すけれ ども。 なんか 、ふとし た 時 に食べ てもな いの にゲッ プ出
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  てく ると か お白 湯飲ん だだ けなの にゲッ プ出 てく ると かそうい うこ と があ る んで す ね 。
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  で 、私はそ うい う ときにど うし ている かっ て いう と、 あ ー 、 身体 が今はご 飯あんま り い らない
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  よと教え て く れ て るんだ なと 思ってえ え。そ うい う とき は ご 飯は 少な め にすると かね 。
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  ちょっ と消 化 し やす いも の をにす ると かね。スー プと か 、そ ういっ たものにす る よ うにして いますで
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  ね ア ー ユルヴ ェーダ を 学び始めたばかりの頃。 そうです ね 。
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  今ま でやって いなかっ たデトック スとい う の を ね。 真 剣に やるよ うにな っ て 気がつ い たん ですけ れ
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  ども、デト ッ クスを 始め た当初 と い うの は ですね 。な
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  んかも う ゲップが止 まら ないと か 、おならが 止ま ら ないとか ね。
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  そ うい う症状が 出て 、 ちょ っと心 配 に な るぐら い の時 が あ ったんで すよ 。で
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  、 しばら くし て毒素が 抜け て き たなあっ てい う風 に なったら そ の症 状が止まったんですね。
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  なの で ええ よ くね ？アーユ ルヴェー ダ で は 体 の 中 に み消 化 物毒 素
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  がたまっ た状 態 にあ る とゲッ プと か が ねえ えゲッ プと かおな ら が 出た りと か、 また そ れ がね 、臭
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  い 匂いが した りす るっ てい う ふうに言 われ て いる んで す けど、 今 思え ばね 、ああ 、 そう だった のか
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  な なん て 思 うん です ね。 で 、いまで もで すね 。や
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  っ ぱり 暴 飲暴 食 した 後とか は 結構 ね。あの ゲッ プ が 出る なあ って いう 風 に気にな るこ と
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  とか があったりするんですよね。 という こと で 、今 日 はゲッ プ のサイ ン につい て
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  の お 話 をさせ ていただい た んで すけ ど、 このゲ ッ プのサ イ ンを 目 安に して い ると で すね 。あのダイ
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  エッ ト した 人と か 、あ とはえ え 消 化力 に ね。 自 信が無 い 人なん かは すごく い いサ イ ンに なる
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  と思 う の で 、自 分 の今の体 調に 合 わ せ た食事 量を知り たい な ー って い う方は ぜ ひね。ゲッ
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  プの サ イ ンっ てい うの をえ え観察してみると。 いい んじゃない かな という ふう に 思って 、今 日
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  はこん な お 話 をさせ ていただきまし た。 今 日も聞 いて 頂きま して、あり がとうございます。