Bàn tay mở nắm theo hơi thở

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Bạn đặt hai bàn tay lên đùi, lòng bàn tay ngửa lên. Để các ngón tay cong tự nhiên, không duỗi, không nắm. Lưng tựa ghế, hai chân chạm sàn. H 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ban-tay-mo-nam-theo-hoi-tho-eb4bd433-c1b0-4486-9037-56ab03fffa0e?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…