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Pausa com Propósito | #59 | Descansando em mim. · Tudo de Propósito

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  Pausa com propósito. Oi, coisa linda, tudo bem?
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  Meu nome é Gabriel rath. Hoje eu vou guiar uma meditação
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  aqui no pausa com propósito. Eu tenho a honra de guiar ela,
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  minha sócia, minha parceira, seu sil.
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  Estou muito feliz. Obrigada.
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  Eu estou assistindo as pessoas sendo guiadas.
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  Aí eu fiquei, nossa, não vejo a hora, não vejo a hora de ser
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  guiado a receber esse carinho, esse presente.
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  EE um pedido muito específico que eu também fiz, né?
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  Eu falei, aí eu quero descansar, alguém me guia?
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  Sim, sim, nossa, eu fiquei. Eu fiquei pensando muito nesse
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  tema, né? Quando você falou você tem
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  vontade de descansar? Falei, nossa, qual é o lugar da
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  nossa mente que a gente descansa de verdade, né?
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  Porque muitas vezes a gente até dorme, mas não é verdade que a
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  gente acorda descansado, né? Muitas vezes a gente fica sem
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  fazer nada, mas não é verdade que a gente se descansa, né?
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  E até no momento assim, a gente está com muita muitos trabalhos,
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  muitas entregas. E aí eu olhei a minha agenda e
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  eu falei, eu não quero chegar podre no final dessa jornada.
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  Tem tem um cronograma legal que a gente está seguindo aí.
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  Eu não quero essa sensação que às vezes eu fico que só porque
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  tem muitas coisas agendadas, aí eu já fico cansada e nem passou
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  pá. Estou estando na segunda semana
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  de várias entregas seguidas ainda, tem mais algumas semanas
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  aí. Por que que eu estou cansada
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  agora sendo que nem nem chegou ao fim, sabe?
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  Eu vejo que tem esse cansaço mental de aí eu começo a deixar
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  as coisas tensas, começo a me cobrar mais, começo a pensar que
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  eu já não vou dar conta, sendo que calma, nem experimentei.
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  Eu Acredito muito que é possível a gente fazer coisas sem se
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  cansar e também dá para não fazer nada e se cansar muito
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  também dá para fazer um Monte de coisa e ficar cansada ao mesmo
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  tempo. Então eu quero fortalecer esse
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  lugar de permissão, sabe? Tem esse AI.
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  Eu fico cansada de mim quando eu entro nesse estado que às vezes
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  é tô cansada, aí eu começo a dormir, aí meus pensamentos eu
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  perco a mão deles. Então esse pedido de Ah, eu
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  quero. Descansar nome isso aí.
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  Tudo a ver com o nome da meditação.
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  O nome da nossa meditação é descansando em mim, porque a
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  gente precisa conhecer a gente de verdade pra aprender a
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  descansar e também descansar daquelas coisas que a gente
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  chamou de Hill, né? Então.
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  Eu queria começar te fazendo uma pergunta que é, qual é a coisa
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  que você mais se sente cansada do seu modo de pensar?
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  Nossa, isso é que me cansa demais do meu jeito de pensar.
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  Ah, é tanta coisa que mais me cansa.
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  É uma coisa assim. Entre em auto cobrança.
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  O quanto eu fico me checando a minha performance, sabe?
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  Me autoavaliando. Acho isso muito cansativo e eu
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  não usufruir. Parece que as 3 coisas ao mesmo
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  tempo, sabe? Me cobro, me Chico, me avalio,
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  me dou vereditos se fui boa, se não fui e não usufruir, não
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  ficar presente, porque tá fazendo essas outras coisas,
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  sabe? Enquanto tá vivendo e fazendo.
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  Tá bom, então a gente pode usar essa meditação.
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  Para você aprender a descansar disso e encontrar você de
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  verdade. E a gente pode também ajudar
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  todo mundo que estiver ouvindo a gente a encontrar esse lugar de
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  Descanso, daquilo que quer descansar.
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  Top, top. Tá ruim então?
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  Eu vou pedir para você fechar os seus olhos, encontrar uma
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  posição confortável, respirar. Se qualquer pensamento entrar na
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  sua mente, você pode focar na minha voz e lembrar da sua
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  decisão de descansar. Hoje a nossa meta reconhecer o
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  verdadeiro Descanso. Hoje a nossa meta é encontrar o
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  lugar na nossa mente que a gente não usa, os nossos afazeres, as
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  nossas atividades, os nossos relacionamentos.
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  Para se cansar ainda mais, a gente vai encontrar um lugar
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  onde as nossas atividades, os nossos relacionamentos, os
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  nossos pensamentos, as nossas ações nos descansem.
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  Durante muitos anos, a gente aprendeu que descansar é uma
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  coisa física. Mas o Descanso é na mente.
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  Então eu vou pedir para você visualizar uma pessoa que você
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  gosta muito. Visualize essa pessoa que você
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  gosta muito sentada em um sofá. Agora olhando para ela sentada
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  em um sofá. Você vai falar da sua mente tudo
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  de lindo que você sente Por Ela. Eu queria que você soubesse que
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  ela sente o mesmo por você. Só que ela, assim como você, ela
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  pensa que ela precisa provar para você o quanto ela gosta de
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  você. Muitas vezes essa pessoa pensa.
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  Que ela precisa abrir mão de coisas para comprovar que ela
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  ama. Se ela te falasse, eu vou abrir
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  mão de coisas para te provar o meu amor por você.
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  O que você responderia para ela? Pode responder vazal.
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  Não precisa. Por favor, não precisa.
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  Então, se você puder, senta do lado dela no sofá, pegar a mão
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  dela e mentalmente, você vai falar assim Pra Ela?
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  Eu gosto de te ver feliz. Eu gosto de te ver fazendo o que
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  te dá prazer. Eu gosto de saber que você se
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  sente completa. Eu gosto de te ver gostando.
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  Eu gosto de te ver sendo gostada.
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  E eu gosto. Que você sem nenhum sacrifício,
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  você não precisa fazer nada para provar o seu amor por mim.
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  Eu recebo o seu amor por completo.
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  Como o nome do que você sentiu ao visualizar você mesma falando
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  essas coisas para essa pessoa?
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  Coerência, sentimento de certeza.
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  Perfeito agora? Você vai dar um abraço nessa
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  pessoa, falar para ela que vocês já são próximas, mas que chegou
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  a hora de outra pessoa sentar no sofá, então você senta no sofá.
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  E quando você senta no sofá? Você visualiza várias pessoas te
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  olhando. Essas pessoas são da sua
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  família, essas pessoas são dos seus amigos.
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  Essas pessoas são os seus parceiros de trabalho.
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  Eles estão te olhando e falando pra você.
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  Eu gosto de te ver feliz, eu gosto de te ver alegre.
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  Eu gosto de te ver gostando e gosto demais de te ver se
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  sentindo gostada. Eu gosto de te ver se sentindo,
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  completa. E eu queria que você soubesse
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  que tiver feliz é mais Importante Pra Mim do que tiver
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  atendendo ao meu controle, então você pode visualizar cada uma
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  dessas pessoas te contando. O quanto elas gostam de te ver
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  bem? E no meio dessas pessoas todas
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  tem uma pessoa que se destaca. Você pode levantar do sofá e ir
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  até ela pegar na mão dela. E você vai perguntar para essa
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  pessoa, você quer que eu sofra por você?
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  Depois que ela te responder, você vai perguntar, o meu amor é
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  suficiente para você? Depois que ela te responder,
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  você vai falar Pra Ela? Obrigado por ser o meu lembrete
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  de que não precisa sofrer para provar o meu valor.
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  E agora, nossa última parada. E nas suas atividades, você vai
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  deixar passar pela sua mente todas as coisas que você faz
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  durante os seus dias, desde as atividades mais simples
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  como tomar banho, ir ao banheiro, até atividades mais
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  complexas, como eu trabalho, lida com pessoas?
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  Então você vai visualizar aquela primeira pessoa que sentou no
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  sofá e aquela outra pessoa que se destacou em meio a multidão,
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  você vai visualizar essas pessoas?
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  E você vai visualizar como você gostaria que elas fizessem as
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  atividades que você faz, como você gostaria que fosse o banho
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  delas, como você gostaria que fosse, as noites de sono delas,
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  como você gostaria que fossem, a ser lidas com as pessoas.
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  Enquanto elas estão fazendo, você pode falar para elas como
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  você gostaria que fosse, com qual sentimento, com qual
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  canção, qual é a música que você gostaria para o dia delas?
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  Então você pode agradecê las mentalmente e, para finalizar, a
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  gente vai fazer um compromisso com você mesmo.
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  Esse compromisso é assim. Eu quero olhar para todas as
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  pessoas. Como eu olhei para a pessoa do
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  sofá. Eu quero me sentir vista como eu
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  fui olhada por todas aquelas pessoas que me viram naquele
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  sofá, eu quero me relacionar como eu me relacionei com aquela
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  pessoa que eu peguei na mão e perguntei, o que ela quer de
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  mim? Eu quero que as minhas
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  atividades tenham a sensação daquela música que eu escolhi
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  para quem eu amo. E esse é o verdadeiro Descanso,
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  o Descanso daquilo que você pensava sobre você, o Descanso.
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  Daquilo que você pensava sobre as pessoas, o Descanso daquilo
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  que você pensava sobre as atividades, o Descanso daquilo
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  que você pensava que estavam pensando de você, você não
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  precisa mais pensar daquela maneira para que você possa
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  descansar do falso você. Para enfim descansar em você,
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  onde tudo que você faça, onde tudo que você toque, onde tudo
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  que você veja, onde tudo que você esteja seja uma
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  oportunidade de entrar em contato com esse lugar na sua
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  mente onde você se sente. Incoerente?
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  Incoerência. Os meus relacionamentos, as suas
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  atividades e a sua lida com você mesmo.
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  Tem a cara do que você acredita e viver de acordo com o que você
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  realmente acredita é descansar. Que você possa agora, mesmo que
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  seu corpo esteja mais leve, mais útil, talvez até mais sonolento,
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  mas que você possa encontrar nesse lugar o seu estado de
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  prontidão. Prontidão não é tensa.
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  Prontidão é estar descansado para a hora que você for
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  solicitado. Então que você possa sair dessa
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  meditação pronto para ver o que tinha pedido, descansada e
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  convidando o mundo inteiro a tirar o sacrifício, a tirar a
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  dor, porque o nosso valor não está na nossa capacidade de
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  aguentar a dor. O nosso valor está na nossa
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  capacidade de expandir o amor que é total.
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  Obrigado. Obrigado por descansar, obrigado
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  por olhar com tanto carinho para as pessoas.
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  Obrigado por querer se olhar com esse carinho também.
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  Muito. Bem, eu chorei muito.
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  É muito emocionante que esse lugar tá tá aqui, sabe?
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  E que é verdade. Assim que isso é verdade.
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  Uma pergunta curiosa, qual foi a música que você pensou?
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  É que ela tinha 11 tom assim. E depois o ayan me mostrou uma
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  música de uma moça que é a nied adriet beat Nord This Is.
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  Acho que é isso. E ela é tipo um tá tipo bem
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  musical assim. Meio então eu vou te fazer um
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  convite, tá bom? Esse é um convite para você e um
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  convite para você que ficou aqui até o final.
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  Que é, você vai postar essa música em alguma das suas redes
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  sociais e você vai contar para as pessoas que você deseja que o
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  dia delas tenha esse som. Que delícia.
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  Combinado. Combinado.
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  Combinado, meu amor? Eu também te amo muito.
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  Te admiro. Espero que tenha feito bem para
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  você também, que você possa se sentir descansada, descansado em
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  todos os dias da sua vida, tá bom?
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  Beijo.