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#614 口腔ケア意識上昇中 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
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  今日 は どい きょう こ です 。今 日 は口 腔ケ ア に 関し て の お 話 をしよ うか な
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  と思 う んで すけれ ど も、 え え、 お 便 り のね ご 紹介はち ょっ と今日 お 休み させていた だい て 最近
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  ね、 口 腔ケア に つ い て私 が ね、衝 撃を 受けた こ とな んか もある の で 、 そんな お話 をし て いこうか
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  なと思い ますアー ユル ヴ ェー ダで は ね 、口 腔ケア と言えば 、 オイ ルプリン グがえ えオ ス
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  スメされているのと。 あと は ね セサミ オイル を 指 に つけて 歯茎 を
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  マッサージ する なんて 言う ね 。そん なケ ア がお勧 めされて る んで すけれ ど も、オ
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  イルプリ ン グ はね 。結 構こ の 番組を 聴いてくだ さっ てええ始めまし たっ て い
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  う お声はた くさんい ただ くので、 や って る方多いん じゃ な いか な と思 うんで す け れどもね 。
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  ざ っく り と ね。 歯 周病の予 防に なり ます と か虫歯予 防 に なり
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  ますと かえ え 、そんな こと も 言わ れてい る んです け れども、 さ っきね 、ちょ っと ね。調べていたらですね。
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  ええ 、実 際 に ね、 歯 石が つきに くく なる とか 、 歯石 が落ち やす くな るとか 、そ ん な効 果も ある
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  そう 。な ん で すよ ね ？
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  で えっと 私はね、 オ イル プリ ン グ をう ん。多 分、 年以 上 続け て いる んです が、 多 分 ね、
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  その前っ て いう のは
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  口 腔ケ ア に対 しては 歯磨 きし か し て なく て、ち ょっとね 無頓 着だ った ん で すね 。あ
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  の歯 医者 さ んにも ね、 年 以 上言 っ てな かったのでええ。その前の段階から結構歯石がついてたのかなと思うんですけど。
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  ええ 、 私 の場 合 は ねえ え と歯 周ポケッ ト の 中 に歯 石 が付い ていた りと か、 ええ 、 あ と歯 の
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  隙間の 細か い 部 分に ね 歯石が ついて いた り して で 、 そ れをね 、今取っ ても ら って いる んです
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  けど、 だい ぶ取 れた な あと は思 う ん ですけ ど ね。
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  で この 間ね え っと口 腔ケ ア のう んとものとして デ ンタル フロ ス を歯医者 さん にオススメ し てい た
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  だいて で以 前 ね使っ たこ とがあ った ので、使 ったこ とありま す か？って聞かれた時に。
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  あ 、使っ たこ とありま す。な んて こ と をね言っちゃ っ たん ですけ れ ども 、あの
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  改 めてね、デンタ ル フロ スの 使い かた っ て いうのを ちゃん と教えて も らっ た んです ね。
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  歯 医者 さ んで、実際にデ ン タル フロス を使 いなが らこ う やっ てやる んで す よ ってい うのを教 え ても
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  らっ たん で す けど、 それ がね、 か な り 衝 撃でし た 。私
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  の 中 で 、あのう今まで は私 はデ ンタ ルフ ロ スっ て あの意図で す ね。
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  えっ と 、歯間ブラシとして使う糸を。 私 は 歯 と 歯 の 間 大掃除 する もの だ と 思ってた
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  ん です けど 、実 は ね、 そこ じゃなかった って こ とに 、え え、 そこじゃなか った っ てこと を教えてい た
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  だい たん ですよ ね 。 とい うのは あの使ってい ら っ しゃる 方 ねわ か る。
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  と思 う ん で す け ど、 歯と歯 の 間 じゃな く て 、歯 と 歯ぐ き の間 で す ね。そ
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  こを 磨 くんだよ って こ と を教 わって、 いや 、私 、今ま で生 まれ て きてか ら、 そんなとこ1 °も 磨い
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  た こ となかったって いう こと をね 、 恥ずかしながらねえ。いや、でも今shitei。
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  良かった な と 思う ん です けれど も 、そん なこ と を教え ていただい たの で 、 今 はね ええ 、 日 に一回
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  ぐら いか な 。 本当 はね 、 毎日え ー 、夜や った方 がい いよ っ
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  ていうふ うに 言 われ ている ん で す けれど も 、今 の とこ ろは2 日 に一回 ぐ ら い のペー ス で 歯と
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  歯ぐきの 間、 あ の けっこう この 歯が は えてる え え 、根 本のとこ ろ にね。
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  愛お ぐ ぐ ぐっ と 入れて、 その 中の 汚 れを 掻き 出 す様 な感 じで え え全 部 の 隙 間 、 ええ、 全部 の
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  歯茎 と歯の 間をやっていくんですけれども。 これ が ね やって みる と 実際 に 汚れ が ぽ ろって
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  取れる ところ を ね 目 で 見る 瞬間 が あったり とか して 結構 ね ぞっと しました ね 。皆さ ん、
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  あの そこ までやっ て る人 い るん で す か ね。 私、これ 教わ っ た ときに え、 みんな こ れやっ てん
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  のっ て いうふ うに す ごく疑 問を持っ てしま って 。む しろこの 歯 周 ポ ケ ッ トと歯の間に ちょ っ
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  とした歯 石 が つい て た 方 が、汚 れが 入らなくて いい んじゃ ないかなぐらいね。
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  思っちゃった ん です けど 、ま あ、 この 発 想 はね 、 完全 にえ え口 内環 境 負 け 組 的な ね 発想になっ ち
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  ゃう と思 うの で、ええ 、 ちょ っ とね 。そ れを 改めよ うかな な んて 思っ たん で す
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  けど、実際にね 、デン タ ル フロ ス 使 っ て歯と歯 茎の間 をゴ シ ゴシ や ってい る と、 汚れ は 取れる
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  んで す け ど。 で歯 医 者さん でね、あ の歯 石を 取っ てもらっ て
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  いるの で ええ 、ス ッキ リ はし て るんですけど、食事をするとどうしても。
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  やっぱり ね 、汚 れ が入っ てく る の が ね。 気に な るん です よね。
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  だから むし ろあの き れい にしてお きた いか ら 食事した くないみ たい な 発想にな った りと か、これ
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  よく ないで す けれども 、使った らち ゃんと ええ手 入れし よう ねっ てい うこ とな ん で すけ どね 。だ
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  か らま あ今 回ね ええ 、 その 口腔 ケアとし てええア ーユ ルヴ ェ ーダではねこの デン タル フ ロ スって
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  いうの はお勧め さ れて はいな い んで すけれ ども、まあ改めてね。
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  口内 環境って いう ところ に 意識 が すごい ええ 、高まっ てい る んで すけれ ど も、 このデンタルフ ロ
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  ス でね 、磨く ように なっ て から は、 ま あ汚れも 落 ちてる し、な ん かす ご くね ？血流が
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  良く な って る感 じ がし てい る んで す よ ね 。で、
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  歯茎 の色も すごいよ くな っ た な あ って いうの が目で 見てわ かる よう になった ので 、ま あちょっ
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  と続け よ う かな って 思っ たの と 、あとも う一つで す ね。アーユ
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  ルヴ ェー ダ を取り入れた歯科医院があれば。 ちょっと そこ に 是非 行って みたい な と 思って
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  ちらっと 調べ たら ある ん です ね 。なん か 私こん な にアーユ ルヴェー ダ大好きっ ていつ も
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  ねゆって るの にえ え、歯 医者 さん 探す とき だ けは そのワ ー ドを入 れ て 探さなか った ので 会社 か ら
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  ね。 今、 一番近 い ところに 通 って るんで す けれども 、
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  ちょ っと ね。ひ と段落し たらアー ユ ルヴェーダ を取 り入 れ た予防歯
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  科に 乗り 換えよ うか なな ん て 言うふうにね 思 って いま すで え え、 結 局ねこ の汚 れを 落と
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  すっていうことは？ できる ん だ けど 、なん かそ の 歯 と歯ぐ き の 間
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  に汚 れ が 入 りにく くな るよう にす るた めに は、 多 分ね、や っぱ りそ の 血流をし っか り良 くし て
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  、歯 茎 が丈 夫 な状態 にな って、え え 、 しっ かりとね こう。キュッ
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  と引き 締ま っ たよう な 状態 にし ないと 。 ええ 、汚れ と って も入る。
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  と っても 入るみた いな ね 。 そんな繰 り返 しな ん だよな あっ てい うこ とを 思
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  ってい る の で、多分 それが で き るのはアー ユ ルベ ーダ的なアプローチとしては。
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  この セサミ オイル を 使った 歯茎 の マッサージ とか オイル プリング 。こ
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  れ をう ん何 か地 道 にやっ て行 くかなっ て思って るっ てい うこ と と、 あのちょ っと 調べ た らねハ ーブ と
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  か でね 。そのマッ サ ー ジ用の ハ ーブがあ った り とか もし たの で、
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  え え それ を詳 し く見 てみ ようか なな んて 言 うふうに思 いま した。
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  はい と いう こ とで 今 日は で すね え え 、お 便 りのご紹 介 をいっ た んね 。お休みさ
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  せて い た だ い て、 ええ 、私 がね 、今 凄い 注 目して いる 口腔ケアについて最近衝撃。
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  を 受けた デンタルフロス の ね お 話 なんか を させて いただいた ん です けれど 、 も あ、 そう 口腔 ケ ア
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  と言 え ば ね 、私 があ の一番 お勧め し た いのは 、オイル プ リ ン グ の 前に え、 舌 磨 きで す
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  ね。舌 磨きを お 勧め したいな と は思 って るん で すけ ど
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  、まあ 、舌磨き とオ イ ル プリ ン グ。これ をね 、地道 にやって い こう なん て思 ってる んですけ
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  ど 、 その さっき調 べてた時 に 、そのアー ユル ヴェ ー ダを 取 り入れた 予防歯科 も あるし、 ア ー ユルヴ ェー
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  ダ のス ク ール では 歯医 者さ ん を対 象 にした。 ええ、歯 科医師のためのアーユルヴェーダの。
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  ええ 口座 とか も 開かれて いる みたいだった ので 、え え、これ か らね。そ
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  ういう 歯医 者 さんが 増えて いってく れた ら、 予 防歯 科 に 通うのも ちょ っと楽 しそ うだな あな
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  んて 言 う ふうにね思 って いた の で 、今日 は ね 、 こんな お 話を皆 さ んに シェアさせてい ただ き ま し
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  た。え え、私はね 、 すごく 食 いしん 坊で 食 べる の 大 好
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  きな ので 、本 当 に 歯の 健 康っ て いうのを うん。 今まで ね、 ちょっ と 無頓着 だった 。健康
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  だ った がゆえ に無頓着だったんですけれども。 あの これ を 機 に ね 、こ れ を 期にっ てい う の
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  はえ っ とう ち の ね。 愛 犬 の 死 席 を取りたい って いうと ころ から 、
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  まず は 自分 が 歯石取ろ うっ ていう と ころで 、歯 医 者さんにたど り 着い たんで す けれ ども 、 ま あ 、こ
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  れ を機 にで す ね 。 一章 自分の歯を 使い続 けられる よう な ケ アってい
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  うのをア ー ユルヴェ ーダを 取 り入れ ながらね や って行 きた い な なんて言う 風に 思いまし た。え
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  え、 そ れで は皆 さ ん今日も 良い一日 をお 過 ごしく ださ い。今
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  日も聞いて 頂きまして、ありがとうございます。