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¿Falta de concentración? prueba estos 5 pasos · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Con más y más frecuencia me encuentro con jóvenes adultos
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  Speaker 2: y adultos que me manifiestan que tienen problemas de concentración,
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  Speaker 2: incluso autodiagnosticados con déficit de atención. Vamos a ver, yo
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  Speaker 2: no sé si será eso o no, pero yo sí
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  Speaker 2: tengo como cierto que la concentración se puede entrenar. Así
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  Speaker 2: que si es tu caso, si tú sientes que o
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  Speaker 2: percibes que te cuesta concentrarte en algunas tareas, vamos a
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  Speaker 2: analizar eso y te voy a dar también cinco pasos
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  Speaker 2: para que comiences a trabajar en el entrenamiento de tu concentración. ¡Comenzamos!
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovéchalo.
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  Speaker 3: Te invito a un café. Te invito
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  Speaker 4: a un café.
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  Speaker 2: cursos también de negocios online o de emprendimiento y cursos
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  Speaker 2: de comunicación, específicamente de podcasting, es decir, lo que tiene
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  Speaker 2: que ver con crear, crecer, monetizar, vivir de tu podcast,
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  Speaker 2: así como lo he hecho yo. Bueno, si estás interesado
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  Speaker 2: y no conoces Kaizen, ve a www.kaisen.com y adquiere el
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  Speaker 2: curso que más te interese, Acceso de por Vida, Me
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  Speaker 2: tienes a mí como tu tutor, etcétera, etcétera. Y si
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  Speaker 2: quieres un 50 por ciento de descuento en cualquiera de los
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  Speaker 2: cursos apuntándote a este podcast con sólo 2,99 dólares, dolaritos al mes,
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  Speaker 2: pues tienes el 50 por ciento de descuento en todos los cursos.
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  Speaker 2: Así que una ganga. Aprovecha, pásate por Kaizen y si
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  Speaker 2: estás interesado, te recomiendo primero Kaizen. Apúntate a teinvitouncafé en teinvitouncafé.net
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  Speaker 2: y luego hablamos.¿ Para qué? Para que tengas tu descuento. Bien,
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  Speaker 2: en el día de hoy vamos a hablar sobre la concentración.
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  Speaker 2: Un elemento, vamos a ver, la concentración es una cualidad
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  Speaker 2: o una capacidad humana. Bueno, no solamente humana, pero lo
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  Speaker 2: tenemos bien desarrollado los humanos, que es bastante preciada esa cualidad.
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  Speaker 2: y que nos ayuda a lograr las cosas, a aumentar
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  Speaker 2: los niveles de efectividad, de productividad, ya sea cuando trabajamos,
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  Speaker 2: cuando estudiamos, cuando tenemos compromisos con otros, cuando necesitamos aprender algo,
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  Speaker 2: es sumamente importante la atención y la concentración. Hoy estamos expuestos,
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  Speaker 2: aunque creo que siempre han existido distractores, yo creo que
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  Speaker 2: en el mundo siempre han existido distractores, Me imagino que
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  Speaker 2: en los tiempos en que no existía la televisión, bueno,
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  Speaker 2: estaba la radio, por ejemplo. Pero quizás antes de la
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  Speaker 2: radio había gente que se distraía con juegos en la calle,
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  Speaker 2: con juegos con otros amigos, juegos de mesa, juegos de canicas.
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  Speaker 2: Otros quizás se distraían leyendo libros. Bueno, hoy la gente
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  Speaker 2: se distrae sobre todo en medios sociales, en redes sociales
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  Speaker 2: o en plataformas de contenido. Somos unos ávidos consumidores de
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  Speaker 2: lo que está pasando en ciertas plataformas, al menos los
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  Speaker 2: que están en redes sociales. Yo fui uno de ellos,
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  Speaker 2: tengo ya un poquito más de un año que no
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  Speaker 2: estoy en redes sociales en absoluto y me ha ido
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  Speaker 2: muy bien. Pero la concentración, aunque el distractor es un
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  Speaker 2: detonante de la concentración, tiene otras bases. Y claro, no
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  Speaker 2: se puede hablar que científicamente las bases son esta o
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  Speaker 2: la otra porque cada cabeza es un mundo. Pero lo
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  Speaker 2: que sí se ha comprobado es que nosotros tendemos a
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  Speaker 2: no concentrarnos o a desconcentrarnos sobre todo en aquellas cosas
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  Speaker 2: que no nos interesan. Así de sencillo. Es muy difícil
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  Speaker 2: que nosotros frente a una tarea o a un evento
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  Speaker 2: que nos interese nos desconcentremos. Es muy difícil. Salvo... La
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  Speaker 2: excepción sería que esa persona tenga desarrollado un trastorno de
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  Speaker 2: déficit de atención. Ahí sí.¿ Por qué? Porque ya hay
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  Speaker 2: elementos biológicos, hormonales, químicos en su cerebro que no le
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  Speaker 2: permiten concentrarse ni siquiera incluso o incluso con actividades placenteras
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  Speaker 2: o que le agraden a esa persona. Pero fuera de
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  Speaker 2: una persona que tenga diagnosticado un trastorno por déficit de atención,
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  Speaker 2: lo que más Digamos, lo que genera desconcentración es tener
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  Speaker 2: que enfrentarnos a un evento, a una actividad, a una
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  Speaker 2: situación que en el fondo no nos interesa. Incluso puede
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  Speaker 2: ser que sea una actividad que sea obligatoria, que sea
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  Speaker 2: un compromiso, que aunque se asuma el compromiso, en el
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  Speaker 2: fondo no es algo que se desee. pero hay que hacerlo.
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  Speaker 2: Por ejemplo, hacer un informe del trabajo o ir a
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  Speaker 2: trabajar o qué sé yo, aprender algo que necesito aprenderlo
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  Speaker 2: para utilizarlo en mi trabajo, pero que si fuera por
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  Speaker 2: mí yo no lo aprendería, por ejemplo. O hablando con
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  Speaker 2: una persona cuya conversación no me parece interesante o la
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  Speaker 2: persona para mí no es interesante o lo que dice
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  Speaker 2: la persona para mí no es interesante. Entonces tenemos que
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  Speaker 2: conocer las bases para por las cuales nosotros nos desconcentramos.
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  Speaker 2: Eso es lo primero. Para no tener que culpar siempre
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  Speaker 2: que si el celular, que si las redes sociales, que
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  Speaker 2: si bien es cierto son distractores y son detonantes, pero
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  Speaker 2: la base está dentro de nosotros y hay que conocerla.
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  Speaker 2: Entonces hay que tener eso muy claro. Pero es real
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  Speaker 2: que el mayor detonante en este tiempo de falta de
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  Speaker 2: concentración y que no solamente genera distracción, y desconcentración, sino
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  Speaker 2: que ha afectado el nivel de atención de muchas personas,
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  Speaker 2: hoy es el móvil con todo lo que lleva adentro.
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  Speaker 2: Eso está comprobado. Pero bueno, querrámoslo o no, hay cosas
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  Speaker 2: que tenemos que hacer aunque no nos guste. Hay eventos,
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  Speaker 2: hay situaciones en las que nos hemos comprometido como adultos
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  Speaker 2: que querramos o no, tenemos que hacerlo. Por tanto, si
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  Speaker 2: entendemos que concentrarnos nos ayuda, nos puede ayudar a hacer eso,
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  Speaker 2: a cumplir con ese compromiso de manera eficiente, es decir,
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  Speaker 2: lo más rápido que se pueda, incluso con la intención
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  Speaker 2: de salir de eso, como decimos en mi país, pues
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  Speaker 2: entonces vamos a aplicar algunas técnicas, vamos a entrenarnos en concentrarnos,
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  Speaker 2: por lo menos en eso.¿ Para qué? Para hacerlo, para lograrlo,
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  Speaker 2: para ser efectivo. Es por eso que en este episodio
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  Speaker 2: te quiero presentar cinco pasos o cinco maneras que puedes
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  Speaker 2: comenzar a tomar como práctica desde el día de hoy
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  Speaker 2: para comenzar a mejorar tu atención y tu concentración. Estas
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  Speaker 2: técnicas están probadas. Hay investigaciones que han demostrado algunas bases
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  Speaker 2: de la falta de atención o de concentración y que
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  Speaker 2: han demostrado la efectividad de estas técnicas que vamos a
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  Speaker 2: compartir a continuación y que han ayudado a las personas
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  Speaker 2: a mejorar su estado atencional y su concentración.
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