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1372. Empatía: la capacidad que más necesitamos – 5 maneras de potenciarla · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Bueno, ya se acerca el día. Qué bueno. Por lo
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Speaker 2: menos ya con la temperatura y el ambiente que hay,
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Speaker 2: yo me conformo. Ojalá dure mucho más tiempo. Pero bueno,
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Speaker 2: vamos al café. Dice así. Como sabes, siempre comienzo con
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Speaker 2: preguntas y las de hoy son¿ Te arriesgas a perder
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Speaker 2: relaciones de calidad por tu orgullo?¿ Eres de los que
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Speaker 2: piensa que es injusto pensar en el otro si el
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Speaker 2: otro no piensa en ti? El comportamiento egocéntrico es cada
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Speaker 2: vez más una tendencia.¿ Sabes cuál es la clave para
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Speaker 2: llevarnos bien con los otros? Es la empatía y cada
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Speaker 2: vez la necesitamos más. Prepárate porque hoy 5 maneras de potenciarla
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Speaker 2: te voy a mostrar. Si no
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Speaker 3: sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de tu vida
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Speaker 3: es hoy. Es el momento, aprovechalo. Te invito a un café.
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Speaker 5: Te invito a un café
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Speaker 4: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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Speaker 2: hola qué tal con esa energía positiva esos aplausos y
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Speaker 2: aquí tu bebida favorita espero que la disfrutes como la
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Speaker 2: disfruto yo Damos inicio a este episodio número 1372 del programa
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Speaker 2: Te Invito a un Café. Yo soy Robert Sasuki y
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Speaker 2: estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote para que
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Speaker 2: puedas tener un día recargado positivamente y con buen ánimo.
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Speaker 2: Esto es un podcast.¿ Y cuál es la ventaja del podcast?
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Speaker 2: Que lo puedes escuchar en el momento que quieras, no
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Speaker 2: importa dónde te encuentres, todas las veces que quieras, desde
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Speaker 2: más de 40 reproductores de podcast. Tú seguro que ya tienes
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Speaker 2: el tuyo preferido, pues tú te suscribes o me sigues
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Speaker 2: completamente gratis ahí para que no te pierdas de cada
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Speaker 2: nuevo episodio que sale publicado de lunes a viernes de
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Speaker 2: Santo Domingo, República Dominicana y para todo el mundo. Y
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Speaker 2: hoy he preparado un tema que tengo muchas ganas de
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Speaker 2: compartir contigo y que espero sobre todo que te sea
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Speaker 2: de muchísima utilidad. Avisos y buenas noticias. Las lecciones del
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Speaker 2: curso Estrategias para crear contenidos en las nuevas redes sociales.
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Speaker 2: Que mira, si todavía tú estás en el limbo, que sí,
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Speaker 2: que Robert Joy que habló una vez. Mira, ponte en
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Speaker 2: eso ya, eh. Abre los ojos, escúchame lo que te
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Speaker 2: estoy diciendo. Las redes sociales 3.0 son el futuro inmediato, no
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Speaker 2: el futuro de mañana, no el futuro inmediato. Ya dejaron
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Speaker 2: obsoletas a Facebook, a Instagram, a TikTok, a Twitter, a
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Speaker 2: todas las tradicionales tóxicas. Ya son obsoletas a YouTube, también
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Speaker 2: a YouTube. Debes estar en esas redes sociales. Debes estar.
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Speaker 2: Y ya te voy a decir varias cosas. Número uno,
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Speaker 2: el acceso. O sea, hay maneras de obtener una cuenta
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Speaker 2: sin costo y hay otras que son de pago. Yo
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Speaker 2: siempre creo que lo más fácil es lo de pago
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Speaker 2: porque apenas son tres dólares. Pero bueno, todavía quedan algunas
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Speaker 2: pocas entradas o sí, entradas, cuentas gratuitas. Ve hoy mismo
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Speaker 2: a crear tu cuenta en cualquiera de las redes sociales 3.0
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Speaker 2: que quieras. Claro, no vayas por ir tampoco. Por eso
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Speaker 2: yo tengo en Kaizen. Tenemos el curso de introducción a
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Speaker 2: las redes sociales tokenizadas, que es lo mismo. Ese curso
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Speaker 2: está abierto. Crea tu cuenta en Kaizen sin pagar absolutamente
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Speaker 2: nada y haz ese curso para que comprendas, sobre todo
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Speaker 2: para que abras los ojos ante una realidad que es
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Speaker 2: inminente hoy. Y luego que te haces ese curso, entonces
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Speaker 2: te vas al curso de al lado, que es el
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Speaker 2: que te mencioné, Estrategias para la Creación de Contenidos en Redes 3.0,
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Speaker 2: y vas a ir directamente a la lección 10, que es
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Speaker 2: todo lo que tiene que ver desde la lección 10 hasta
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Speaker 2: la lección 18. Todo tiene que ver con Hive, que es
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Speaker 2: la blockchain de que tiene las mejores redes sociales tokenizadas
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Speaker 2: hasta el momento, en todo el sentido de la palabra.
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Speaker 2: Justo ayer se lanzó una alternativa a Instagram que es
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Speaker 2: una belleza. Entonces,¿ qué pasa? Desde la lección 10 de ese
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Speaker 2: curso hasta las 18 están abiertas. Y mira, la voy a
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Speaker 2: dejar abiertas hasta enero, hasta el primero de enero. Y
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Speaker 2: luego las voy a cerrar.¿ Por qué? Porque hay gente
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Speaker 2: que no valora lo que se le da de gratis
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Speaker 2: y yo me la paso creando oportunidades. Y hay gente que,
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Speaker 2: como el camarón, se la pasa durmiendo. Entonces, bueno, imagínate
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Speaker 2: a qué va una persona así a una red social. Bueno,
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Speaker 2: pues hasta enero van a estar abiertas las lecciones de Hive,
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Speaker 2: que es desde la lección 10 hasta las 18. Si te quieres
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Speaker 2: ir directamente a ese curso, ya lo puedes hacer. Incluso
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Speaker 2: no necesitas crear una cuenta en Kaizen. Aprovecha esta oportunidad
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Speaker 2: que no se va a repetir luego de enero. Yo
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Speaker 2: me encargaré de eso. Y si quieres comprar el curso,
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Speaker 2: lo puedes comprar porque en el curso te enseño muchísimas
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Speaker 2: estrategias para que llegues a estas redes sociales con un
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Speaker 2: buen plan de cómo no solamente publicar buen contenido, contenido
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Speaker 2: de valor, sino que pueda ser bien recompensado. Y también
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Speaker 2: vas a conocer otras redes sociales tokenizadas que existen en
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Speaker 2: el mercado, que no son tan populares como Hive o
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Speaker 2: tan fuertes, pero que quién sabe si en el futuro
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Speaker 2: sí lo sean y ya la podrás dominar. Así que
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Speaker 2: todo esto se resume en abre los ojos, ve a kaizen.com, K-A-I-Z-E-N.com
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Speaker 2: y ponte en esto, en buena, en buena línea. Bien,
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Speaker 2: vamos a dar inicio al tema central de este episodio
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Speaker 2: que he titulado Empatía, la capacidad que más necesitamos, cinco
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Speaker 2: maneras para potenciarla. Todos sabemos de manera popular que es
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Speaker 2: la empatía y la gente lo dice muy fácil y
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Speaker 2: muy rápido, pero es un poquito más complejo. La gente
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Speaker 2: dice bueno, la empatía es la capacidad de ponerse en
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Speaker 2: el lugar del otro, es ponerse en los zapatos del otro. Sí,
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Speaker 2: eso es parte de la empatía, pero la definición se
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Speaker 2: queda cortisísima. Aparte de que decirle a una persona, ponte
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Speaker 2: en los zapatos del otro, trae un inconveniente y de
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Speaker 2: eso te voy a hablar. Entonces, la empatía, vamos a
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Speaker 2: definir la empatía, yo creo que con una visión mucho
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Speaker 2: más amplia. La empatía es la capacidad que todos podemos
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Speaker 2: desarrollar Y que en algún momento lo hemos desarrollado incluso
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Speaker 2: sin saberlo para yo comprender al otro, comprender lo que
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Speaker 2: le ocurre al otro. Pero no solamente incluye yo comprender
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Speaker 2: lo que le ocurre al otro, sino hacérselo saber. Esa
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Speaker 2: es la parte que no dicen. Hay que hacérselo saber
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Speaker 2: de alguna manera y que esa persona entienda o se
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Speaker 2: dé cuenta, mejor dicho, que por lo menos a nivel
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Speaker 2: moral se siente comprendido. Porque sentirse comprendido es una necesidad.
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Speaker 2: Es una necesidad humana. Igual que la aceptación. Bueno, yo
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Speaker 2: no sé si necesidad básica, no creo, pero sí una
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Speaker 2: necesidad emocional humana. Bueno, necesaria. Así es, redundante, pero así.
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Speaker 2: Nosotros los seres humanos tenemos necesidad emocional de aceptación. Por
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Speaker 2: eso el ser humano convive en grupos y siempre necesita aceptación. Atención,
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Speaker 2: la atención mínima que sea, y hay gente que la
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Speaker 2: busca incluso a la mala, pero también comprensión. Atención es
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Speaker 2: saber que estoy aquí y que los demás sepan que
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Speaker 2: yo existo. Comprensión es que alguien pueda en algún momento
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Speaker 2: darse cuenta de lo que me ocurre, de cómo me siento,
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Speaker 2: de cómo pienso. Que una persona me comprenda no quiere
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Speaker 2: decir que esté de acuerdo con mi postura o como
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Speaker 2: yo pienso, como yo siento. pero aún así me comprende,
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Speaker 2: aún así valida el cómo yo me siento y el
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Speaker 2: cómo yo pienso. Entonces la empatía va de eso, comprender
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Speaker 2: al otro, es decir, suplir esa necesidad en el otro
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Speaker 2: que tiene de que se le comprenda, no necesariamente que
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Speaker 2: se le justifique, que se le comprenda y que se
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Speaker 2: le haga saber que se le comprende. Y claro, todavía
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Speaker 2: nos podemos ir un poquito más lejos de en el
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Speaker 2: acto mismo de empatizar, que es ayudar a esa persona
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Speaker 2: si es necesario. Si puedo ayudarla y si necesita ayudarlo,
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Speaker 2: pues también le ayudo. O sea, que la empatía puede
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Speaker 2: llevarnos también a sentimientos como la compasión y también a
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Speaker 2: comportamientos como el altruismo, comportamientos altruistas. O sea, que la
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Speaker 2: empatía es más que una palabra, es más que ponte
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Speaker 2: en los zapatos del otro, es mucho más. ¿Mmm? Entonces
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Speaker 2: hay un problema con la definición base, pienso yo, de empatía.
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Speaker 2: Y es que si solo decimos constantemente, ah, ponte en
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Speaker 2: los zapatos del otro, hay personas que tienen un sentido
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Speaker 2: elevado de justicia, peligroso diría yo, ya porque la justicia
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Speaker 2: social ya existe, que es la idea de que, o
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Speaker 2: digamos la expresión de, bueno, pero vamos a ver cómo
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Speaker 2: lo explico. Hay personas que no se sienten comprendidas ni aceptadas.
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Speaker 2: Y entonces, cuando se dan cuenta que una persona hace algo,
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Speaker 2: no son capaces de empatizar con esa persona. Porque lo
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Speaker 2: primero que hacen es decirse,¿ para qué yo me voy
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Speaker 2: a poner en el zapato del otro si el otro
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Speaker 2: no es capaz de ponerse en mis zapatos? Es como
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Speaker 2: el niño pequeño, ¿no? Los niños pequeños tienen un sentido
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Speaker 2: de justicia muy elevado, pero muy distorsionado. Mis hijos pequeños, constantemente,
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Speaker 2: cada vez que ponemos una regla en la casa o decimos, bueno,
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Speaker 2: vamos a hacer esto, pero esto no. Uno de los
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Speaker 2: dos dice, esto es injusto. Yo me río, pero no
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Speaker 2: para burlarme. Pero yo digo, bueno, mis hijos, primero, esto
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Speaker 2: no es un juicio, mis hijos. Segundo, hay cosas en
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Speaker 2: la vida que no son justas. La justicia es un
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Speaker 2: concepto humano. donde los mismos se ponen de acuerdo para
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Speaker 2: establecer reglas y normas. Entonces sí, hay cosas que no
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Speaker 2: son justas, querido hijo o hijo. Sin embargo, hay personas
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Speaker 2: adultas que siguen pensando como los niños y entonces son
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Speaker 2: incapaces de ser empáticos porque entienden que nadie es empático
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Speaker 2: con ellos. Así de simple. Entonces para ser empático, para
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Speaker 2: yo cultivar y potenciar mi empatía, Yo tengo primero que
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Speaker 2: conocerme y saber si yo tengo ese tipo de ese tipo,
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Speaker 2: esos tipos de pensamientos. Si yo cada vez que una
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Speaker 2: persona comete un error o hace algo que no me gusta,
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Speaker 2: yo lo critico abiertamente y descargo sobre él mi odio
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Speaker 2: o mi sentido de justicia, porque yo entiendo que yo
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Speaker 2: hago las cosas bien y a mí no me las
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Speaker 2: reconocen o que cuando algo me pasa a mí nadie
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Speaker 2: me comprende. No puedo nunca ser empático si estoy centrado
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Speaker 2: en mí constantemente.¿ Lo ves? O sea, es imposible ser
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Speaker 2: empático si yo estoy constantemente centrado en mí. Si cada
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Speaker 2: vez que yo entiendo o se me solicita o de
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Speaker 2: alguna manera veo a una persona que está comprendiendo a otra,
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Speaker 2: yo me quejo porque a mí nadie me comprende. Es
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Speaker 2: realmente una forma de razonar muy infantil. Y eso hay
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Speaker 2: que superarlo. Y quizás lo mejor para superar eso y
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Speaker 2: luego comenzar a potenciar la empatía es terapia. Es así.
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Speaker 2: Es terapia. ¿Mmm? Pero entonces vamos a pasar la página.
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Speaker 2: Vamos a imaginar que ese tema, ese problema no lo
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Speaker 2: tienes tú. Que tú eres consciente de que hay cosas
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Speaker 2: que no son justas en la vida. Que tú eres
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Speaker 2: consciente y aceptas que es cierto que a veces a
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Speaker 2: ti no se te comprende, pero eso no quita. Eso
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Speaker 2: no quiere decir que tú no puedas comprender a los demás.
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Speaker 2: Vamos a aceptar que tú hay momentos en que quizás
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Speaker 2: no te sientes aceptados. aceptado, perdón, o aceptada por tu
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Speaker 2: círculo social, pero que eso no quiere decir que el
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Speaker 2: otro tenga la culpa de eso, otra persona externa, y
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Speaker 2: eso no quiere decir que tú no puedas aceptar a otros.
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Speaker 2: Vamos a decir que todo eso está bien. Entonces,¿ qué hacemos?¿
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Speaker 2: Cómo podemos potenciar la empatía? Te voy a dar cinco
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Speaker 2: claves o cinco maneras en cómo puedes cultivarla, porque de
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Speaker 2: verdad que yo entiendo necesarios cultivar la empatía, porque hoy
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Speaker 2: la tendencia es el egocentrismo. Y lo digo viendo el
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Speaker 2: mundo digital. La tendencia en el mundo digital es que
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Speaker 2: cada persona es rey en su propio mundo, en su
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Speaker 2: propio planeta, y cada rey parece que por ser rey
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Speaker 2: o reina no se da el espacio para empatizar. Todo
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Speaker 2: lo contrario. Estamos llenos de justicieros, estamos llenos de personas
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Speaker 2: odiando a otras personas sin incluso conocerlas, Y estamos personas,
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Speaker 2: estamos viendo, perdón, personas que solo están pensando en ellas
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Speaker 2: y punto. Y si nadie, si yo no progreso, tú
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Speaker 2: no progresas. Con mucha envidia y no saben gestionar la envidia. Mira,
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Speaker 2: todo eso se cura con empatía. O sea que la
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Speaker 2: empatía es medicinal, es terapéutica. Bueno, de hecho es terapéutica
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Speaker 2: la empatía.¿ Por qué? Porque la empatía no es solamente
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Speaker 2: ser consciente. La empatía conlleva acciones. Entonces ser empático es
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Speaker 2: una acción consciente. y es terapéutico en sí mismo. Bueno,
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Speaker 2: entonces vamos con las maneras para potenciar la empatía. Manera
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Speaker 2: número uno, pensar en el otro. Básico, ¿no? La empatía
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Speaker 2: es el arte de ponernos en el lugar del otro,
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Speaker 2: pero con un detalle, sabiendo que el hecho de que
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Speaker 2: yo comprenda al otro o piensa en el otro o
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Speaker 2: piensa en empatizar en el otro no tiene que ver
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Speaker 2: con justificar lo que ha hecho el otro. Eso es
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Speaker 2: lo que tenemos que despegar. Una cosa es que yo
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Speaker 2: comprenda cómo te sientes. Puede ser que incluso yo me
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Speaker 2: sienta como te sientes porque quizás viví lo mismo que
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Speaker 2: tú estás viviendo y puedo recordar eso y entonces puedo
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Speaker 2: sentirme igual que tú. Pero eso no quiere decir que
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Speaker 2: yo esté de acuerdo con lo que tú hiciste. O
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Speaker 2: me gusta lo que tú hiciste o estoy a favor. No,
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Speaker 2: es que una cosa es empatizar por, digamos, suplir, cubrir
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Speaker 2: esa necesidad humana en el otro para que entienda que mira,
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Speaker 2: a pesar de que quizás¿ Qué sé yo? Cometiste un delito. Bueno,
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Speaker 2: pero no dejas de ser mi amigo o mi familia.
16:14
Speaker 2: Y yo de verdad lamento que haya pasado, pero no
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Speaker 2: te puedo tratar yo a ti como un criminal porque
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Speaker 2: yo no soy el sistema de justicia. Pero tampoco tengo
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Speaker 2: que justificar tu comportamiento delictivo. Fíjate que me voy a
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Speaker 2: lo más extremo, ¿no? Al delito. Tampoco voy a justificar
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Speaker 2: tu comportamiento delictivo, pero comprendo cómo te sientes. Es decir,
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Speaker 2: yo puedo comprender a una persona que incluso haya cometido
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Speaker 2: un delito porque mi rol como ser humano, a menos
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Speaker 2: que yo sea juez, no es estar juzgando a la
16:47
Speaker 2: gente ni etiquetando a la gente. Yo prefiero comprender a
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Speaker 2: la gente. Primero comprender y luego las vías correspondientes. Incluso
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Speaker 2: yo puedo comprender a una persona que me agrede a mí.
17:02
Speaker 2: Escucha lo que te estoy diciendo y sé que suena
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Speaker 2: un poco radical. Yo puedo comprender las razones por las
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Speaker 2: cuales una persona explotó contra mí y me agredió, pero
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Speaker 2: evidentemente no estoy a favor de esa conducta. Y si
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Speaker 2: tengo que hacer una denuncia pública, la voy a hacer,
17:19
Speaker 2: pero eso no quita que pueda comprenderlo. No sé si
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Speaker 2: me voy a entender. Entonces, para potenciar la empatía. Hay
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Speaker 2: que dejar de pensar solo en mí, en mi alto
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Speaker 2: sentido de justicia, en que a mí nadie me esto,
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Speaker 2: a mí nadie me esto y pensar en el otro.
17:37
Speaker 2: Pensar en el otro. Manera número dos de potenciar la empatía.
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Speaker 2: Salir de nuestro mundo. Bueno, ya esto lo dije, ¿no?
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Speaker 2: Salir de nuestro mundo. Dejar de creer que somos el
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Speaker 2: centro del universo. Que no hay nada ni nadie más
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Speaker 2: importante que nosotros. Todo el mundo es igual de importante
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Speaker 2: que tú. No, pero es que yo tengo que elegirme primero. Ah,
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Speaker 2: una cosa es que te elijas primero dentro de todo
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Speaker 2: lo importante. Pero tú y todo el mundo es igual
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Speaker 2: de importante. Sí, pero que mi dignidad, pero que mi orgullo,
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Speaker 2: todo lo que tú quieras. Pero tú no eres nada
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Speaker 2: solo en este mundo o sola en este mundo. Esa
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Speaker 2: es la verdad. Nadie es capaz de tener una sana autoestima.
18:28
Speaker 2: Nadie es capaz de ser feliz en este mundo solo.
18:33
Speaker 2: Muchas de las cosas que te definen a ti las
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Speaker 2: definen los demás, no tú. Entonces tenemos que salir de
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Speaker 2: nuestro mundo y de esa manera, saliendo de nuestro mundo,
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Speaker 2: sabiendo que no tenemos por qué aislarnos y que no
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Speaker 2: somos el centro del universo, evidentemente, va a ser mucho
18:53
Speaker 2: más fácil conocer otros mundos, tolerar otras personas y tolerar
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Speaker 2: otras perspectivas, aunque tú no estés de acuerdo. Entonces, abandonar
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Speaker 2: ese egocentrismo nos va a permitir ser más tolerantes, más comprensivos.
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Speaker 2: Y yo sé que hay cosas que pueden incomodarte del otro. Bueno, sí,
19:19
Speaker 2: y tienes todo el derecho a incomodarte. pero asume un
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Speaker 2: papel empático. Vamos a ver si yo puedo entender que
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Speaker 2: esta persona tal cosa, pero mira, no estoy de acuerdo
19:30
Speaker 2: y no quiero que se justifique y tomo la acción
19:33
Speaker 2: necesaria para que no vuelva a pasar. Perfecto. Eso no
19:36
Speaker 2: te hace, no te deja de ser, de convertir en
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Speaker 2: una persona con empatía. Entonces yo puedo escuchar de forma
19:44
Speaker 2: activa a una persona, aunque yo no esté de acuerdo
19:48
Speaker 2: con ella. No pasa nada. Es que de verdad, Nos
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Speaker 2: hicieron creer y nos creímos la idea de que somos
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Speaker 2: lo que pensamos y que no podemos estar cerca de
19:57
Speaker 2: ninguna persona que piense diferente a nosotros. No, lo bonito
20:01
Speaker 2: de este mundo es la diversidad. Escuchar opiniones completamente contrarias
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Speaker 2: a las nuestras. Saber que existen y no ocultarlas, aunque
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Speaker 2: yo continúe en desacuerdo con ellas. Pero eso te hace
20:16
Speaker 2: empático o empática. Manera número tres. Leer entre líneas, es decir,
20:25
Speaker 2: ir más allá de las palabras de la otra persona.
20:29
Speaker 2: Yo siempre lo he dicho, ¿no? La comunicación más incompleta
20:32
Speaker 2: que hay es la comunicación por texto. Eso está comprobado,
20:36
Speaker 2: no porque lo diga yo. Cuando tú te comunicas por
20:39
Speaker 2: texto con una persona, ya sea vía un sistema de
20:42
Speaker 2: mensajería como WhatsApp, como Telegram o vía Twitter, ¿no? que
20:47
Speaker 2: es mucho texto, la comunicación está incompleta porque yo no
20:50
Speaker 2: puedo percibir la entonación que se le da al mensaje.
20:53
Speaker 2: Yo no puedo percibir la intención del mensaje. Yo no
20:56
Speaker 2: puedo ver, yo no puedo percibir el lenguaje no verbal
20:59
Speaker 2: del otro. Si habla alto, si yo no puedo percibir
21:03
Speaker 2: el estado emocional del otro cuando está escribiendo un texto
21:06
Speaker 2: o cuando yo leo un texto. Por eso se usan
21:08
Speaker 2: los emojis, pero es que los emojis son engañosos porque
21:11
Speaker 2: yo puedo ponerle a una persona un emoji de lo
21:13
Speaker 2: que sea y estar sintiendo otra cosa. ¿Ya? Entonces, leer
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Speaker 2: entre líneas tiene que ver con estar pendiente del lenguaje
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Speaker 2: corporal también del otro y de todos esos factores que
21:25
Speaker 2: en un simple chat o en un simple Twitter no tenemos.
21:28
Speaker 2: Por eso la gente se vuelve odiosa y se vuelve
21:30
Speaker 2: hater en estas redes sociales o sistemas de mensajería, porque
21:33
Speaker 2: como no tienen esos elementos, los supone. Los supone. Y
21:41
Speaker 2: eso es ahí es que está el peligro, porque no
21:43
Speaker 2: hay cosa, no hay capacidad más poderosa. amplificada que tengamos
21:48
Speaker 2: los seres humanos que la capacidad de cometer errores a
21:52
Speaker 2: la hora de razonar somos una máquina de cometer errores
21:59
Speaker 2: cognitivos sesgos cognitivos y eso está científicamente comprobado de lo
22:04
Speaker 2: que menos me fiaría yo es de las conclusiones a
22:08
Speaker 2: las que llego porque yo estoy casi seguro que están
22:12
Speaker 2: sesgadas Entonces, por eso suele pasar esto y por eso
22:15
Speaker 2: es importante leer entre líneas, tomar perspectiva y decir, vamos
22:21
Speaker 2: a ver,¿ qué pudo haber pasado por la cabeza de
22:24
Speaker 2: esta persona al decir esto?¿ Cuál es el contexto histórico
22:27
Speaker 2: de esta persona?¿ Qué le llevó a decir eso que dijo?
22:31
Speaker 2: Eso es empatía y eso lo necesitamos. Manera número cuatro,
22:37
Speaker 2: decir adiós. Uf, esto está difícil, pero no es imposible.
22:40
Speaker 2: Esto está difícil. Decir adiós a los prejuicios. Lo ideal
22:48
Speaker 2: sería eliminarlos. Yo creo que eso es casi imposible. Pero
22:54
Speaker 2: tenemos que otra vez hacer ese ejercicio consciente. Por eso, repito,
22:57
Speaker 2: la empatía es terapia pura. Entonces, si nos encontramos con
23:04
Speaker 2: alguna persona que tiene una forma de pensar diferente, que
23:07
Speaker 2: tiene una forma de actuar diferente a la mía, que
23:10
Speaker 2: tiene una manera de vestir diferente a la mía. Esa
23:12
Speaker 2: persona no es lo que, la etiqueta que tú le pones,
23:15
Speaker 2: esa persona no es eso. Esa persona es mucho más
23:19
Speaker 2: que la etiqueta que tú y yo le ponemos, ¿ya?
23:22
Speaker 2: Viene una persona, yo estoy en el banco y viene
23:24
Speaker 2: una persona y se me acerca, tiene una franelilla, tiene
23:27
Speaker 2: un pantalón bien corto y tiene un tatuaje grande en
23:29
Speaker 2: el brazo. Y mi mente lo primero que asocia, hay
23:32
Speaker 2: un arete en la nariz, ¿ya? Y mi mente lo
23:37
Speaker 2: primero que puede asociar, quizás por un tema de costumbre
23:39
Speaker 2: o de estereotipo, es que esta persona es un delincuente
23:44
Speaker 2: o es un drogadicto o es un nada. Ok, ok,
23:48
Speaker 2: que pase por tu mente esa idea no es un problema.
23:51
Speaker 2: Escucha lo que te estoy diciendo. Que pase por tu
23:55
Speaker 2: cabeza el estereotipo y se figure de que este tiene
23:58
Speaker 2: que ser un drogadicto no es un problema. El problema
24:02
Speaker 2: es creértelo y ese sí que es grave. El problema
24:06
Speaker 2: es tú pasar el check y decir es un drogadicto.
24:09
Speaker 2: Mira cómo viste. Mira, usted tiene un pensamiento muy retrógrado,
24:14
Speaker 2: muy conservador, pero no solo conservador, sino intolerante. Intolerante. Y
24:20
Speaker 2: esa puede ser la razón de por qué no tiene
24:23
Speaker 2: buenas relaciones de calidad con los otros.¿ Por qué? Porque
24:26
Speaker 2: te la pasas etiquetando al otro y midiendo al otro
24:30
Speaker 2: con una vara que no existe. con unos estándares que
24:33
Speaker 2: no existen, con un ideal de vida que no existe.
24:40
Speaker 2: Entonces tenemos que acostumbrarnos a que por más ideas, estereotipos,
24:47
Speaker 2: etiquetas que lleguen a nuestra cabeza a la hora de
24:50
Speaker 2: conocer a una persona nueva o ver a una persona,
24:53
Speaker 2: antes de aceptar la etiqueta y validarla y decir sí, sí, sí,
24:57
Speaker 2: es ladrón, es estafador, Lo primero es que tú vas
25:03
Speaker 2: a evaluar esa etiqueta y decir, vamos a ver, pero
25:07
Speaker 2: si yo estoy diciendo que esa persona es un estafador,¿
25:10
Speaker 2: dónde están las pruebas?¿ Por qué no me convierto en
25:13
Speaker 2: investigador en vez de convertirme en juez?¿ Dónde están las pruebas?
25:19
Speaker 2: No hay pruebas. Bueno, hasta que no aparezcan las pruebas,
25:21
Speaker 2: no puedo decir que es un estafador. Aunque todo el
25:24
Speaker 2: mundo lo diga. Aunque todo el mundo lo diga. Ve
25:29
Speaker 2: donde todo el mundo... Y pregúntales,¿ dónde están las pruebas?¿
25:33
Speaker 2: Qué te hace pensar que es así? Y al final,
25:37
Speaker 2: me voy más lejos. Aún comprobando que esa persona es honesta,
25:42
Speaker 2: podemos ser empático con él. Puedo ser empático con esa persona.
25:47
Speaker 2: Eso no quiere decir que justifique su comportamiento. Porque es
25:51
Speaker 2: que mi papel en la vida, repito,¿ cuál es tu
25:54
Speaker 2: rol en la vida? Tu rol es ser juez. Entonces,
25:58
Speaker 2: juez es una profesión. Entonces,¿ estudiaste para ser juez? Es
26:02
Speaker 2: tu trabajo. Incluso, mira, los que son jueces fuera del
26:05
Speaker 2: estrado no juzgan. El psicólogo, hay gente que juega a
26:09
Speaker 2: ser psicólogo allá afuera. Y yo cuando me entero, evidentemente,
26:13
Speaker 2: yo peleo. Porque sí, yo defiendo mi profesión. Hay gente
26:18
Speaker 2: que juega a ser psicólogo y dice que es psicólogo
26:20
Speaker 2: porque ha tenido mucha experiencia en la vida. Ah, sí,
26:22
Speaker 2: entonces yo soy el papa. No, por favor, no juguemos
26:26
Speaker 2: con esas cosas. Porque eso sí es delito. Y eso
26:30
Speaker 2: sí se puede juzgar, pero te cuento. Mira, un juez
26:34
Speaker 2: cuando no está en sesión no juzga. Un psicólogo cuando
26:39
Speaker 2: no está en una consulta, en un consultorio, no analiza
26:42
Speaker 2: a la gente, no psicoanaliza a la gente como algunos creen. Ay,
26:46
Speaker 2: tú eres psicólogo. Yo me imagino que tus pobres hijos,
26:50
Speaker 2: mis hijos, para mis hijos yo soy su papá. Ellos
26:53
Speaker 2: no saben ni lo que es un psicólogo. Yo no
26:55
Speaker 2: psicoanalizo a mis hijos, aparte de que yo no soy
26:58
Speaker 2: psicoanalista tampoco. Entonces, aún el que tiene roles definidos en
27:03
Speaker 2: nuestra sociedad hace uso de esos roles en un contexto
27:06
Speaker 2: en particular. Pero hay gente jugando a ser juez, a
27:10
Speaker 2: ser psicólogo, a ser abogado, porque tiene la idea de
27:15
Speaker 2: que como yo no soy comprendido, el otro tiene que,
27:18
Speaker 2: ya sabes, pensamiento muy infantil que hay que desterrarlo y
27:23
Speaker 2: entre ellos. El tener el hábito de prejuiciar, estereotipar y
27:28
Speaker 2: validar eso también es muy infantil. Y hay gente con
27:32
Speaker 2: mucha edad que lo hace. Eso ya como que debería superarse. Ojo,
27:36
Speaker 2: todos lo hacemos en alguna u otra medida. Lo importante
27:40
Speaker 2: es ser conscientes de que lo hacemos y borrarlo y decir, ay, perdón,
27:44
Speaker 2: yo tuve una mala impresión de esta persona. Que tienes
27:48
Speaker 2: derecho a tenerla, pero no tienes derecho a juzgar al
27:51
Speaker 2: otro si no tienes pruebas de que el otro... Aparte
27:53
Speaker 2: de que si no eres investigador, menos tienes derecho a
27:56
Speaker 2: juzgar a otro. Así de simple. Seguimos. Manera número cinco.
28:01
Speaker 2: Ya para terminar, ten cuidado en la manera en cómo
28:05
Speaker 2: te comunicas. La comunicación es muy importante para las relaciones.¿
28:11
Speaker 2: Por qué? Porque a través de ella nosotros damos a
28:13
Speaker 2: entender al otro lo que pensamos y lo que sentimos.
28:15
Speaker 2: Entonces tenemos que prestar siempre atención cuando estamos frente a
28:19
Speaker 2: otros a qué decimos nosotros.¿ Y cómo lo hacemos? Entonces,
28:25
Speaker 2: para mejorar la empatía en este sentido es importante disponer
28:29
Speaker 2: de un estilo de comunicación asertiva. Sobre la comunicación asertiva
28:33
Speaker 2: tengo pendiente un tema que fue solicitado en nuestra comunidad
28:37
Speaker 2: en Telegram. Pero bueno, te voy a dar unas claves
28:40
Speaker 2: rápidas para que utilices comunicación asertiva. Número uno, no juzgues.
28:46
Speaker 2: Quítate la capa ya, por favor. Quítate la capa. Fíjate
28:50
Speaker 2: que el que se cree justiciero sufre más que el
28:54
Speaker 2: que comete un supuesto delito.¿ Por qué? Porque la ansiedad
28:58
Speaker 2: no lo deja vivir y el estrés tampoco, porque está
29:01
Speaker 2: pendiente a lo malo que hacen los otros. Cuando lo
29:03
Speaker 2: que yo creo es que esa persona... Bueno, voy a seguir.
29:08
Speaker 2: No juzgues. Número dos para comunicación asertiva. Practicala el comunicarle
29:16
Speaker 2: a esa persona que le comprendes cuando esté conversando. Aunque
29:21
Speaker 2: no te haya pasado. Mira, yo puedo comprender que fue
29:24
Speaker 2: muy difícil eso para ti. No pongas límites a la
29:27
Speaker 2: comunicación con el otro. No, porque esto se acaba cuando...
29:32
Speaker 2: No le pongas límites, que una cosa es conversar, otra
29:34
Speaker 2: cosa es hacer. Calma, escucha al otro con sus ideas,
29:38
Speaker 2: aunque tú no estés de acuerdo con ellas. Escucha activamente
29:42
Speaker 2: al otro. Esa es la cuatro. Escuchar al otro, escuchar activamente.
29:47
Speaker 2: Escuchar activamente... es prestar el 100% de atención y también
29:52
Speaker 2: devolverle una retroalimentación donde esa persona entienda que la escuchas.
29:57
Speaker 2: Identifica y expresa lo que sientes y lo que piensas.
30:01
Speaker 2: Y expresa y pide de forma clara lo que tú
30:06
Speaker 2: quieres y esperas. Hay muchas otras maneras quizás de potenciar
30:12
Speaker 2: la autoestima. En terapias se utilizan varias más. Pero voy
30:15
Speaker 2: a dejarlo hasta aquí. Te dejo estas cinco para que
30:18
Speaker 2: puedas ponerlas en práctica. Esto no es fácil superar esto, ¿no?
30:22
Speaker 2: O sea, comenzar a ser cada vez más empático. Si
30:26
Speaker 2: fuera tan fácil, la gente no fuera tan odiosa en
30:29
Speaker 2: las redes sociales y tan centrada en sí misma. Pero
30:32
Speaker 2: tengo que reconocer, y tú y yo lo sabemos, que
30:35
Speaker 2: esas redes sociales potencian esas actitudes negativas. Cuando nosotros encontremos
30:40
Speaker 2: redes sociales, que de hecho ya existen, espacios sociales, donde
30:45
Speaker 2: lo que se fomente sea la armonía, sea la comprensión,
30:49
Speaker 2: es decir, la empatía y la escucha activa, entonces te
30:53
Speaker 2: darás cuenta, y ahí la agrego como recurso, te darás
31:00
Speaker 2: cuenta de que sí podemos vivir dentro de un ambiente empático. Yo,
31:06
Speaker 2: por ejemplo, estoy en Hive. Hive tiene esa potencialidad, tiene
31:11
Speaker 2: esa característica. las redes sociales que te mencioné en el
31:15
Speaker 2: anuncio antes de comenzar el tema. O sea, estamos hablando
31:18
Speaker 2: de unas redes sociales donde la gente está ahí para
31:20
Speaker 2: aportarse unas a otras, para ayudarse unas a otras. De hecho,
31:24
Speaker 2: yo no puedo generar recompensas con lo que publico si
31:27
Speaker 2: alguien no vota mi contenido, si alguien no le da
31:30
Speaker 2: me gusta a mi contenido. Pero no solamente eso, hay
31:32
Speaker 2: comentarios que aportan y agregan todavía más valor a lo
31:36
Speaker 2: que yo publico en esas redes sociales. Y hay espacios
31:40
Speaker 2: quizás paralelos donde también nos reunimos, donde hay una tremenda
31:44
Speaker 2: armonía y gran capacidad empática. Entonces, si tú quieres mejorar
31:48
Speaker 2: la empatía, no deberías estar en las redes sociales tóxicas
31:51
Speaker 2: porque te convierten en un juez que no eres y
31:53
Speaker 2: en un justiciero cuyo poder no existe. Sal de esas
31:58
Speaker 2: redes sociales tóxicas. Ven a estas redes sociales nuevas y
32:02
Speaker 2: vas a encontrar un Un escenario y una estructura que
32:06
Speaker 2: va a seguir manteniendo tu capacidad empática y seguirla potenciando.
32:11
Speaker 2: Porque con fuerza de voluntad no se arregla esto. No
32:16
Speaker 2: es verdad que tú vas a ser más empático si
32:19
Speaker 2: sigues en Twitter. Eso no es verdad. Eso no es verdad.¿
32:22
Speaker 2: Por qué? Porque el contexto es igual de importante en
32:28
Speaker 2: tu comportamiento. El contexto de lo que nadie, la gente
32:32
Speaker 2: nadie tiene en cuenta. Nunca tenemos en cuenta el contexto.
32:36
Speaker 2: Creemos que solo es la persona y que solo basta
32:39
Speaker 2: con que pienso positivo, con que lo declare, con que bla, bla, bla, bla, bla, bla.
32:42
Speaker 2: El contexto somos entes biopsicosociales. El contexto es sumamente importante.
32:50
Speaker 2: Y acuérdate que centrar no solamente en la culpa de
32:53
Speaker 2: la gente o que la gente es 100% responsable de
32:56
Speaker 2: lo que le pasa. Es... Un error en la forma
32:59
Speaker 2: de nuestro razonamiento que se llama el error fundamental de atribución.
33:06
Speaker 2: Científicamente comprobado, documentado. Léete el libro de Daniel Kahneman. Piensa rápido,
33:13
Speaker 2: piensa despacio y vas a descubrirte. Todos nos descubrimos ahí.
33:19
Speaker 2: Entonces es un error pensar que el contexto no tiene
33:24
Speaker 2: que ver con mi capacidad empática. Tiene todo que ver.
33:28
Speaker 2: Tiene todo que ver.¿ Quieres potenciar la empatía? Sal de
33:32
Speaker 2: esas redes sociales que son prescindibles, que no sirven para nada.
33:38
Speaker 2: Y ven a estas redes sociales, a estos espacios donde
33:41
Speaker 2: hay gente que de verdad practica la empatía. Y yo
33:46
Speaker 2: soy testimonio de eso. Así que ahí tienes estas estrategias.
33:49
Speaker 2: Me gustaría que si quieres agregar alguna, me lo dejes
33:53
Speaker 2: en el cuadro de comentarios aquí debajo. Si quieres, te
33:56
Speaker 2: unes también a nuestro canal público de Telegram porque ahí
34:00
Speaker 2: lo publicamos y ahí debajo evidentemente podemos debatir al respecto
34:05
Speaker 2: y tus opiniones son bienvenidas. Así que espero que te
34:10
Speaker 2: animes a ingresar. Nada más desearte un feliz día, que
34:15
Speaker 2: lo pases súper bien, que sea un día y una
34:17
Speaker 2: semana súper productiva. Ya estamos cerca de la Navidad. No
34:21
Speaker 2: olvides que el mejor día de tu vida es hoy
34:24
Speaker 2: y el mejor momento para potenciar la empatía es ahora.
34:27
Speaker 2: Nos escuchamos mañana en un nuevo episodio. No olvides seguirnos. Chao. ¡Gracias!
35:29
Speaker 2: CC por Antarctica Films Argentina