தகவல் அறிவோம்... 100 வயது வரை வாழ ஆசையா? எச்சரிக்கை... இதய நோயால் 58.3 சதவீதம் பேர் இறப்பு

Maalaimalar Tamil · Apr 3, 2025 · 3m

ஒவ்வொரு நாளும் 15,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும். 5 முதல் 7 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் அவசியம்.