Quels sont les 5 remèdes naturels contre l’insomnie ?

Maintenant Vous Savez Santé · Jul 15, 2026 · 5m

Selon un article de l’Inserm publié en juillet 2024, 15 à 20 % de la population est concernée par l’insomnie. C'est-à-dire “une insuffisance de sommeil en quantité ou qualité”. Découvrez des remèdes naturels contre l’insomnie dans cet épisode. C’est un trouble complexe,car, comme le précisent les chercheurs, «cette pathologie associe deux composantes : neurobiologique et psychologique». Il existe des traitements pour lutter contre ce mal, et l’Inserm précise que « les approches non médicamenteuses sont les plus efficaces ». Comment lutter naturellement contre les insomnies ? Quelle tisane…