Auto-Compassion et Craquages, honte, culpabilité : le vrai problème n'est pas la nourriture.

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Mar 10, 2026 · 28m

Tu vis des craquages alimentaires, de la honte, de la culpabilité et cette impression d’être en guerre avec ton corps ?

Et si le vrai problème n’était pas la nourriture… mais le regard que tu poses sur toi ?

Tu te juges après chaque écart.

Tu promets de mieux faire.

Tu alternes contrôle strict et perte de contrôle.

Et tu finis épuisée, persuadée d’être “le problème”.

Dans cet épisode, on explore la vraie clé pour arrêter les compulsions alimentaires durablement : l’auto-compassion.

Pas une version molle.

Pas une excuse pour abandonner.

Mais une posture puissante, structurante, consciente.

Tu…