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#1583 自分に優しい自分 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 本 題 の 方 で は お 便 り を ご 紹 介 し て お 話 を し よ う と 思 っ て お り ま す。
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  あ っ と い う 間 に 金 曜 日 で す ね。 あ、 金 曜 日 な の で ね。
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  も っ と 猫 ち ゃ ん と ち ゃ ん ご は の 配 信 が あ り ま す の で、 よ か っ た ら 聞 い て み
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  て く だ さ い。 あ と、 ち ゃ ん ご は の 方 は ね こ の 間。
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  あ の、 お 相 撲 の 会 を 番 外 編 と し て 配 信 さ せ て も ら い ま し た あ の ね、 結 構 ね、
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  お 相 撲 の 話 な ん で す け ど。 ま あ、 お 相 撲 と 日 本 語 を 絡 め て ね、 あ
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  ゆ み ち ゃ ん が お 話 を し て く れ た り と か も あ っ た り と か 聞 い て く だ さ っ た
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  方 ね。 あ の、 わ か る と 思 う ん で す け ど、 あ の、
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  私 が す ご い 土 俵 に 対 し て ね、 食 い つ い た ん で す よ ね、 あ の 土 俵 の 中 に は。
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  え っ と、 お 米 と か ね、 お 酒 と か、 な ん か そ う い っ た。
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  神 様 に 捧 げ る も の が 入 っ て る ん だ よ っ て い う と こ ろ で ね。
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  じ ゃ あ 他 の 国 で 土 俵 を 作 っ た ら 何 入 れ る の か っ て い う こ と を、 私 は 未 だ に
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  そ れ す ご い 考 え る の が 楽 し く っ て ね、 な ん か ち ょ っ と そ の あ た り も ね、 楽 し
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  く 聴 い て い た だ け る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す の で、 あ の 番 外 編 の 方 も
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  ね、 よ か っ た ら 聞 い て く だ さ い は い。 で、 え っ と、 今 日 は で す ね、 私 は 今、 木
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  曜 日 の 夜 に 収 録 し て る ん で す け ど。 い や も う 今 日 は ね、 一日 ダ ウ ン し て ま
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  し た ね。 な ん か 最 近、 そ の 仕 事 の 忙 し さ か ら、
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  ち ょ っ と 夜 喉 が 痛 い な ぁ っ て い う こ と で、 も う 完 全 に 風 邪 薬 を 飲 ん で 寝 る
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  み た い な こ と を し て た ん で す よ ね。 で、 夜 遅 く な ら な い よ う に 寝 る っ て い
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  う こ と は す る ん で す け ど、 結 局 あ の 体 に 対 し て の 負 荷 っ て い う と こ ろ が 今
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  ま で。 も う 何 倍 に も 負 荷 が か か っ て い る 状
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  態 で、 働 き 詰 め で、 お 休 み も ろ く に 取 ら ず に み た い な こ と を し て い る か ら、
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  な ん か 体 が 動 か な く な っ ち ゃ っ た ん で す よ ね、 今 日 は ね。
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  だ か ら 仕 事 家 で や ろ う と 思 っ て。 も う い つ で も 家 で 仕 事 で き る よ う に、
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  家 に も 仕 事 を 持 っ て 帰 っ て き て い る の で、 今 日 は 会 社 に 行 か ず に 家 で 仕 事
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  を し て た ん で す け ど。 で も 集 中 力 が 続 か な く っ て。
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  結 局 ね、 3時間 ぐ ら い お 昼 寝 を し ち ゃ っ て。
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  で、 お 昼 寝 し た ら、 ち ょ っ と 元 気 は 回 復 し た の で、 り ー ち ゃ ん の お 散 歩 に 行
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  っ た り と か し て ね。 ち ょ っ と ゆ っ く り 過 ご す っ て い う こ
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  と を し て た の。 で、 結 局 今 日 は ほ と ん ど 仕 事 を せ ず
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  に。 一日、 ま あ、 ゆ っ く り し た の か な っ て い
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  う ね。 そ う い う 日 だ っ た ん で す よ ね。
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  休 む つ も り な か っ た の に、 休 み み た い に な っ ち ゃ っ た み た い な。
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  そ う い う 日 だ っ た ん で す け ど、 多 分 ね、 休 み が 必 要 だ っ た ん で す ね。
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  私 に は ね。 そ う な の で。
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  そ う そ う、 も と も と ね、 体 力 が そ ん な に な い ん で す よ ね。
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  人 並 み に 体 力 が な く て、 筋 ト レ は 頑 張 っ て る ん で す け ど。
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  そ う そ う。 な る べ く こ う、 自 分 に 負 荷 が な い よ う
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  な 食 生 活 に す る と か、 自 分 な り の 整 え 方 と か を や っ て る ん で す け ど、 そ れ で
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  は 追 い つ か な い ぐ ら い、 結 構 体 に 負 荷 を か け て い る の で ね、 あ の 自 分 と。
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  と 相 談 し な が ら、 ま あ、 自 分 の 特 性 を 理 解 し て、 あ の 持 続 可 能 な 働 き 方 っ て
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  い う ん で す か ね。 え え、 そ う そ う、 あ の、 そ の 辺 を 見 極 め
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  る っ て い う こ と を ね、 大 切 に し よ う と。
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  こ の 時 点 で ね、 思 い ま し た ね。 私 の こ の 忙 し い の は 7月 末 ま で 続 く の
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  で。 あ の、 そ れ ま で 体 が あ の。
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  持 つ よ う に と い う か、 常 に 良 い パ フ ォ ー マ ン ス で 仕 事 が で き る よ う に 整 え
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  る っ て い う こ と も、 私 に と っ て す ご く 大 切 な こ と だ な と い う ふ う に ね、 思 っ
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  て。 今 日 は ね、 そ ん な こ と も ね、 学 び に な
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  っ た 一日 で し た ね。 は い。
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  で は で す ね、 今 日 の お 便 り ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は 味 噌 ネ ー ム 小 梅 さ ん か ら お 便 り を い た だ い て お り ま す。
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  は じ め ま し て。 初 め て お 便 り を さ せ て い た だ き ま す。
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  毎 日 の メ イ ク の 時 間 に ご は み そ を 聞 い て 心 が 癒 さ れ て い ま す。
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  あ り が と う ご ざ い ま す。 最 近 モ ヤ モ ヤ が 止 ま ら な い の で 相 談
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  し た く 送 ら せ て い た だ き ま し た。 私 は 現 在 専 業 主 婦 で パ ー ト で 働 い て
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  い る の で す が、 勤 続 年 数 も 長 く、 他 の パ ー ト さ ん よ り 仕 事 内 容 が 多 く 負 担
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  も 大 き い で す。 時 給 は 同 じ な の に つ ら い な と 思 っ て
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  し ま い ま す。 ま た、 他 の パ ー ト さ ん は 有 給 を 軽 々 取
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  っ た り 休 ん だ り し て い ま す が、 私 は 任 さ れ て い る 仕 事 の 責 任 感 が 拭 え ず、 有
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  給 を 取 り た く て も 取 れ ま せ ん。 休 ん だ 人 の フ ォ ロ ー に 入 る こ と も 多
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  く、 自 分 ば か り 損 し て る な と 感 じ む な し い で す。
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  ど う し た ら こ の モ ヤ モ ヤ か ら 抜 け 出 せ る で し ょ う か。
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  子 ど も た ち と 関 わ る や り が い の あ る 仕 事 で は あ り ま す が。
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  頑 張 っ て も 報 わ れ な い 気 持 ち が 強 く、 辛 い で す。
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  キ ョ ン さ ん の ア ド バ イ ス を 聞 か せ て い た だ け た ら 幸 い で す。
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  は い、 小 梅 さ ん、 お 便 り あ り が と う ご ざ い ま す。
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  私 も そ う で す け ど ね。 小 梅 さ ん も し っ か り お 休 み を 取 っ て
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  く だ さ い ね。 多 分 ね、 こ の お 便 り を ね、 も う 読 む 限
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  り で は 小 梅 さ ん も 休 み た い よ っ て ね 叫 ん で る よ う な 感 じ が し ま す よ ね。
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  で、 お 休 み が 上 手 に 取 れ な い 人 っ て 結 構 多 い と 思 う ん で す よ ね。
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  で、 私 も 以 前 は あ の お 休 み 全 然 取 れ な か っ た ん で す よ。
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  で、 取 っ た お 休 み 取 っ た っ て い い の に、 や っ ぱ り 自 分 の 立 場、 立 場 上 と か
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  責 任 感 っ て い う と こ ろ か ら、 お 休 み 全 然 取 れ な か っ た っ て い う こ と が あ っ
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  た ん で す け ど。 で も や っ ぱ り 私、 体 力 が な い か ら、 お
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  休 み 取 ら な か っ た ら 結 局 動 け な く な っ ち ゃ っ て、 休 ま な き ゃ い け な く な っ
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  ち ゃ っ て。 で、 計 画 的 に 休 ん で い れ ば、 そ れ ほ ど
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  迷 惑 か か ら な か っ た と こ ろ を、 突 然 や っ ぱ り い け な く な っ ち ゃ っ た っ て い
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  う こ と が あ っ て。 そ の 時 は ね、 お 店 も ね、 店 舗 も や っ て
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  た の で、 ち ょ っ と 店 舗 の ね、 人 を 配 置 す る の に、 み ん な に 迷 惑、 迷 惑 っ て い
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  う か。 ま あ 負 担 を か け ち ゃ っ た り と か ね し
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  た と こ ろ も あ っ た ん で す け ど。 で も、 あ の、 私 が お 休 み し た こ と を み
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  ん な 喜 ん で く れ た ん で す よ ね。 な ん か ず っ と 働 き 詰 め だ っ た か ら 休
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  ん で ほ し い な っ て 思 っ て た ん で す よ っ て み ん な 言 っ て く れ て、 フ ォ ロ ー し
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  て く れ て、 本 当 に み ん な に ね、 あ の、 そ の 時 感 謝 を し た っ て い う こ と が。
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  あ っ た し、 い ろ ん な 発 見 も あ っ た ん で す よ ね。
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  自 分 が い な か っ た ら、 世 の 世 の 中 っ て い う か、 会 社 は ど う 回 っ て い く の か っ
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  て い う こ と が わ か っ た っ て い う こ と で、 あ、 も っ と み ん な に 任 せ て も い い
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  ん だ、 頼 っ て も い い ん だ と か、 み ん な も っ と 頼 ら れ た か っ た ん だ な と か ね。
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  な ん か そ う い う こ と が わ か っ た ん で す よ ね。
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  そ う で、 あ の 小 梅 さ ん の 場 合 は ね、 パ ー ト で 働 い て い る と い う こ と で。
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  ま あ 勤 続 年 数 が 長 い か ら、 他 の パ ー ト さ ん の 先 輩 的 な ね、 立 場 に な る と 思 う
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  ん で す け れ ど も、 あ の、 休 ん で み た ら い い ん じ ゃ な い か な っ て 思 い ま し た。
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  あ の、 そ う そ う、 上 の 人、 上 の 人 と い う か ね、 い つ も い ろ ん な こ と を や っ て く
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  れ て い る 先 輩 が 休 ん だ 時 に、 そ の 職 場 が ね、 ど う な る の か っ て い う こ と を。
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  あ の 楽 し み に 観 察 し て み る っ て い う こ と を し て み た ら い い ん じ ゃ な い か
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  な っ て 思 う ん で す よ ね。 で、 あ の 有 給 を 取 る っ て い う こ と も、
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  私 は ま あ、 そ れ は あ の、 な ん て い う の か な。
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  ま あ な ん か ね、 こ の 有 給 を 権 利 と し て 考 え る っ て い う の は、 私 は ち ょ っ と 違
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  和 感 を 感 じ る ん で す け ど。 ま あ ギ フ ト と し て 考 え る っ て 言 っ た
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  ら。 い い の か な、 や っ ぱ り あ の 決 ま っ た お
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  休 み だ け が、 ま あ コ ン ス タ ン ト に、 じ ゃ あ 例 え ば 土 日 だ け 休 み で、 あ と は 働
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  か な き ゃ い け な い で す よ っ て い う ふ う に が っ ち り 決 ま っ ち ゃ っ て る と、 あ
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  の 本 当 に 疲 れ て い る 時 と か ね、 そ う い う 時 っ て、 あ の、 そ れ 土 日 し か 休 め な
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  い ん だ っ て い う ふ う に な る と、 精 神 的 に 追 い 詰 め ら れ ち ゃ う と 思 う ん で す
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  け ど。 だ け ど。
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  有 休 を 取 っ て、 自 分 を 休 め、 休 ま せ て あ げ て も い い ん だ よ っ て い う。
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  使 っ て も い い し、 使 わ な く て も い い ん だ よ っ て い う。
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  そ こ に 自 由 が あ る お 休 み が あ る と、 そ れ が そ う い う お 休 み を と っ て も い い
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  ん だ よ っ て い う こ と が、 精 神 的 な サ ポ ー ト に も な る な っ て 思 う ん で す よ ね。
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  だ か ら。 あ の、 お 休 み は 取 っ て も い い し、 取 ら
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  な く て も い い し、 ど っ ち で も い い っ て い う ね。
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  小 梅 さ ん の そ の 自 由 な ん だ よ っ て い う こ と を。
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  ま ず ね、 あ の、 そ う そ う、 休 む こ と は 悪 い こ と じ ゃ な い っ て い う こ と を ね、 そ
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  れ を 理 解 し て お く っ て い う の は 大 事 か な っ て 思 う し。
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  私 み た い に ね、 な ん か 今 日 は 休 む つ も り じ ゃ な か っ た の に 休 ん じ ゃ っ て っ
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  て い う こ と が ね。 あ の、 発 生 し た 方 が。
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  え え、 周 り の 方 が ね、 大 変 に な る と 思 う の で、 な ん か そ れ、 そ う な る よ り も、
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  計 画 的 に ね。 じ ゃ あ こ の 月、 月 1回 は 多 い の か な。
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  二 ヶ 月 に 1回 と か は 有 給 取 る よ う に し よ う か な み た い な 感 じ で、 な ん か 自 分
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  に 対 し て の ご 褒 美 と し て ね、 あ の。 有 休 を 取 ら せ て も ら っ た り と か し て、
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  万 全 の 体 制 で 仕 事 に 臨 め る よ う に。 そ の 気 持 ち の 面 で も ね、 心 の 面 で も 体
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  の 面 で も、 万 全 の 体 制 で 仕 事 に 臨 め る よ う に、 整 え る た め に 有 休 を 使 う っ て
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  い う の は、 そ れ は 職 場 と し て も ね、 す ご く あ の ど う ぞ ど う ぞ っ て い う 感 じ
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  な ん じ ゃ な い か な っ て 思 う ん で す よ ね。
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  で、 他 の パ ー ト さ ん が ね。 な ん か、 有 給 を 軽 々 取 っ た り し て る っ
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  て い う の が、 そ れ は 責 任 感 が な い か ら で は な い と 思 う ん で す よ ね。
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  や っ ぱ り み ん な そ れ ぞ れ 自 分 の ペ ー ス を 大 切 に し た く て、 有 給 を 取 っ た り
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  休 ん だ り す る っ て い う こ と が あ る と 思 う ん で す よ ね。
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  で、 そ う い う お 休 み を 取 っ て い る か ら。
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  あ あ、 あ の 争 い ご と が な く、 平 和 な 職 場 と い う も の が 保 た れ て い く ん だ と
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  思 う ん で す よ ね。 だ か ら、 あ の 自 分 に 対 し て 厳 し く し て
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  い る と、 つ い つ い 人 に 対 し て も ね、 他 人 に 対 し て も 厳 し い 目 を 持 っ て し ま
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  う よ う に な る っ て い う こ と が あ る の で、 え え、 ま あ、 そ う な る 前 に、 自 分 に
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  対 し て も 優 し く し て あ げ る っ て い う こ と を、 ぜ ひ ね、 小 梅 さ ん し て あ げ て
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  ほ し い ん で す よ ね。 で。
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  子 ど も た ち と 一 緒 に 関 わ る 仕 事 だ っ て い う こ と な の で。
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  特 に 子 ど も た ち は ね、 結 構 そ う い う と こ ろ を 敏 感 に 感 じ た り も す る と 思 う
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  の で、 自 分 に 優 し く す る っ て い う こ と は、 周 り の 人 に も 優 し く で き る っ て い
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  う こ と な ん だ よ っ て い う こ と で。 だ か ら こ そ、 お 休 み を し っ か り 取 ろ う
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  ね と か っ て い う こ と を ね、 計 画 的 に ね、 さ れ る と い い ん じ ゃ な い か な っ
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  て。 思 い ま す ね。
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  う ん、 だ か ら 休 ま ず に 頑 張 っ て く だ さ い。
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  え え、 休 ま な い で 頑 張 る た め に は ど う し た ら い い か っ て い う ア ド バ イ ス は、
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  私 か ら は で き な い な っ て 思 っ た の で。 あ の、 お 休 み を 取 る っ て い う こ と を 自
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  体 が、 や っ ぱ り 自 分 を 整 え る こ と と し て 大 切 な こ と だ っ て い う こ と を ね。
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  あ の、 そ う 大 事 に 考 え て も ら え た ら な と 思 い な が ら お 話 を。
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  さ せ て い た だ き ま し た が、 小 梅 さ ん、 い か が で し ょ う か ね。
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  あ の、 こ の 責 任 感 か ら お 休 み が 取 れ な い っ て い う の は。
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  そ う だ な、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 言 う と こ ろ の ピ ッ タ の 高 ま り っ て い う と こ
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  ろ が 考 え ら れ る ん で す ね。 そ う で す ね。
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  え っ と ね。 こ う し な き ゃ い け な い と か、 こ う あ る
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  べ き だ っ て い う 厳 し い ジ ャ ッ ジ メ ン ト を 自 分 に 課 し て い る 状 態 な ん で す
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  よ ね。 そ う そ う。
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  な の で ね。 こ れ は 一 つ 自 分 の 考 え 方 っ て い う と
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  こ ろ が、 頑 張 り す ぎ ち ゃ っ て い る こ と に よ っ て 高 ま っ て い る ピ ッ タ と い う
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  同 社。 こ の。
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  ピ ッ タ の 働 き に よ っ て 責 任 感 が 拭 え ず、 有 給 を 取 り た く て も 取 れ な い と い
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  う 完 璧 主 義 的 な と こ ろ に 自 分 の 思 考 を 動 か し て い る と い う ふ う に 考 え る
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  と、 小 梅 さ ん の 心 の 声。 本 当 は 休 み た い ん だ け ど、 だ け ど 休 み
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  を 取 ら せ て も ら え な い 自 分 が ね、 自 分 に 対 し て 休 ん で い い よ っ て い う。
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  こ と を し て く れ な い っ て い う、 こ の ギ ャ ッ プ で す よ ね。
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  な ん で あ の、 本 当 の 自 分 が 思 っ て い る こ と と 自 分 に さ せ て い る こ と が ず れ
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  て き ち ゃ っ て る の か な っ て い う と こ ろ で 言 う と、 お そ ら く こ の 体 の 中 で の
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  同 社 の バ ラ ン ス っ て い う ん で す か ね、 こ れ が 乱 れ て き て い る、 崩 れ て き て い
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  る っ て い う と こ ろ に あ る と 思 う の で。 ま ず は ね、 そ う い っ た と こ ろ も ケ ア し
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  て い く と い い か な っ て 思 う の で。 お 休 み を し っ か り 取 っ て あ げ た り と
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  か、 自 分 に 優 し く し て あ げ る っ て い う こ と で、 こ の ピ ッ タ の 高 ま り っ て い う
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  の を 抑 え て あ げ る こ と も で き る の で。 そ う い う ア プ ロ ー チ で ピ ッ タ を 下 げ
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  る の か、 食 べ 物 と か だ っ た ら ね。 そ う だ な、 刺 激 的 な も の を 食 べ る よ り
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  も、 優 し い 味 付 け な も の を。 味 付 け の も の を 食 べ ま し ょ う ね と か。
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  あ と は 考 え 方、 思 考 を 整 え る っ て い う と こ ろ で あ れ ば、 白 黒 を は っ き り さ せ
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  な い っ て い う こ と。 そ れ は ね、 え っ と、 ジ ャ ッ ジ を し な い
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  っ て い う こ と の 癖 付 け に な っ て く る ん で す け ど、 何 が い い と か 悪 い と か っ
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  て い う こ と を 判 断 し す ぎ な い っ て い う こ と を 気 を つ け る。
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  だ か ら。 お 休 み を と っ て い る 人 が ず る い な と
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  か じ ゃ な く て、 お 休 み を と っ て い る 人 が 何 か そ の 背 景 に い ろ い ろ と 理 由 が
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  あ る の か も し れ な い な っ て い う ふ う に も や っ と さ せ て お く と か ね。
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  そ う い う 考 え 方 の 癖 付 け っ て い う こ と を し て い く っ て い う こ と で、 こ の ピ
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  ッ タ の 高 ま り っ て い う の を 抑 え て あ げ る っ て い う こ と が で き る ん で す よ
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  ね。 そ こ に 対 し て 逆 に ね。
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  そ れ が い い と か 悪 い と か っ て い う ジ ャ ッ ジ を し て い く と、 余 計 に ピ ッ タ ー
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  が 高 ま っ て し ま っ て、 自 分 に 対 し て も 厳 し く な る し、 他 人 に 対 し て も 厳 し く
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  な る っ て い う こ と が 出 て く る の で、 え え。
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  ま あ、 自 分 に 優 し く し ま し ょ う ね。 他 人 に も 優 し く す る た め に 自 分 に 優
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  し く し ま し ょ う ね っ て い う こ と な の か な と 思 い ま す。
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  は い、 と い う こ と で、 今 日 は 小 梅 さ ん へ の お 返 事 を さ せ て い た だ き ま し た。
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  え え、 今 ね、 メ イ ク を し な が ら 聞 い て く だ さ っ て い る の か も し れ な い で す
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  け ど ね。 あ の お 仕 事 に 行 か れ る の で あ れ ば、 あ
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  の お 仕 事 を し な が ら で も ね、 自 分 に 優 し く し て あ げ よ う と い う こ と を ね、 ち
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  ょ っ と 心 が け て み る と ね、 少 し 違 う ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す の で、 え え、
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  今 日 の 話 が ね、 参 考 に な れ ば 嬉 し い で す。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。