Est-ce grave de boire trop d'eau ?

Maintenant Vous Savez Santé · Mar 4, 2024 · 4m

Tous nos organes contiennent de l’eau, même les os. Au total, c’est plus de la moitié de notre corps qui en est constituée, soit 45 litres pour une personne de 65 kg, selon le magazine Dr Good de juillet-août 2018. L’eau que nous buvons est nécessaire pour éliminer les déchets : 3 litres disparaissent chaque jour via l’urine, la transpiration et la respiration. Elle permet aussi de maintenir notre température corporelle autour de 37 degrés et elle est indispensable à la digestion. Le programme national Nutrition Santé recommande de boire 6 verres d’eau de 25 cl par jour, c'est-à-dire 1,5…