SPORTS D'ENDURANCE : LE MEILLEUR ANTIDÉPRESSEUR ? Avec Philippe Arnau et Candice Boisson

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément · Jun 22, 2026 · 1h 5m · transcript

Et si pratiquer un sport d'endurance était l'un des meilleurs moyens de prendre soin de sa santé mentale ?

On connaît depuis longtemps les bénéfices physiques de la marche, de la course à pied, de la natation ou du vélo. Mais la recherche montre aussi que l'activité physique régulière peut contribuer à réduire le stress, l'anxiété et les symptômes dépressifs, tout en jouant un rôle positif dans la prévention de certaines maladies neurologiques.

Au-delà de la performance et du dépassement de soi, les sports d'endurance sont devenus, pour beaucoup, un véritable outil de bien-être et…