தகவல் அறிவோம்... ’இதயம்’ காக்க கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

Maalaimalar Tamil · Aug 5, 2025 · 1m

சரியான கொழுப்பை தேர்ந்தெடுங்கள். அவகோடா, நட்ஸ் சாப்பிடலாம். அவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கு சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள். மேலும் இதுபோன்ற ஆன்மிகம் தகவல்களை அறிய மாலைமலர் podcast -ஐ கேளுங்கள்