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Sal de tu Mente · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Te has preguntado alguna vez por qué la realidad es
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  Speaker 2: tan diferente a tu ideal?¿ Crees que la mejor actitud
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  Speaker 2: es vivir según cómo piensas? En el episodio de hoy
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  Speaker 2: conversamos sobre cómo salir de tu mente para desbloquear tu
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  Speaker 2: verdadero potencial. Te mostraré los elementos que también son importantes
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  Speaker 2: para vivir la realidad a plenitud. Comenzamos. Comenzamos.
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  Speaker 3: Si
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  Speaker 4: lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de tu
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  Speaker 4: vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovéchalo.
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  Speaker 3: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal estás? Bienvenido, bienvenida a este nuevo episodio
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  Speaker 2: del programa Te Invito a un Café. Yo soy Robert Sasuki,
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  Speaker 2: que con esa energía positiva, con esos aplausos y también
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  Speaker 2: aquí sirviéndote tu cafecito... Vamos a dar inicio. El objetivo
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  Speaker 2: de este programa es que puedas tener un día recargado
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  Speaker 2: positivamente y con buen ánimo. Esto es un podcast y
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  Speaker 2: la ventaja de los podcasts es que lo puedes llevar
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  Speaker 2: contigo de camino al trabajo mientras haces ejercicios, mientras realizas
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  Speaker 2: actividades en la casa. Este es un espacio, este es
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  Speaker 2: un medio que respeta lo que tú estás haciendo, que
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  Speaker 2: no te distrae más allá, que tú no tienes que
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  Speaker 2: mirar una pantalla. que tú puedes ir nutriéndote, inspirándote, educándote
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  Speaker 2: o entreteniéndote mientras realizas otras actividades. La excusa perfecta, el
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  Speaker 2: medio perfecto para aprovechar el tiempo. Grabamos de lunes, miércoles
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  Speaker 2: y viernes, ya te tengo un aviso al respecto, desde
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  Speaker 2: Santo Domingo, República Dominicana y para todo el mundo. Y
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  Speaker 2: hoy un episodio, una reflexión, que quiero compartir contigo y
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  Speaker 2: que espero sobre todo que sea para ti de muchísima utilidad.
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  Speaker 2: Yo lo preparé con esa intención
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  Speaker 2: Antes de iniciar varios avisos que creo son interesantes, importantes
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  Speaker 2: también para ti. A partir de hoy vamos a tener
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  Speaker 2: en Te Invito a un Café esto a raíz de
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  Speaker 2: una solicitud que se nos hiciera vía correo electrónico y
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  Speaker 2: que luego a la lista de correos que tenemos en café.robersazuque.com
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  Speaker 2: hice una encuesta rápida, una encuesta expreso, así la llamé.
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  Speaker 2: Unas 20 personas llenaron esa encuesta para deliberar sobre si te
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  Speaker 2: invito a un café que continúe siendo un día a
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  Speaker 2: la semana, que vuelva diario o cómo. Entonces en la
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  Speaker 2: encuesta eran cuatro preguntitas sencillas y la mayoría eligió o
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  Speaker 2: prefiere el podcast tres días a la semana. Entonces a
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  Speaker 2: partir de hoy vamos a tener tres episodios de Te
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  Speaker 2: Invito a un Café a la Semana. Los lunes, los
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  Speaker 2: miércoles y los viernes, que fueron los días que más
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  Speaker 2: se puntaron, no, que más puntos recibieron. Entonces, los lunes,
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  Speaker 2: el episodio de los lunes va a ser en abierto.
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  Speaker 2: Aquí donde me estás escuchando, uno, uno a la vez,
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  Speaker 2: como estamos haciendo desde hace unas semanas, uno a la vez.
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  Speaker 2: Si no lo escuchas en este feed, te lo pierdes,
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  Speaker 2: porque cuando llegue el próximo lunes el otro, pues no
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  Speaker 2: lo vas a poder escuchar, a menos que te suscribas.
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  Speaker 2: Ya te diré cómo, sin costo y en abierto también.
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  Speaker 2: Y los episodios del miércoles, de los miércoles y de
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  Speaker 2: los viernes, Van a ser exclusivos para los suscriptores de
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  Speaker 2: Sasuke Network. Así es. Por ejemplo, ya para este miércoles
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  Speaker 2: tenemos preparado el episodio donde hablaremos sobre qué hacer con
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  Speaker 2: esa sensación o con esas personas que nosotros decimos que
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  Speaker 2: sacan lo peor de nosotros, que sacan lo peor de ti.
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  Speaker 2: Qué hacer al respecto con esa situación? Eso lo vamos
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  Speaker 2: a trabajar en exclusivo el miércoles en Te Invito a
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  Speaker 2: un Café para los Miembros de Sasuki Network. Y el
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  Speaker 2: viernes vamos a hablar sobre cómo dejar de autosabotearte también
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  Speaker 2: con estrategias puntuales. Estos episodios exclusivos vienen bastante concisos, profundos,
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  Speaker 2: con herramientas y técnicas psicológicas probadas y de acuerdo también
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  Speaker 2: a la demanda de los miembros. Sin anuncios, sin canción
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  Speaker 2: del día, con una duración aproximada de 20 minutos. Tiempo, un
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  Speaker 2: buen tiempo para aprovecharlo haciendo otras cosas. Camino al trabajo,
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  Speaker 2: que más o menos es lo que probablemente te tome.
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  Speaker 2: El tiempo perfecto. Así que si quieres aprovechar estos dos
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  Speaker 2: episodios adicionales que vamos a tener, suscríbete a Sasuki Network.
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  Speaker 2: para que no te pierdas estos episodios exclusivos y aproveches
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  Speaker 2: otros beneficios más que tenemos para ti. Ve a nuestra
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  Speaker 2: web sasuke.network, repito, sasuke.network, para que te suscribas y comiences
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  Speaker 2: a aprovechar esto. Y si solo quieres acceder a los
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  Speaker 2: miles de episodios de este podcast, este es el número 1579,
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  Speaker 2: o sea que hay 1578 más episodios Lo puedes hacer en abierto,
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  Speaker 2: lo puedes hacer sin costo. Si te basta con eso,
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  Speaker 2: únete a nuestra lista de correos en café.robertsazuke.com. Repito, café.robertsazuke.com.
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  Speaker 2: Dejo ambos enlaces, tanto el de sazuke.network como el de café.robertsazuke.com
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  Speaker 2: en las notas de este episodio. Vamos con la canción
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  Speaker 2: del día, que es de El Altísimo. del artista. Es
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  Speaker 2: de varios artistas, pero la canción es de un artista,
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  Speaker 2: pero tiene otros invitados. Es Calvin Harris y la canción
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  Speaker 2: se titula Feels y espero que la disfrutes conmigo. Así
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  Speaker 2: que vamos a escucharla.
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  Speaker 7: ¡Gracias!
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  Speaker 5: ¡Gracias!
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  Speaker 7: ¡Suscríbete!
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  Speaker 5: ¡Suscríbete!
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  Speaker 8: ¡Suscríbete!
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  Speaker 5: Ahí lo tienes, tremenda canción para iniciar el día. Recuerda
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  Speaker 5: que esta canción está en nuestro playlist.
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  Speaker 2: Sasuke Network Music que está disponible en Spotify. Spotify, te
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  Speaker 2: escribes Sasuke, espacio Network, espacio Music y te suscribes a
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  Speaker 2: ese playlist con música ahí para positiva, por decirlo de
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  Speaker 2: manera simple. También está en YouTube Music con el mismo
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  Speaker 2: nombre y está ya, le estoy migrando recientemente a Amazon Music.
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  Speaker 2: Ya está disponible en En Amazon Music, sí, porque ya
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  Speaker 2: terminó la transparencia. Entonces, ahí ya lo sabes, nuestro playlist.
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  Speaker 2: Espero que puedas aprovechar esas canciones que tenemos para ti
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  Speaker 2: cada semana. Bien, vamos a dar inicio al tema central
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  Speaker 2: de este episodio que lo he titulado Sal de tu mente.
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  Speaker 2: Es una reflexión. A ver, vamos a hablar de la
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  Speaker 2: realidad de las cosas versus el tema de la mente.
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  Speaker 2: Y lo que me ha motivado a hacer esta reflexión
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  Speaker 2: tiene que ver con que yo, que soy sumamente observador
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  Speaker 2: del comportamiento humano, será por eso que habré estudiado psicología,
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  Speaker 2: me doy cuenta que hay gente que vive dentro de
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  Speaker 2: su mente. Ok, Robert, ya podemos terminar el tema. No, no,
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  Speaker 2: un momento. Sí, sí, pero¿ a qué me refiero con esto? Bueno,
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  Speaker 2: hay gente que cree que la realidad es lo que
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  Speaker 2: está en su mente. Solamente. Entonces, por más que tú
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  Speaker 2: quieras hacerle ver otra cosa, esas personas se cierran y
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  Speaker 2: no entienden que la realidad no es sólo lo que
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  Speaker 2: está en nuestra mente, que la mente ayuda un poco
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  Speaker 2: en la construcción de la realidad, pero que no necesariamente
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  Speaker 2: determina ni siquiera la realidad. Hay muchísimos factores, factores internos
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  Speaker 2: y factores externos que componen nuestra realidad que Y yo
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  Speaker 2: soy de los que piensan que una persona que vive
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  Speaker 2: su día a día dentro de su mente se está
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  Speaker 2: perdiendo de una gran oportunidad, la gran oportunidad de vivir
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  Speaker 2: plenamente y de manera coherente también. Y voy a explicar
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  Speaker 2: por qué. Ok, la mente.¿ Qué es esto de la mente? Mira,
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  Speaker 2: te lo voy a decir claramente. Cuando yo estudié psicología,
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  Speaker 2: no me enseñaron sobre la mente, ¿verdad? La mente es
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  Speaker 2: un concepto o un constructo filosófico más que psicológico. No
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  Speaker 2: hay una definición de mente. De hecho, para los psicólogos
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  Speaker 2: no existe la mente. Sí, hay psicólogos que hablarán de
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  Speaker 2: la mente, pero es que la mente no es más
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  Speaker 2: que explicar de una manera simple, con un nombre, un
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  Speaker 2: conjunto de elementos internos que son producto de nuestro cerebro
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  Speaker 2: relacionado al razonamiento y las emociones. Es como una manera
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  Speaker 2: sencilla de decir el cerebro, pero es que cuando decimos
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  Speaker 2: cerebro estamos hablando del órgano. Cuando decimos mente estamos hablando
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  Speaker 2: de ese resultado que produce nuestro cerebro a nivel de
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  Speaker 2: razonamiento y a nivel de sentimientos o emocionalidad. Entonces, claro,
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  Speaker 2: popularmente cuando tú le dices a la gente tú usa
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  Speaker 2: la mente, es como decirle piensa y la gente lo
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  Speaker 2: entiende así. Entonces popularmente se habla de mente humana pero
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  Speaker 2: no es algo que exista, no tiene una localización específica
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  Speaker 2: en el cerebro. Los psicólogos no nos ponemos de acuerdo
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  Speaker 2: de qué es y qué no es. Pero bueno, yo
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  Speaker 2: creo que de lo que vamos a hablar hoy cuando
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  Speaker 2: hablo de mente es de ese resultado que produce nuestro
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  Speaker 2: cerebro en materia de razonamiento y emocionalidad, o emociones o sentimientos.
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  Speaker 2: Esa es la mente. Entonces, la mente humana. Es un
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  Speaker 2: mundo complejo, es un mundo fascinante. Constantemente nosotros estamos sumergidos
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  Speaker 2: en nuestros pensamientos, en emociones, en percepciones internas. Pero tenemos
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  Speaker 2: que saber que la realidad no es lo que está
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  Speaker 2: en nuestra mente. No es sólo lo que está en
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  Speaker 2: nuestra mente. ¿Ya? Hay otros elementos que componen la realidad
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  Speaker 2: y por eso siempre será necesario cuando las cosas no
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  Speaker 2: vayan como uno espera, en uno hacer una pausa y salir.
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  Speaker 2: Lo primero que tenemos que hacer es salir de nuestra
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  Speaker 2: mente y conectarnos con todo lo demás para balancearnos. con
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  Speaker 2: el momento presente, con el mundo exterior. Vamos a ver
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  Speaker 2: esos elementos internos y elementos externos que forman parte de
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  Speaker 2: la realidad. Esto es importante porque si una persona que
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  Speaker 2: vive dentro de su mente es una persona que va
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  Speaker 2: a chocar directamente con el mundo, que va a chocar
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  Speaker 2: con otras personas, que no va a saber aprovechar el momento,
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  Speaker 2: que no va a poder ver y aprovechar las oportunidades,
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  Speaker 2: que va a vivir en un constante autosabotaje, en un
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  Speaker 2: constante perfeccionismo, y que la vida le va a pasar
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  Speaker 2: por encima, y el tiempo que ha perdido no lo
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  Speaker 2: va a recuperar, porque no se recupera. Y con el
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  Speaker 2: tiempo que se pierde, se pierde vida. Entonces hay gente
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  Speaker 2: que de verdad se ha creído el cuento de algunos coaches,
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  Speaker 2: de algunos autores de libros que nunca estudiaron el comportamiento humano,
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  Speaker 2: o que se leyeron dos filósofos y a Freud, Y
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  Speaker 2: ya saben de comportamiento humano. Hay gente que se creyó
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  Speaker 2: la idea de que tu mente crea la realidad. Eres
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  Speaker 2: lo que piensas. No, la realidad es mucho más que
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  Speaker 2: lo que está en tu mente. Y tú eres mucho
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  Speaker 2: más que lo que piensas, pero mucho más. Ok, cuando
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  Speaker 2: hablamos de qué es la realidad, vamos a filosofar un
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  Speaker 2: poco sobre esto. La realidad es la suma de factores
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  Speaker 2: internos y externos. Es la suma, son cosas que pasan
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  Speaker 2: fuera de nosotros y dentro de nosotros, con lo que
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  Speaker 2: tenemos que convivir y tomar decisiones y sobre todo tomar acción.
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  Speaker 2: Hay gente que está tan metida en su mente que
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  Speaker 2: no hace nada. Es un gran teórico, es un gran hablador,
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  Speaker 2: es un gran intelectual, opinador. Pero en su vida, nada.
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  Speaker 2: En el día a día, en el accionar, nada.¿ Y
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  Speaker 2: cómo se puede vivir así? La vida no puede ser
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  Speaker 2: lo que pasa a tu alrededor mientras tú estás sentado
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  Speaker 2: viendo el mundo dando vueltas. La vida se trata de
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  Speaker 2: que tú te pares y te pongas a hacer.¿ Pero
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  Speaker 2: cómo lo vas a hacer si tú creas tu realidad
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  Speaker 2: en tu mente y en tu mente te quedas y
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  Speaker 2: te metes en una especie de burbuja descuidando o no
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  Speaker 2: tomando en cuenta elementos externos que también forman parte de
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  Speaker 2: la realidad que están frente a ti. Muchas veces, otras
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  Speaker 2: veces quizás no.¿ Cuáles son los elementos internos que forman
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  Speaker 2: parte de la realidad humana? Internos, que tienen que ver
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  Speaker 2: con nosotros, dentro de nuestra mente. Pensamientos. El pensamiento no
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  Speaker 2: son más que respuestas que genera nuestro cerebro. Para mí,
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  Speaker 2: los pensamientos y las emociones, así como los recuerdos, como
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  Speaker 2: la imaginación, son herramientas para hacer uso de ellos si
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  Speaker 2: es necesario en la realidad, en el conjunto completo que
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  Speaker 2: conforma la realidad. Los pensamientos, las emociones, los recuerdos, la
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  Speaker 2: imaginación y la conciencia, que es Otros le llamarían metacognición,
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  Speaker 2: esa capacidad que tenemos de evaluar por sobre lo que
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  Speaker 2: pensamos y sentimos, recordamos e imaginamos y tomar decisiones a
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  Speaker 2: favor o en contra de lo que esté en nuestra mente.
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  Speaker 2: Conciencia o metacognición. Entonces, esos son elementos internos que forman
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  Speaker 2: parte de nuestra realidad. Puede ser que una persona te
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  Speaker 2: diga algo por un chat, vamos a suponer por WhatsApp.
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  Speaker 2: Y tú lo interpretas de una manera ofensiva. Pero quizás
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  Speaker 2: la intención de esa persona al decirte eso no era ofenderte.
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  Speaker 2: Pero claro, tú no lo vas a saber porque la
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  Speaker 2: conversación por chat en texto es incompleta. Eso ya lo
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  Speaker 2: he explicado en otros episodios. Si tú quieres comunicarte adecuadamente
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  Speaker 2: con una persona, habla con la voz o de manera
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  Speaker 2: presencial a través de la voz. ¿Ya?¿ Por qué? Porque
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  Speaker 2: con la voz nos damos cuenta de elementos que faltan
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  Speaker 2: en el texto. Bueno, en fin, una persona es responsable
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  Speaker 2: de lo que te dice, pero tú eres responsable de
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  Speaker 2: cómo tú interpretas lo que te dice. Entonces para ti
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  Speaker 2: ya tú estás ofendido o ofendida por lo que te
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  Speaker 2: escribió ese amigo o amiga. Y si tú te quedas
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  Speaker 2: en tu mente y le crees a esa interpretación tuya limitadísima,
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  Speaker 2: porque es el único elemento que tomaste en cuenta fue
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  Speaker 2: que te imaginaste que esa mayúscula, esa palabra mayúscula que
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  Speaker 2: te puso esa persona te lo dijo en tono de
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  Speaker 2: que te estaba gritando, entonces vas a entrar en conflicto
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  Speaker 2: con una relación donde no había un conflicto. Eso es
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  Speaker 2: estar en tu mente. Hay personas que creen cosas que
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  Speaker 2: cuando se confrontan con la realidad no existen. Y esa
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  Speaker 2: persona está tan convencida de que eso es real simplemente
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  Speaker 2: porque está en mi cabeza, yo lo sospeché o yo
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  Speaker 2: lo deduje. que constantemente va a crear conflictos. Eso es
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  Speaker 2: estar dentro de la mente. Y es un problema,¿ o no?
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  Speaker 2: Hay personas que están tan metidas en su mente que
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  Speaker 2: estando frente a un evento memorable, vamos a suponer el
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  Speaker 2: cumpleaños de un ser querido, estamos en una festividad X,
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  Speaker 2: estamos en un lugar de visita que no teníamos mucho
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  Speaker 2: tiempo que no íbamos o que nunca hemos ido y
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  Speaker 2: esa persona está chateando en el celular. O está grabando
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  Speaker 2: video o tomando foto. Cuando lo que tiene es que
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  Speaker 2: contemplar con sus sentidos todo lo que está ocurriendo a
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  Speaker 2: su alrededor para que de verdad se cree ese recuerdo
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  Speaker 2: a largo plazo en su cerebro. Ok, eso es estar
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  Speaker 2: en su mente. Eso es estar dentro de su mente.
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  Speaker 2: Yo voy a tomar esta foto para que los otros
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  Speaker 2: vean en el estado de WhatsApp o en el story
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  Speaker 2: de Instagram que yo estuve aquí. Pero eso solamente está
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  Speaker 2: en tu cabeza porque yo creo que si lo investigas,
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  Speaker 2: a la mayoría de gente no le importa dónde tú estabas.
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  Speaker 2: Ni si tienes buen carro, ni si viste como... A
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  Speaker 2: la mayoría no le importa tu vida porque cada quien
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  Speaker 2: tiene una vida. Eso es estar en la mente. Entonces,
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  Speaker 2: esos son elementos internos.¿ Cuáles son los elementos internos? externos
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  Speaker 2: que forman parte de nuestra realidad bueno pues esos elementos
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  Speaker 2: internos te
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  Speaker 3: sientes perdida preocupada ansiosa o necesitas mejores soluciones para tus
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  Speaker 3: problemas agenda una consulta psicológica con total discreción en la
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  Speaker 3: web mi consulta punto net tu salud mental es primero
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  Speaker 3: mi consulta punto net
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  Speaker 2: son O se refieren a todo lo que existe evidentemente
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  Speaker 2: fuera de nuestra mente. El mundo físico. Otras personas forman
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  Speaker 2: parte de nuestra realidad. Otras personas con su realidad interna. Actividades. Objetos. Naturaleza. Eventos. Actividades.
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  Speaker 2: Estos elementos también forman parte de nuestra realidad. Y van, incluso,
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  Speaker 2: van más allá de la experiencia personal subjetiva, que si
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  Speaker 2: las leyes universales de la física, de la biología, de
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  Speaker 2: la química, que van a existir independientemente de que lo
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  Speaker 2: querramos o no, de que no nos parezca, de que
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  Speaker 2: no es justo, de nuestra conciencia individual. Entonces, hay personas
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  Speaker 2: que están tan metidas en su mente que no quieren
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  Speaker 2: ver lo evidente, Bueno, tuviste una relación de pareja y
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  Speaker 2: esa relación de pareja se acabó porque la otra persona
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  Speaker 2: decidió que terminara. Y tu cerebro está diciendo, no, eso
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  Speaker 2: no es verdad, él te quiere en el fondo. Vamos
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  Speaker 2: a hacer tal cosa para persuadirlo para que regrese y
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  Speaker 2: entre en una fase de negación.¿ Tú sabes qué le
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  Speaker 2: pasa a una persona que se queda en un estado
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  Speaker 2: de negación por tanto tiempo? Se está perdiendo el mundo.
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  Speaker 2: Y fíjate que de manera natural, de manera natural, Nuestro cerebro,
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  Speaker 2: cuando se encuentra frente a una realidad dolorosa, trata de
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  Speaker 2: negar esa realidad. Y por algún tiempo corto, nosotros no
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  Speaker 2: creemos que eso puede ser posible. Pero llega un momento
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  Speaker 2: en que aterrizamos y decimos, porque salimos de nuestra mente,
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  Speaker 2: decimos un momento, esta fue la realidad, esto fue lo
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  Speaker 2: que pasó, dolorosísimo. El dolor es terrible, me duele, pero pasó.
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  Speaker 2: Y ahí vendrán otras emociones, pero pasó. Hay cosas que
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  Speaker 2: van a pasar en nuestra vida, querramos o no, estemos
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  Speaker 2: de acuerdo o no, nos parezca justo o no. Eso
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  Speaker 2: es parte de la vida, eso es parte de la realidad.¿
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  Speaker 2: Y por qué hay mucha gente que no quiere salir
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  Speaker 2: de su mente? Porque no quiere que le duela la realidad.
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  Speaker 2: Porque la realidad duele.¿ Y por qué duele? Porque no
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  Speaker 2: es como quisiéramos. Porque nosotros en algún momento de nuestra
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  Speaker 2: vida nos enseñaron que la vida puede ser perfecta, que
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  Speaker 2: puede ser ideal, que existen príncipes azules, princesas rosadas, no
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  Speaker 2: sé qué más cosas existen. Yo no es que viví
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  Speaker 2: muchos de esos eventos tan mágicos, que existe una cosa mágica, divina,
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  Speaker 2: que hace no sé qué actos de magia y milagros
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  Speaker 2: y cuestiones. Y entonces la realidad te dice, esto es
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  Speaker 2: lo que hay, vino un ciclón y desbarató tu casa. No,¿
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  Speaker 2: cómo va a ser? No, esa no es mi realidad. No, no, no,
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  Speaker 2: yo voy a crear otra realidad con mi mente. Puedes
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  Speaker 2: crear lo que quieras en tu mente, pero tienes una
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  Speaker 2: realidad que tienes un elemento externo que es parte de
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  Speaker 2: tu realidad. Entonces, cuando nos convencemos de que la realidad
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  Speaker 2: no es solo lo que yo pienso, de que yo
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  Speaker 2: no soy lo que yo pienso, de que hay algo
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  Speaker 2: más fuera de mi mente que forma parte, quiera o no,
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  Speaker 2: de mi realidad y de la realidad de otras personas,¿
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  Speaker 2: qué se hace con eso? Buscar un balance entre ambas dimensiones.
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  Speaker 2: Yo insisto en lo mismo, siempre lo digo. No lo
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  Speaker 2: he calculado, pero yo creo que el 90% de los
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  Speaker 2: pensamientos e ideas que pasan por mi cabeza y por
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  Speaker 2: tu cabeza en el día son basura. Son basura.¿ Por qué?
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  Speaker 2: Porque son meras conclusiones rápidas, poco procesadas, poco analizadas de
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  Speaker 2: nuestro cerebro, en función de la realidad que tenemos, los
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  Speaker 2: elementos externos que tenemos, lo que percibimos por nuestros sentidos,
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  Speaker 2: interpretaciones rápidas y muy vagas, y lo peor que pudiéramos hacer,
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  Speaker 2: lo peor que pudiéramos hacer cada día es creer cada
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  Speaker 2: pensamiento que pasa por nuestra cabeza. Nos volveríamos locos. Pero
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  Speaker 2: de verdad, no estoy hablando de la locura popular. No, no, no.
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  Speaker 2: A ver, yo he atendido estudiantes los últimos días con
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  Speaker 2: Problemas serios de ataques de ansiedad, de ataques de pánico
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  Speaker 2: por ideas que tienen en su cabeza y porque se
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  Speaker 2: creyeron esas ideas. Cosas que no están pasando en su
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  Speaker 2: realidad externa, pero que ellos creen que es así. Y
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  Speaker 2: eso les detona ataques de pánico hasta que comprenden que
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  Speaker 2: no es más que una construcción de su mente. Que
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  Speaker 2: yo les digo, tu cerebro tiene poco que hacer al
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  Speaker 2: parecer y busca entretenimiento y se inventa cosas que en
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  Speaker 2: la realidad no son, no son reales. Entonces yo creo
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  Speaker 2: que una buena estrategia, una fórmula para vivir de forma plena, tranquila,
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  Speaker 2: en paz, es saber que lo que está dentro de
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  Speaker 2: nosotros son herramientas para ponerlas en práctica frente a una
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  Speaker 2: realidad externa que pueda haber, si es necesario o si no.
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  Speaker 2: Muchos de nuestros pensamientos, mucho de nuestro estado emocional del
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  Speaker 2: día son inútiles. Porque puede ser que estemos en el
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  Speaker 2: trabajo y todo esté tranquilo en el trabajo. Entonces,¿ por
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  Speaker 2: qué yo me siento agobiado? Si tengo todo en orden,
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  Speaker 2: tengo las cosas organizadas, no le debo a nadie, nadie
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  Speaker 2: me está persiguiendo.¿ Por qué tengo que estar ansioso? Bueno,
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  Speaker 2: pues busco la manera de que se me quite la ansiedad,
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  Speaker 2: porque no hay razones para que lo haya. No hay
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  Speaker 2: elementos externos de mi realidad, externos, que me estén confirmando
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  Speaker 2: que sí hay un problema, por lo que yo debo
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  Speaker 2: estar incómodo. Y ahí comenzamos a trabajar en encontrar balance.
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  Speaker 2: La práctica de meditación, ejercicios de autoconocimiento, la terapia también
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  Speaker 2: son elementos que me pueden ayudar a tomar perspectiva y
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  Speaker 2: no quedarme solo en mi mente y solo en mi realidad.
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  Speaker 2: A que alguien vea un poquito por fuera lo que
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  Speaker 2: me está pasando, porque ese puede estar viendo cosas que
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  Speaker 2: yo no estoy viendo. Entonces, También tenemos que estar conscientes
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  Speaker 2: de cuál es nuestro impacto en el mundo físico, en
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  Speaker 2: los elementos externos que forman nuestra realidad y que forman
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  Speaker 2: parte de la realidad de los demás. Eso es parte
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  Speaker 2: del balance físico. Ok, yo estoy centrado aquí viviendo mi
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  Speaker 2: vida bien, todo está perfecto, pero mi casa se está
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  Speaker 2: cayendo a pedazos, mi familia, la relación con los demás.
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  Speaker 2: Y como yo estoy positivo porque yo sigo a gente
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  Speaker 2: que habla de cosas positivas y escucho oraciones y frases bonitas,
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  Speaker 2: pues ya mi vida es lo que está en mi mente.
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  Speaker 2: Usted se equivocó. Su vida también es el desastre que
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  Speaker 2: hay afuera y del que usted también es responsable. Entonces,
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  Speaker 2: salir de tu mente implica que hay cosas que tú
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  Speaker 2: tienes que hacer en esos elementos externos que van a
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  Speaker 2: impactar tu vida y están impactando la vida de los
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  Speaker 2: demás también. Y que tú te responsabilices de eso. Porque
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  Speaker 2: meterte en tu mente y quedarte en tu mente es
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  Speaker 2: querer escapar de lo inminente. Pero es que es inminente, vamos. Entonces,
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  Speaker 2: esa es mi reflexión.¿ Eres tú una persona que constantemente
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  Speaker 2: está dentro de su mente? Es tiempo de que salgas.
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  Speaker 2: Es tiempo de que salgas de tu mente. ¿Ya? Que
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  Speaker 2: conectes con la realidad externa que también forma parte de
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  Speaker 2: tu realidad. Que conectes con personas que sumen positivamente y
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  Speaker 2: que tú le sumas positivamente a los demás. Que sepas
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  Speaker 2: que hay mucho cambio en la realidad externa. Que aunque duela,
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  Speaker 2: que sea incómodo y molestoso porque hay gente que le molesta,
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  Speaker 2: que hayan cambios. Pero es lo que hay. es lo que,
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  Speaker 2: ay Robert, tú cambias muchas cosas, tú vives cambiando cosas, Robert,
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  Speaker 2: ay Dios mío, yo me voy. Bueno, váyase, pero que
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  Speaker 2: en la vida todo el mundo va a cambiar, todo
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  Speaker 2: va a cambiar, porque lo normal es el cambio.¿ Qué
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  Speaker 2: vamos a hacer? La realidad no va a hacer que
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  Speaker 2: la vida no cambie. O sea, por más que tú
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  Speaker 2: lo pienses, va a cambiar tu realidad. ¿Ya? Hay que
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  Speaker 2: cuestionarnos constantemente, cuestionar nuestra realidad, la interna y la externa,
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  Speaker 2: y tomar acción. Tomar acción frente a lo que se
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  Speaker 2: necesite tomar acción. Y luego me cuentas cómo te fue.
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  Speaker 2: Quiero agradecer a las personas que constantemente aportan valor a
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  Speaker 2: este podcast, ya sea con donaciones puntuales o en su
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  Speaker 2: suscripción de Sasuke.network. Muchísimas gracias a todos por sus aportes
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  Speaker 2: y si quieres devolver valor, Este podcast lo puede hacer, mira,
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  Speaker 2: con las tres T. Tiempo, talento o tesoro. Tiempo. Bueno, Robert,
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  Speaker 2: yo no me puedo suscribir a Sasuki Network, no puedo
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  Speaker 2: aportarte nada porque no puedo económicamente. Lo entiendo. Compártelo este
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  Speaker 2: podcast a otra persona para llegar cada vez a más personas.
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  Speaker 2: Quizás alguna de ellas pueda apoyarnos económicamente también. Compártelo. Y
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  Speaker 2: de paso le estamos sumando valor. Espero. Tiempo. Tesoro. Bueno,
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  Speaker 2: el otro talento antes de llegar a talento. Bueno, Robert,
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  Speaker 2: yo puedo destinar parte de mi talento cuando te invito
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  Speaker 2: a un café ayudándote con esto. Bueno, contáctame, contáctame vía
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  Speaker 2: correo electrónico y hablemos. Tesoro. Bueno, Robert, te voy a
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  Speaker 2: te voy a mandar un dinerito o me voy a
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  Speaker 2: suscribir a Suzuki Network para que tú seas motivado, puedas
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  Speaker 2: cubrir los gastos que necesitas para seguir haciendo lo que haces,
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  Speaker 2: aportándonos valor. Y siga para adelante.¿ Dónde te deposito? Mira, robertsesuco.com
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  Speaker 2: barra valor. robertsesuco.com barra valor. Tú pones el monto que
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  Speaker 2: tú quieras. Una vez, si quieres hacerlo mensual, cuántas veces
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  Speaker 2: tú quieras. Si lo quieres hacer en Satoshis, en las
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  Speaker 2: aplicaciones modernas que tenemos, como Fontaine, Podverse, CurioCaster, Podframe, directamente
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  Speaker 2: desde esas aplicaciones. Este podcast está preparado para recibir mensuales.
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  Speaker 2: valor de vuelta. Así que si te animas, lo recibimos
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  Speaker 2: con muchísimo gusto. Nada más. Espero que este episodio te
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  Speaker 2: haya sido de utilidad. Nos escuchamos el próximo miércoles en
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  Speaker 2: el nuevo episodio para los miembros de Sasuke.network. No olvides
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  Speaker 2: que la vida es una y nosotros la vivimos. Chao.