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#1836 優しくなれるイライラ鎮静ドリンク · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 今 日 曜 日 の 夜 に 収 録 を し て お り ま す。
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  今 朝 は ね、 朝 か ら 畑 に 行 っ て き た ん で す け ど、 雨 上 が り の 畑 だ っ た の で、 と
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  っ て も ね、 土 の 香 り が 良 く て ね、 癒 さ れ ま し た ね、 た く さ ん 雨 が 降 っ て く れ
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  て ね。 野 菜 た ち も 元 気 に な ん か ね。
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  え え、 小 松 菜 が ね、 も の す ご い 葉 っ ぱ が 大 き く な っ て て び っ く り し た ん で
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  す け ど、 花 芽 が ね、 し っ か り し た の が も う 伸 び て き た の で、 も う ち ょ っ と で
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  ね、 終 わ り だ な っ て い う 感 じ で す け ど、 小 松 菜 と、 あ と サ ニ ー レ タ ス は、 あ
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  あ、 根 っ こ か ら 抜 か な い で ね、 行 く た び に 葉 っ ぱ を ち ょ っ と も ぎ 取 る よ う
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  な 感 じ で ね、 ち ょ っ と ず つ 分 け て も ら う み た い な 形 で 収 穫 を し て い る ん で
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  す け ど。 そ う、 サ ニ ー レ タ ス も ね、 そ ん な に 大
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  き く な ら な い ん で す。 け ど、 で も ね、 な ん か 毎 週 ね、 ち ょ っ と
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  ず つ も ら っ て く る と 数 日 間 ね、 楽 し め る ぐ ら い は 収 穫 さ せ て も ら っ て い る
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  の で、 本 当 に ね、 畑 行 く と ね、 癒 し も あ る し、 新 鮮 な お 野 菜、 力 強 い お 野 菜 を
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  ね、 収 穫 す る こ と が で き て ね。 畑 始 め て よ か っ た な っ て ね。
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  毎 週 毎 週、 い や 毎 日 で す ね、 毎 日 そ ん な こ と を 感 じ て ま す ね。
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  あ と 今 日 は ね、 ス ナ ッ プ エ ン ド ウ も ね、 ま あ ま あ、 ち ょ い ち ょ い 取 れ て き
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  た の で ね、 ス ナ ッ プ エ ン ド ウ と か。 あ と は ク キ ブ ロ ッ コ リ ー も ま だ ね、 取
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  れ ま す ね。 で、 ク キ ブ ロ ッ コ リ ー は ね、 収 穫 す る
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  と き に は 手 で ね、 収 穫 す る。 ま あ 基 本 的 に 収 穫 は 手 で ほ と ん ど や
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  る ん で す け ど。 あ の、 そ う、 小 松 菜 の ね。
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  葉 っ ぱ な ん か も そ う だ し、 手 で 収 穫 し た 時 の 感 触 で 筋 が 硬 く な っ て い な い
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  か ら、 こ れ は 食 べ ら れ る な と か、 ポ キ ッ と 折 れ な け れ ば、 こ れ は ち ょ っ と 硬
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  く な っ て い る か ら、 調 理 方 法 を 変 え た 方 が い い か な と か、 も し く は も う こ れ
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  は も う 食 べ ら れ な い 状 態 か な と か っ て い う ね。
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  収 穫 す る 段 階 で 野 菜 の 状 態 が わ か っ た り す る っ て い う ね こ と も 学 ん だ の
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  で、 今 日 は ね、 茎 ブ ロ ッ コ リ ー を。 手 で ポ キ ポ キ 折 り な が ら 収 穫 し て き
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  た ん で す け ど ね。 は い。
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  で、 こ の 間 ね、 お 話 し し て き た。 あ、 今 日 は ね こ の え っ と 畑 の 雑 談 で 終
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  わ り ま す。 あ の、 こ の 間 ね、 あ の ア ブ ラ ム シ の お
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  話 し し ま し た け ど ね。 え え、 ア ブ ラ ム シ が び っ し り と つ い て
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  い た。 え え、 そ ら 豆 さ ん た ち は で す ね、 株 が
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  元 気 に な っ て き た。 あ、 大 き く な っ て き た っ て い う こ と も
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  あ っ て。 で、 今 日 は も う ね、 ア ブ ラ ム シ は ほ と
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  ん ど つ い て い ま せ ん で し た。 目 で 見 て わ か ら な い ぐ ら い だ っ た ん
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  で す ね。 で、 ア リ ン コ は ね、 一 匹、 二 匹 ぐ ら い あ
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  の そ ら 豆 に ち ょ ろ ち ょ ろ 登 っ て い た の で、 も し か し た ら ア ブ ラ ム シ も い た
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  の か も し れ ま せ ん が。 で も ね、 な ん か 大 丈 夫 そ う で す。
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  あ の チ ュ ッ パ チ ャ プ ス 作 戦 は し な く て も 大 丈 夫 か な っ て い う 感 じ で し た
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  ね。 え え、 早 ま っ て チ ュ ッ パ チ ャ プ ス を ぶ
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  っ 刺 さ な く て よ か っ た な っ て 思 っ て い る と こ ろ な ん で す け ど ね。
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  は い。 も う ち ょ っ と し た ら ね、 え え、 次 の 畑
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  の 準 備 を し よ う と 思 っ て る ん で す け ど。
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  あ と ね、 ハ ー ブ コ ー ナ ー、 あ の、 共 同 畑 の ね、 ハ ー ブ 園 が あ る ん で す け ど、 そ
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  こ か ら ね、 フ ェ ン ネ ル の 葉 っ ぱ を ね、 積 ん で。
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  も ら っ て き ま し た。 も う フ ェ ン ネ ル の 葉 っ ぱ が ね、 香 り が
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  良 く て。 私 は 朝 起 き て か ら、 そ の フ ェ ン ネ ル の
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  葉 っ ぱ を ね、 ま あ 冷 蔵 庫 に 入 れ と く ん で す け ど、 生 の ま ま ね、 パ リ パ リ 食 べ
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  る と、 な ん か す ご く ね、 あ の、 朝 か ら す っ き り し た、 す が す が し い 気 持 ち に
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  ね、 な る ん で す よ ね、 あ の、 住 ん で る と こ ろ は ね、 都 会 す ぎ ち ゃ っ て、 ゴ ミ ゴ
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  ミ し て。 ち ゃ っ て て、 な ん か そ う そ う、 あ ん ま
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  り ね、 癒 し っ て い う の は 求 め に く い 場 所 に 住 ん で い る ん で す け ど、 冷 蔵 庫 の
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  中 に ね、 大 き な タ ッ パ ー に 積 ん で き た お 野 菜 た ち を ね、 入 れ て い る の で、 私
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  の ち っ ち ゃ い 畑 が 冷 蔵 庫 の 中 に あ っ て。
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  で、 1週 間 と か ね。 も う そ れ ぐ ら い は 平 気 で ピ ン ピ ン し
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  て る ん で す よ、 み ん な。 な の で ね、 あ の フ ェ ン ネ ル の 葉 っ ぱ を
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  ね、 毎 朝 食 べ る っ て い う の が す ご く ね、 大 好 き な 習 慣 に な っ て ま す ね。
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  は い。 で ね、 あ の ね、 畑 を も う 一 区 画 借 り た
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  い な っ て い う 気 持 ち が す っ ご い ね、 高 ま っ て き て、 や っ ぱ り お 花 を 植 え た い
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  っ て い う の と、 あ と ハ ー ブ ね、 ハ ー ブ た ち を ね、 も っ と 育 て た い な と 思 っ て
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  て、 植 え た い。 種 と か も ね、 あ る の で ね。
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  そ う、 今 日 は ね、 畑 の 空 い て る 区 画 を ね、 ど こ が い い か な っ て 物 色 し て き た
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  ん で す け ど、 ち ょ っ と 来 週、 再 来 週 ま で に ね、 決 め ら れ た ら い い な と 思 っ て
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  い る と こ ろ で す。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は ね、 畑 に 行 っ て き た 報 告。
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  あ。 そ う だ な。
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  も う ち ょ っ と お 話 し で き る か、 今 5分 ぐ ら い 喋 っ て る け ど、 あ の ね、 畑 か ら
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  帰 っ て き た 時 に、 え っ と、 イ ン ド 料 理 屋 さ ん で ね、 お 昼 ご 飯 食 べ た ん で す け
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  ど、 え っ と、 ビ リ ヤ ニ と。 あ と ラ ッ サ ム を ね、 食 べ た ん で す け れ
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  ど も ね、 そ う、 ビ リ ヤ ニ と ラ ッ サ ム が ね、 す っ ご い 辛 く て。
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  で、 あ の、 ビ リ ヤ ニ、 す ご い 量 じ ゃ な い で す か、 そ れ で。
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  も う お 腹 い っ ぱ い。 も う パ ツ パ ツ に な っ て、 お 腹 い っ ぱ い
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  で 辛 い も の だ し。 も う ね、 ピ ッ タ が 爆 上 が り し て て。
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  で、 ピ ッ タ が 上 が っ て る 時 の 脈 っ て ね、 あ の 心 臓 が バ ン バ ン っ て 強 く 脈 打
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  つ よ う な 感 じ だ か ら。 血 流 も ね、 バ ン バ ン っ て い う 感 じ で 強
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  い ん で す よ ね。 で、 心 の 状 態 と し て は、 ピ ッ タ が 過 剰
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  に な る と イ ラ イ ラ す る っ て い う ね、 特 徴 が あ っ た り。
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  な 性 質 が ね、 あ る ん で す け ど、 今 日 は 久 し ぶ り に ね、 お 腹 が い っ ぱ い で 辛 い
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  も の を。 え え、 た く さ ん 食 べ た か ら、 な ん か も
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  う 意 味 も な く、 ち ょ っ と イ ラ イ ラ し て る っ て い う 状 態 を あ の 体 感 す る こ と
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  が ね、 で き ま し た。 も う こ こ 数 年 そ ん な こ と な か っ た の
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  で ね。 で も 以 前 は そ ん な こ と 知 ら ず に い た
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  か ら、 そ の 状 態 で 何 か き っ か け が あ る と。
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  な ん か カ ッ ト し ち ゃ っ た り と か し て た ん で す よ ね。
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  そ う そ う。 だ か ら そ れ を ね、 知 る こ と が で き て 本
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  当 に 良 か っ た な っ て 思 っ て い た し。 で、 そ の 状 態 を ね、 鎮 静 さ せ る っ て い
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  う 方 法 も ね、 学 ん だ の で、 今 日 は そ れ を 実 践 し た ん で す よ ね。
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  何 も 知 ら な け れ ば そ こ に ね、 例 え ば あ あ ま あ 冷 た く て 甘 い も の と か ね、 欲 し
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  く な る の で、 え え、 例 え ば ス タ バ の。 フ ラ ペ チ ー ノ と か ね、 そ う い う 冷 た い
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  刺 激 を 入 れ た り と か し て し て た ん で す け ど。
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  で も 本 当 は そ こ ま で の ね、 刺 激 は い ら な く っ て。
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  緩 や か に 鎮 静 さ せ て い く た め に は、 温 か い 日 本 茶 な ん か が ね、 す ご く い い の
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  で。 今 日 は ね、 こ う い う 時 は 日 本 茶 だ な っ
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  て い う こ と で、 お 腹 を 冷 や す こ と な く、 日 本 茶 の。
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  え え、 苦 味 と 甘 み っ て い う と こ ろ で、 ピ ッ タ を ね、 鎮 静 し て で、 イ ラ イ ラ を
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  誰 か に ぶ つ け る こ と な く、 平 和 に ね、 一日 が 終 わ る ぞ っ て い う 感 じ で す ね。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は ね、 畑 の 話 と、 久
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  々 に ピ ッ タ 爆 上 が り の イ ラ イ ラ を 体 感 し た よ っ て い う お 話 を さ せ て い た
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  だ き ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。