Schlafphasen erklärt: Warum du im Traum gelähmt bist.

Ben Laufer – Wissenschaft, die im Alltag funktioniert · Oct 7, 2026 · 35m

Du machst die Augen zu, und das Nächste, was du mitbekommst, ist dein Wecker? Für dein Gehirn war das kein Zeitsprung, sondern ein festes Programm. Ich gehe mit dir eine ganze Nacht durch, von 23 Uhr bis zum Wecker: was in den vier Schlafphasen in deinem Gehirn passiert und wozu es jede davon gibt, warum ein Teil deines Gehirns im Schlaf Wache hält, warum sich deine Augen im Traum bewegen, während dein Körper gelähmt ist, und ob der Schlaf vor Mitternacht wirklich der wichtigste ist.

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⏱️ TIMESTAMPS

00:00 Was macht dein Gehirn, wenn du schläfst?

00:56 Wann bist du eigentlich…