Đặt chiếc ba lô nặng xuống

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Bạn về tới đây rồi. Ngồi xuống chỗ nào vững, để lưng tựa vào ghế hoặc vào tường. Hai bàn chân chạm sàn. Hít vào chậm qua mũi. Thở ra dài qua 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/dat-chiec-ba-lo-nang-xuong-0a518ea7-b5e5-43f4-94b7-0ed962743373?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…