Úplné uvoľnenie stresu a napätia | Joga Nidra

Julmia · Jun 16, 2023 · 21m

💙 Tipy pre hlbokú regeneráciu tela, pokojnú myseľ a novinky priamo do e-mailu: https://julmia.sk/#newsletter

Dlhodobý stres sa postupne ukladá hlboko do nervovej sústavy a svalového tkaniva. Keď je telo neustále v pohotovostnom režime, bežný spánok alebo pasívne ležanie pri televízii nemusia stačiť na skutočné dobitie kapacity.

Táto vedená Joga Nidra – jogový spánok – ťa prevedie stavom hlbokého vedomého uvoľnenia medzi bdením a spánkom. Umožňuje nervovému systému bezpečne vypnúť obranné reakcie, rozpustiť nahromadené fyzické napätie a dopriať celému telu aj mysli priestor na úplný reštart.

🌱…