我就是不完美，但那又怎样？脱掉标签，做自己！｜对话央美疗愈师赵乙朵

多市丽人 · Jun 5, 2026 · 45m

S02 EP10【艺术疗愈】【女性成长】【亲子关系】【原生家庭】【自我觉察】【深度内耗】【佛学】【心理学】【儿童心理学】【终止代际伤害】

【本期简介】

我们在外面披荆斩棘，努力做一个情绪稳定的成年人，给自己穿上厚厚的盔甲，以为早就足够强大。可是有时候，仅仅是生活里的一个微小触发，或者仅仅是回到父母身边吃了一顿饭，那些深藏的焦虑、委屈甚至暴躁，就会瞬间把我们打回原形。我们甚至会恐惧地发现：明明当年那么拼命地想要逃离，证明自己和父母不一样，却在亲密关系里不知不觉活成了他们的样子。

本期《多市丽人》，我们聚焦“原生家庭”、“自我觉察”与“艺术疗愈”。我们探讨了女性在成长中面临的有条件之爱与社会评价双重枷锁，剖析了当代女性最隐蔽的情绪内耗——如何在扮演各种社会角色时，找回真实的自我边界。

我们也将深入聊聊如何打破刻在骨子里的“强迫性重复”，以及如何放下对原生家庭的“隐性忠诚”。结合心理学重建自我的力量与佛学放下执念的通透，我们尝试在无需美术基础的色彩与线条中，绕开潜意识的防御。这不仅是一场卸下重重铠甲的向内扎根之旅，更是帮助我们在清醒与温柔里，终止代际伤害，完成与自我温柔和解的勇敢尝试。

【嘉宾介绍：赵乙朵】

央美艺术疗愈讲师

国际疗愈行业协会 - 高级讲师

中国林学会 - 自然教育师

郑州市妇联“芳华正好” - 公益讲师

前国家一级文化协会 - 视觉总监

【本期笔记】

【万物共生…